Spet je tisti čas v letu – ko ocenite svoje uspehe in zamujene priložnosti preteklega leta ter načrtujete, kaj vas čaka.
Vsi se odločamo z najboljšimi nameni. A kot veste, je enostavno pasti s tega vagona, zato boste tokrat potrebovali vso možno pomoč.
Glede na to, da svoj iPhone vzamete s seboj povsod, je smiselno izkoristiti naslednje aplikacije, ki vam bodo pomagale pri uresničevanju vaše novoletne zaobljube.
1. FitOn za vadbo kjerkoli
Začnimo z eno najpogostejših odločitev: izboljšanje telesne pripravljenosti – to pojasnjuje, zakaj so telovadnice januarja vedno polne. Če nameravate letos še enkrat poskusiti, poskusite FitOn, aplikacijo, ki vam omogoča dostop do več vadb na zahtevo. Ne glede na to, ali ste začetnik ali bolj izkušen športnik, boste našli nekaj, kar bo ustrezalo vašim potrebam.
obstajajo več razlogov za uporabo FitOn za izboljšanje telesne pripravljenosti
. To orodje vam omogoča dostop do več vrst vadb, vključno z HIIT, vadbo za moč, toniranjem in jogo, če naštejemo le nekatere. Za dodatno motivacijo lahko sodelujete z osebnim trenerjem in se povežete s podobno mislečo skupnostjo uporabnikov. Poleg tega lahko izberete tudi enega izmed široke izbire izzivov, da dosežete svoje fitnes cilje.Prenesi:FitOn (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. Noom za zdravo hujšanje
Za doseganje ciljev glede izgube teže je potrebnih več kot le nekaj vadb ali enkratnih diet – to je dolgoročna zaveza, ki vključuje ustrezen načrt za doseganje želenih rezultatov. Iz enačbe lahko odpravite ugibanja z uporabo spremljevalca za hujšanje, imenovanega Noom.
Torej, kako deluje Noom Diet, vprašaš? Noom se osredotoča na spremembo vedenja za trajnostno hujšanje namesto na spodbujanje restriktivnih diet. Aplikacija uporablja kombinacijo psihologije in tehnologije, da bi uporabnikom pomagala razumeti njihov odnos do hrane in dolgoročno ustvariti bolj zdrave navade.
Ko prenesete aplikacijo, boste morali odgovoriti na več vprašanj o svojih ciljih glede izgube teže in življenjskem slogu. Aplikacija nato na podlagi vaših odgovorov ustvari vedenjski profil in prilagojen načrt.
Noom ponuja tudi dostop do zdravih receptov, tečajev o prehrani in uravnavanju telesne teže ter trenerjev za odgovore na vsa vprašanja. Skratka, Noom vam lahko pomaga povečati samozavedanje in uvesti boljše navade za trajno hujšanje.
Prenesi:Noom (Brezplačen preizkus, na voljo je naročnina)
3. Habitica za sledenje vašim ciljem
Zaželeno razmišljanje vam ne bo pomagalo veliko doseči, zato boste potrebovali orodje za spremljanje napredka, da boste dosegli svoje cilje. Habitica je igričarska aplikacija za produktivnost, ki vam omogoča doseganje ciljev, medtem ko se zabavate, saj je eno najboljših orodij za igranje vašega seznama opravil. Torej, zakaj ne bi vzemite svoj meč in pobijte te cilje s Habitico?
S Habitico lahko na svojo nadzorno ploščo dodate opravilo, opravilo ali novoletno zaobljubo. To vam omogoča, da si postavite posebne cilje, kot je jutranja meditacija ali pisanje dnevnika pred spanjem. Ko dosežete te cilje v resničnem življenju in jih označite v aplikaciji, boste prejeli kovance v igri, ki jih lahko uporabite za nakup različnih predmetov.
Ta igričarski sistem nagrajevanja vas lahko motivira, da dokončate svoje naloge in se približate doseganju svojih resolucij.
Prenesi:Habitica (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Spreten za učenje novih veščin
Iskanje časa za učenje česa novega je lahko izziv, če ste zaposlena čebela. Knowable vam olajša delo z zagotavljanjem kratkih zvočnih tečajev, ki jih lahko poslušate, ko ste na poti.
Knowable je naročniška učna platforma s široko paleto avdio tečajev o različnih temah, od produktivnosti in vodenja do podjetništva. To orodje omogoča dostop do strokovnih inštruktorjev, ki delijo svoje znanje in izkušnje na platformi.
Tečaji so zasnovani kot kompaktne zvočne lekcije, tako da jih lahko poslušate, ne da bi si vzeli preveč časa.
Prenesi:Poznan (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Insight Timer za meditacijo
Vključitev meditacije v vašo dnevno rutino vam lahko pomaga razviti občutek pozornosti in zavedanja, vam omogoča, da ste bolj prisotni v tem trenutku in se bolje spopadate z vsakodnevnimi izzivi in zahtevami življenje.
Meditacija lahko zagotovi tudi strukturo in namen ter vam pomaga ostati motiviran in zavezan k pozitivnim spremembam skozi vse leto. Zato je lahko dodajanje meditacije vašim ciljem odlična ideja in Insight Timer je pravo orodje, ki vam bo pri tem pomagalo.
Insight Timer je brezplačna aplikacija za meditacijo, ki omogoča dostop do več vodenih meditacij in programov za čuječnost. Časovnik meditacije lahko prilagodite tako, da nastavite ustrezno trajanje seje. To orodje lahko uporabite tudi za dostop do brezplačnih glasbenih skladb in zgodb za izboljšanje kakovosti spanja.
Na splošno, Insight Timer je priročno orodje, ki lahko pomaga izboljšati vaše počutje in vam omogočajo doseganje vaših resolucij.
Prenesi:Časovnik vpogleda (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Momento za dnevnik
V ne tako davni preteklosti smo vodili fizične dnevnike, v katere smo beležili svoje misli in občutke. Vendar je dandanes veliko bolj praktično to narediti na telefonu, saj je vedno s tabo, zaradi česar lažje ostaneš dosleden in predan. Čeprav se je medij spremenil, so prednosti vodenja dnevnika enake – lahko vam pomaga pridobiti jasnost in spodbuja čustveno odpornost.
Vstopite v Momento, zasebno aplikacijo za vodenje dnevnika, ki vam pomaga zajeti svoje misli in izkušnje. Momento lahko uporabite za pisanje dnevnih izkušenj in misli ali pa ga povežete s svojimi računi v družabnih medijih, da samodejno uvozite svoje fotografije in objavite vnose.
Aplikacijo lahko uporabite tudi za dodajanje oznak, lokacij in opomb svojim dnevniškim sejam. Zaradi vseh teh funkcij je Momento odlično orodje, ki ga lahko uporabite pri doseganju svojih resolucij.
Prenesi:Momento (brezplačno, na voljo je naročnina)
7. Audible za poslušanje zvočnih knjig
Če nameravate v letu 2023 porabiti več knjig in razširiti svoje znanje, je poslušanje zvočnih knjig odličen način, da to dosežete. Zvočne knjige so priročen način učenja med vadbo, pospravljanjem ali katero koli drugo dejavnostjo, ki ne zahteva veliko pozornosti, Audible pa je odlično orodje, ki vam pri tem pomaga.
Za tiste, ki ne vedo, Audible je spletna knjižnica ki vam omogoča nakup in poslušanje zvočnih knjig in druge zvočne vsebine, kot so podcasti, na prenosnem računalniku, tabličnem računalniku ali pametnem telefonu. Lahko se naročite na platformo in pridobite dostop do njene knjižnice, ki vsebuje več sto tisoč naslovov najbolje prodajanih avtorjev.
Člani Audible Premium Plus prejmejo en mesečni kredit, ki ga lahko uporabijo za nakup katere koli zvočne knjige na platformi. Dobite tudi dostop do obsežne knjižnice brezplačnih naslovov in ekskluzivne vsebine, ki je na voljo samo na Audible.
Prenesi:Slišno (Potrebna je naročnina)
8. Prijatelj za spremljanje vaših stroškov
Vzpostavitev boljših finančnih navad je bistvena novoletna zaobljuba, saj vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja. Čeprav imate morda približno predstavo o tem, kam gre vaš denar, je sledenje izdatkom in večja pozornost pri porabi boljša za iskanje več priložnosti za varčevanje.
S Buddyjem lahko nastavite proračun na podlagi svojih prihodkov in odhodkov, aplikacija pa bo spremljala vašo porabo, da boste lahko ostali na tekočem s svojimi financami. To orodje ponuja podroben pregled vaše porabe in vam omogoča, da ugotovite, kje lahko zmanjšate. Buddyja lahko uporabite tudi s svojim partnerjem, da zagotovite, da skupaj ustvarite boljše finančne navade.
Prenesi:kolega (brezplačno, na voljo je naročnina)
Pripravite se na novo leto s temi aplikacijami
Začetek novega leta je poln potenciala in možnosti. To je odličen čas, da si postavite svoje novoletne zaobljube in si prizadevate za njihovo uresničitev.
Vendar pa je najboljši način, da se pripravite na uspeh, če imate pameten ciljni načrt in se opremite s pravimi orodji. Aplikacije, o katerih smo razpravljali, so odlične možnosti, ki vam pomagajo ostati na pravi poti v iskanju uspeha.