Če vam primanjkuje časa za dolge treninge, a vseeno želite stlačiti nekaj učinkovitih vaj, potem je čas, da preizkusite HIIT. HIIT, kar pomeni visokointenzivni intervalni trening, je slog vadbe, ki vas lahko resno preznoji. Preprosto povedano, sestoji iz kratkih izbruhov intenzivne vadbe in nato kratkega okrevanja.
HIIT je tako priljubljen zaradi svojih izjemnih prednosti, kot je kurjenje tone kalorij v kratkem času. To je tudi popolna vadba doma, zato preizkusite te spletne tečaje HIIT, da začutite pekoč občutek in začnete opažati rezultate.
Glova platforma ponuja na tisoče spletnih tečajev vadbe na zahtevo in običajne tečaje v živo. Poleg tega je na voljo mobilna aplikacija Glo za prenos za iOS in Android. Med tečaji vadbe je nabor živahnih razredov HIIT, ki se razlikujejo po intenzivnosti, trajanju in ravni.
Te razrede vodijo različni certificirani učitelji svetovnega razreda, vključno s Khetanyo Henderson in Jeni DelPozo. Poleg HIIT vadbenih rutin in razredov Glo ponuja nekaj dodatnih stilov vadbe, vključno z
spletne ure pilatesa in spletni tečaji joge.Če iščete vrhunsko vadbeno platformo s številnimi možnostmi, vključno s HIIT, poskusite LES MILLS! Te HIIT vadbe so razdeljene v štiri kategorije: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic in GRIT Cardio. SPRINT je na primer HIIT vadba s sobnim kolesom, medtem ko GRIT Athletic uporablja večdimenzionalni športni trening.
Začnite tako, da preizkusite 30-dnevno brezplačno preskusno obdobje, kjer lahko vadite s prenosnikom ali tablico. Lahko pa preprosto prenesete mobilno aplikacijo LES MILLS za dostop do vseh vadb na poti. LES MILLS ponuja nekaj za vsakogar, od notranjih kolesarskih vadb in vodenih meditacijskih ur do otrokom prijazne vadbene ure.
HIIT je odličen način vadbe, ki ga lahko izvajate od doma, skupina HIIT pa ga še bolje označuje s preprostimi koraki in gibi. Spletna platforma Group HIIT ponuja tečaje vadbe, ki jih lahko gledate na kateri koli napravi, vključno s televizorjem, računalnikom ali telefonom.
Izkoristite 14-dnevno brezplačno preskusno različico, ki vam omogoča dostop do množice vadbenih programov, ki jih lahko najprej preizkusite, preden se čemu zavežete. The 30-dnevni HIIT izziv in Spark Fit 6 teden HIIT za začetnike je le nekaj programov, ki jih morate preizkusiti.
Individualne vadbe skupine HIIT so razvrščene po telesnih ciljih, opremi, času, ravni in ocenah. Poleg tega obstajajo družinam prijazne vadbene ure in vadbeni tečaji, namenjeni starejšim odraslim. Videoposnetki ne vključujejo nepotrebnih zvokov ali glasbe, tako da lahko po želji predvajate svoj motivacijski seznam predvajanja vadbe.
Gymbox obljublja, da vam bo omogočil najbolj prepoteno vadbo v vašem življenju s svojo spletno platformo Out The Box! Razredi storitve na zahtevo so neverjetno edinstveni in zagotovo boste našli tečaj, za katerega še niste slišali. Nekateri med njimi vključujejo HIIT/LITT tekaške ure s Track Mafia in Escalate with Sofia, ki vključuje HIIT, sprinte in kroge.
Odlična stvar pri Gymboxu je, da vsak teden naložijo nove tečaje vadbe. Tečaji HIIT ponujajo zabavno vzdušje, v katerem se zdi, kot da ste v klubu in pridobivate svojo kondicijo. Če se raje osebno udeležite tečaja HIIT, so okoli Londona telovadnice Gymbox.
Če iščete raznoliko vadbo, je Obejeva spletna platforma lahko popolna izbira za vas. Še več, Obe ponuja brezplačno preskusno različico, tako da jo lahko preizkusite, preden se odločite za naročnino. Tečaji v živo se lahko udeležijo ves dan. Če želite načrtovati svoj teden vadbe, morate torej le preveriti urnik in poiskati tečaj HIIT v živo.
Če tečaji v živo niso vaša stvar, je na voljo več kot 8000 tečajev na zahtevo! Če želite najti tečaj HIIT, ki je pravi za vas, lahko preprosto filtrirate iskanje glede na vrsto razreda, dolžino, stopnjo telesne pripravljenosti in celo vrsto glasbe.
Ste pripravljeni prenesti telovadnico v svojo dnevno sobo? Fiit je izjemna, visoko ocenjena vadbena platforma, ne glede na to, ali uporabljate različico brskalnika ali mobilno aplikacijo. Tečaji segajo od poporodnih vaj HIIT do visoko intenzivnih kardio vaj.
Spremljate lahko lestvico najboljših skupnih skupin, da spremljate svoj napredek in ostanete motivirani. Fiit ponuja tudi izbor inovativne opreme za vadbo, kot je Fiit Tracker, ki je nosljiva naprava, ki spremlja vaše kalorije, srčni utrip, gibanje in zmogljivost.
Ohranjanje kondicije doma je preprostejše kot kdaj koli prej z učnimi urami Fhitting Room v živo in na zahtevo. Fhitting Room je trdno prepričan, da so njihove vadbe, osredotočene na HIIT in moč, vse, kar potrebujete, da vidite fantastične koristi v svojem življenju.
Če se želite počutiti, kot da ste v pravem telovadnem okolju, se pridružite predavanju v živo s pomočjo Zooma. Če bi raje imeli individualni tečaj, lahko rezervirate virtualni zasebni tečaj v živo. Tečaji v živo segajo od tečajev moči in kondicije s telesno težo do vadb, ki ciljajo izključno na vaše trebušne mišice in telo.
Po drugi strani pa je knjižnica tečajev HIIT na zahtevo ogromna, z možnostjo prenosa razredov za pozneje z uporabo aplikacije Fhitting Room On Demand. Z lokacijami na Upper West Side in Flatiron v New Yorku se lahko celo udeležite tečaja Fhitting Room v studiu!
Boks je fantastična oblika HIIT, saj imata oba podobna stila in stopnje intenzivnosti. Rumble Boxing je v popolnoma drugačnem razredu v primerjavi z običajnimi tečaji boksa, saj združuje boksarske vaje in trening moči, da ustvari obliko HIIT. Njihov slog boksanja se osredotoča na šest pomembnih udarcev: udarec, križ, sprednji in zadnji hooke ter sprednji in zadnji aperkat.
Rumble Boxing se ponaša z urnikom v živo, polnim tečajev, kot so HIIT krogi, boks in HIIT, spinning, barre in celo vroča joga. Tečaji na zahtevo so razdeljeni v različne kategorije glede na opremo, ki jo imate pri roki, ter glede na trajanje tečaja in trenerja.
Popravite svojo telesno pripravljenost s temi živahnimi spletnimi tečaji HIIT
HIIT je zabaven, privlačen in sproščujoč način vadbe, ki zagotavlja odlično vadbo. Poleg tega je popoln, če imate malo časa za vadbo ali obisk fitnesa. Zdaj je čas, da postanete ultimativni kralj ali kraljica HIIT vadb, ne da bi zapustili udobje svojega doma. Preprosto izberite svojo digitalno napravo po izbiri, prijavite se za brezplačno preskusno različico ali dve in se vključite v te spletne tečaje HIIT vadbe.