4 cenejše alternative dragim pripomočkom za dobro počutje

Vsi si želijo ostati fit in zdravi, a včasih lahko pripomočki in naprave, ki se tržijo za pomoč pri doseganju ciljev, stanejo lep denar. Od pametnih ur, ki spremljajo vsak vaš gib, do visokotehnološke fitnes opreme, ki obljublja, da bo spremenila vaše vadbe ker je povezan z internetom, vas zlahka zanesejo najnovejši trendi dobrega počutja in pretiravate z modnimi orodje.

Kaj pa, če vam ne bi bilo treba zlomiti banke, da bi izkoristili prednosti priljubljenih izdelkov? Raziščimo nekaj cenejših alternativ dragim pripomočkom za dobro počutje, ki so lahko prav tako učinkoviti.

1. Pametne blazine za jogo

Obstaja več vrst pametne pripomočke, s katerimi lahko nadgradite svojo vadbo joge, med katerimi je tudi pametna podloga za jogo. Na primer, Yogifi pametna podloga za jogo je zasnovan za izboljšanje vaše vadbe s funkcijami, kot so vodene vadbe, ki so na voljo v spremljevalnih aplikacijah, in popravljanje drže v realnem času. Ker pa je na voljo prek mesečne naročnine (50 $ prijavnine in nato 15 $/mesec), lahko cena hitro preseže stroške "neumnejših" alternativ.

Možno je izkoristiti večino prednosti, ki jih ponuja joga, če se odločite za tradicionalno blazino za jogo in sledite enemu od brezplačne vadbe, ki so na voljo v namenskih aplikacijah ali prek YouTuba. Če se odločite za analogno podlogo za jogo, boste lahko svoj dodatni denar porabili za vlaganje v udobna oblačila za jogo ali nekaj visokokakovostnih kock za jogo.

Čeprav lahko pametne podloge za jogo ponujajo nekaj dodatnih funkcij, vas ne bodo čarobno spremenile v elastičnega jogija, zato morda niso vredne dodatnih stroškov. Na koncu dneva je najpomembneje najti podlogo za jogo, ob kateri boste želeli vaditi.

Razmislite o podlogi za jogo, ki je dovolj debela, da nudi oblazinjenje vaših rok in nog, ima nedrsečo površino, ki preprečuje zdrs, in je izdelana iz okolju prijaznih materialov. Nato prenesite brezplačno aplikacijo, kot je Yoga Studio, ki bo zagotovila navodila in informacije o tem, kako obvladati posamezno pozo in kar najbolje izkoristiti jogo.

2. Naglavni trakovi za spanje

Če imate težave z dobrim spanjem, boste verjetno storili skoraj vse, da bi lažje zaspali in ostali spanci. Morda ste videli tudi pripomočke za spanje, kot je iBand+ ali Naglavni trak SmartSleep Deep Sleep.

Ti pripomočki trdijo, da vam pomagajo hitreje zaspati in spati dlje z vsemi vrstami domislic stvari, kot je spremljanje možganskih valov in uporaba zvočnih signalov, ki vas vodijo v globlje ravni spanja. Vendar se zgoraj omenjeni primerki prodajajo za približno 400 USD in obstajajo drugi pripomočki, s katerimi bi morda želeli eksperimentirati, preden bi naredili takšno naložbo.

Cenejša alternativa bi lahko bila uporaba pametne lučke za bujenje, kot je Amazon Halo Rise, kar je manj kot polovica cene. Pametni alarm naprave spremlja vaše faze spanja skozi noč in vas bo zbudil med najlažjim ciklom spanja, ko boste najlažje vstati.

Prav tako ni nekaj, kar bi morali nositi okoli obraza ali glave. Mislim, daj no, komu bi bilo enostavno spati z napravo, pritrjeno na glavo?

Medtem ko so lahko naglavni trakovi za spanje, kot sta iBand+ in SmartSleep Deep Sleep Headband, nekaterim v pomoč, ni zagotovljeno, da bodo naredili karkoli. Zaradi tega bi bilo verjetno najbolj smiselno investirati v enega od teh šele po vzpostavitvi rednega spanca rutina: telovadba čez dan, sprostitev brez zaslonov pred spanjem in ustvarjanje temnega, hladnega prostora, namenjenega ničemur kot spati.

3. Pametne steklenice za vodo

Ste že slišali za pametne steklenice za vodo? Za razliko od običajnih steklenic za vodo, pripomočki, kot je HidrateSpark PRO so opremljeni s senzorji, ki spremljajo vaš vnos vode. Z vgrajenimi LED diodami vas lahko tudi opomnijo, da čez dan spijete več vode, in se celo sinhronizirajo s spremljevalnimi aplikacijami na vašem pametnem telefonu, da zagotovijo prilagojena priporočila za hidracijo.

Zatrjevane prednosti pametnih steklenic za vodo so preproste: izboljšana hidracija. Seveda rezultati izboljšane hidracije vključujejo boljšo kožo, izboljšano razpoloženje, večjo raven energije in drugo. Toda ali potrebujete pametno steklenico vode?

Medtem pametne steklenice za vodo lahko nekaterim pomagajo ostati hidrirani, niso čarobna rešitev za dehidracijo. Na koncu dneva je najboljši način, da ostanete hidrirani, preprosto piti dovolj vode. In obstaja veliko načinov, da to storite, ne da bi porabili 80 $:

• Nastavite opomnike v telefonu.
• Spremljajte svoj vnos vode z uporabo Post-It lističa, pritrjenega na monitor vašega računalnika.
• Ponovno napolnite steklenico na koncu vsake 25-minutne seje pomodoro focus.
• Uporabite aplikacijo za sledenje vodi, kot je Waterllama.

4. Čistilci zraka

Nekateri dragi čistilci zraka uporabljajo napredno tehnologijo za filtriranje tudi najmanjših onesnaževal in izboljšanje kakovosti zraka. Medtem pametni čistilci zraka, kot je 650 $ Coway Airmega 400s, povežite se z Wi-Fi in pošljite obvestila na vaš pametni telefon, ko se kakovost zraka zmanjša.

Vendar pa so lahko za večino ljudi cenejše možnosti enako učinkovite pri izboljšanju kakovosti zraka. Veliko jih je stvari, ki jih morate upoštevati pred nakupom čistilnika zraka, vendar potrebujete le nekaj s filtrom HEPA, na primer 270 USD Honeywell HPA300. HEPA filtri zajamejo onesnaževala, prah, cvetni prah in spore plesni. Številne znamke in modeli v tem cenovnem razredu vključujejo tudi filtre z aktivnim ogljem, ki lahko pomagajo odstraniti vonjave in kemična onesnaževala iz zraka.

Če ste DIY'er, lahko tudi zgradite svojega za manj kot 100 $. In če želite biti še cenejši, poskusite izboljšati prezračevanje kjer koli živite ali delate, preden kar koli kupite. S preprostim odpiranjem oken in vrat ter uporabo izpušnih ventilatorjev v kuhinjah in kopalnicah lahko odstranite večino alergenov in onesnaževal iz svojega doma.

Prihranite denar in ostanite zdravi

Dragi wellness pripomočki niso edini način za izboljšanje zdravja in počutja. Cenejše alternative, kot je nastavitev opomnikov v telefonu, kombiniranje navadnih blazin za jogo z brezplačnimi videoposnetki na YouTubu, ohranjanje trdnega rutino spanja in izbira čistilnika zraka, ki podpira HEPA, je lahko enako učinkovita pri doseganju vaših ciljev, ne da bi izpraznili denarnica.

Čeprav lahko ti visokotehnološki pripomočki ponujajo nekaj dodatnih prednosti, je pomembno vedeti, da ni tehnološke bližnjice do zdravja in dobrega počutja. Torej naslednjič, ko boste videli oglas za tehnološko nadgrajen kos strojne opreme, ki vam bo pomagal živeti bolj zdravo in srečno življenja, se vprašajte, ali je naprava resnično inovativna ali je le nenavaden način, da vas loči od težko prigaranega gotovina.