Če vas misel na potovanje vznemirja, obstajajo načini, kako pomiriti svoje živce. Na srečo je danes s tehnologijo na voljo veliko možnosti, da odvrnete misli od vsega, kar bi lahko povzročalo občutek napetosti. Naslednjič, ko stopite na katero koli prevozno sredstvo, si obvezno naložite nekaj aplikacij, ki bodo naredile vaše življenje na poti nekoliko manj stresno.
1. Aplikacija Sadhguru
Aplikacija Sadhguru je bila zasnovana tako, da pomaga uporabnikom, da se osredotočijo. Ponuja brezplačne vodene meditacije, zbirko videoposnetkov, ki vsebujejo vsakodnevne modrosti za večjo jasnost življenja, in ekskluzivne ponudbe, kot so Sadhgurujevi govori.
Brezplačni razdelki aplikacije so v priljubljenih praksah, kjer lahko izberete jogo, meditacijo ali programe. V Jogi in meditaciji lahko izbirate med različnimi praksami, tako da dodate jogo in meditacijo v svoj dnevni urnik s časovnikom. Nato lahko določite čas za vsakodnevno vadbo.
To je aplikacija, ki je kot nalašč za ljudi, ki morajo sprostiti nekaj stresa iz svojega življenja, se ponovno osredotočiti in sprostiti. Ne glede na to, ali čakate v svoji hotelski sobi, se nameravate vkrcati na letalo ali sedite na prometnem letališču, vam bo aplikacija pomagala pomiriti se. To aplikacijo je mogoče brezplačno prenesti, vendar je nekatera vsebina vrhunska, kar pomeni, da boste morali plačati dodatne dodatke.
Prenesi: Aplikacija Sadhguru za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. Prebujanje: vodena meditacija
Ta aplikacija ni zasnovana samo za vodene meditacijske seje, ki vam pomagajo pomiriti se, ampak tudi je poln tudi uporabnih modrosti o urjenju možganov, upravljanju s časom in boljšem življenju življenje. To je aplikacija, ki je kot nalašč za stresne situacije, saj vam odvrne misli od stvari, ki bi vas lahko motile.
Sam Harris, glas za aplikacijo, je nevroznanstvenik, filozof in avtor, ki raziskuje prakso meditacije na način, ki vam omogoča, da vsako sejo vpijete v svojem tempu. Aplikacija vam omogoča tudi nastavitev časovnika za vašo dnevno rutino. Če ste zaskrbljeni popotnik, preizkusite aplikacijo za nekaj vpogleda, modrosti in trenutkov miru.
Prenesi: Prebujanje za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
3. ASMR na YouTubu
ASMR pomeni avtonomni senzorni meridianski odziv. Preprosto povedano, opisuje občutek, ki ga imajo nekateri ljudje in je podoben kurji polti ali "mravljinčenjem" po koži, ko poslušajo določene zvoke. ASMR uporabljajo psihologi in terapevti kot pomoč pri pomirjanju živcev ljudi. Zato je kot nalašč, ko se znajdete v stresni situaciji ali če doživljate tesnobo.
Ne dobi vsakdo ASMR, a če ste eden izmed srečnežev, ki je izkusil ta občutek, ima YouTube ogromno skupnost, osredotočeno na to. Obstajajo vse vrste izvajalcev ASMR (umetniki, ki ustvarjajo ASMR) z različnimi zvoki: nežno šepetanje, praskanje, tapkanje, strganje, mečkanje, rezanje mila in drugo. Če želite iti še korak dlje, lahko tudi prenesete nekaj najboljše aplikacije ASMR za Android in iPhone.
Če nimate Wi-Fi in ste se sprašujete, ali je Wi-Fi na letalu kaj dobrega ali je zapravljanje denarja, razmislite o naročnini na YouTube Premium, če je na voljo na vaši lokaciji. Nato lahko prenesete videoposnetke brez povezave v svoje naprave, preden se odpravite na potovanje.
Prenesi: YouTube za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Spotify
Glasba je najboljše zdravilo za zaskrbljenega popotnika. Poskrbi za razpoloženje vašega dneva, ima sposobnost, da vas dvigne in vam lahko odvrne misli od mnogih stvari.
Če sestavite seznam predvajanja, ki je sestavljen iz zvokov, ki vas sproščajo, boste pripravljeni, dokler ne končate potovanja in si lahko pomirite živce. Ker je povezava z Wi-Fi lahko težavna, zlasti na letalu ali na oddaljenih lokacijah, ne pozabite prenesti seznama predvajanja pred potovanjem.
Priljubljena aplikacija za pretakanje Spotify omogoča več kot samo glasbo. Najdete lahko tudi veliko odličnega zvočne knjige o čuječnosti in duševnem zdravju na Spotifyju ki vas bo zadržal na poti ali med letom.
Prenesi: Spotify za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Življenje: glasba za meditacijo in spanje
Z motom, kot je "manj stresa, več spanja", je ta aplikacija popolna za ljudi, ki ne morejo zaspati na poti. Ko potujete, je vaše telo morda napeto, misli pa divjajo. Zato ta aplikacija ponuja štiri različne vrste sproščujočih vsebin.
Izbirate lahko med kategorijami, kot so meditacija, zgodbe o spanju, sprostitev in terapija s spanjem. Ne glede na to, za kar ste razpoloženi, vam lahko aplikacija zagotovo pomaga pri sprostitvi. Po njem je enostavno krmariti in, kar je najpomembneje, brezplačno, vendar vsebuje nekaj oglasov na poti.
Prenesi: Življenjska meditacija in glasba za spanje za Android (Prost)
6. umirjeno
Če potrebujete a aplikacija za meditacijo, ki vam pomaga, da se za trenutek ustavite na poti je morda aplikacija Calm prava stvar. Aplikacija je aplikacija za meditacijo, namenjena lajšanju stresa in tesnobe ter izboljšanju spanca. Odvisno od tega, za kaj jo uporabljate, je aplikacija sestavljena iz scenskih učinkov, kot so zvoki narave, pa tudi meditacijskih vaj.
Postopek namestitve aplikacije Calm vas bo vprašal, za kaj bi aplikacijo želeli predvsem uporabljati. Izbirali boste lahko med različnimi stvarmi, kot so izboljšanje spanja, zmanjšanje stresa, povečanje samospoštovanja in drugo. Če se ne prijavite za brezplačno preskusno različico, lahko še vedno zaprete okno in dostopate do različnih prizorov. Vendar pa ne boste mogli dostopati do vseh funkcij aplikacije.
Prenesi: Mirno za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
Poiščite aplikacijo za obvladovanje stresa, da bo potovanje lažje
Vsak na poti doživi nekakšen stres, zato je tukaj tehnologija, ki nam pomaga. Ne glede na to, ali ste zaskrbljeni zaradi letenja ali ste na splošno pod stresom, je pomembno, da ste pripravljeni na to, kar vas čaka na potovanju. Preizkušanje različnih aplikacij se lahko resnično izplača, saj vam pomaga uživati v bolj sproščujoči izkušnji in prispeti na cilj, pripravljeni na raziskovanje.
