Kako pripraviti svoje otroke do razumevanja pomena dobre prehrane in sprejemanja zdravih prehranjevalnih navad? To je vprašanje, s katerim se srečuje vsak starš. Ker je na voljo toliko možnosti nezdrave hrane, je lahko izziv pripraviti svoje otroke, da jedo – in uživajo – hrano, ki je zanje dobra.
Na srečo lahko te aplikacije, spletna mesta in viri za starše in otroke pomagajo vašim otrokom razumeti, zakaj njihova rastoča telesa potrebujejo dobro gorivo in kaj morajo jesti, da ostanejo fit in zdravi.
1. Moja hrana: prehrana za otroke
My Food: Nutrition for Kids je aplikacija, namenjena otrokom, starim štiri leta in več, da spoznajo izvor svoje hrane. Čudovito oblikovan z interaktivno grafiko je poln odličnih informacij o hrani, prehrani in delovanju prebave v človeškem telesu. Otroci se lahko naučijo jesti dobro uravnotežen obrok tako, da raziskujejo krožnike s hrano in sestavljajo lastne sendviče. Lahko celo eksperimentirajo z gojenjem lastne hrane, tako da opravijo izziv gojenja zelišč, ki ga lahko dokumentirajo s slikanjem in snemanjem zvoka v aplikaciji.
Otroci vse pripovedujejo, zato lahko Mojo hrano uporabljajo otroci z omejenimi bralnimi sposobnostmi. V nastavitvah aplikacije je preprosto izbrati vegetarijansko možnost. Moja hrana ima veliko vsebine, ki bo vaše otroke zanimala, čeprav bi lahko pričakovali, da boste od plačljive aplikacije prejeli več izzivov in nalog.
Prenesi: Moja hrana: Prehrana za otroke za iOS ($2.99)
2. Grow Garden
Grow Garden je odličen način, da otroke navdušite za ekološko vrtnarjenje in trajnostno pridelavo zdrave zelenjave. Otroci sadijo semena v vrtu Grow Garden, zalivajo svoje rastline, opazujejo rast pridelkov in opazujejo, kako vreme vpliva nanje.
Ko pride čas, poberejo svoje pridelke, nahranijo živali in zbirajo ostanke za kompostiranje. To jim omogoča, da okrepijo svoj Grow Garden s hranljivo zemljo. Med potjo vaši otroci zbirajo nagrade in značke, medtem ko se učijo o okolju v preprosti, zabavni aplikaciji, primerni za mlade učence.
Prenesi: Grow Garden za iOS ($3.99) | Amazon ($0.99)
3. Wello: Zdrave navade za otroke
Wello je brezplačna aplikacija, ki igrificira boljšo prehrano za vaše otroke, tako da je razvijanje zdravih prehranjevalnih navad zabavno za vso družino.
Wello omogoča vaši celotni družini, da spremlja in beleži svoje prehranjevalne navade in telesno aktivnost ter sledi prilagojenemu prehranskemu načrtu. Druga možnost je, da jih je veliko odlične aplikacije za dnevnik hrane. Poučite se o zdravi prehrani pri Wellopedia razdelek in dokončajte interaktivne izzive vzdolž načrta Wello, da si prislužite nagrade.
dobro želi biti prehranski spremljevalec za vso družino. Za starše otrok s prekomerno telesno težo je koristno, da jih navdihnemo in podpremo, da spremenijo svoje navade in vodijo bolj zdrav način življenja.
Prenesi: Pozdrav za iOS | Android (Prost)
4. Kuharska knjiga Junior
Obstaja veliko odličnih virov kuharskih knjig za otroke in aplikacije kuharskih knjig lahko otroku olajšajo brskanje in iskanje idej za jedi, ki bi jih rad poskusil. Cookbook Junior vsebuje različne zdrave recepte z vsega sveta s preprostimi navodili po korakih, ki jih lahko otrok pripravi (pri nekaterih receptih pod nadzorom staršev).
Recepte lahko prenesete in natisnete za uporabo brez povezave ter dodate sestavine na nakupovalni seznam, ki ga lahko delite z drugimi. Aplikacija trdi, da vsebuje več kot dva milijona receptov, vendar se morate za dostop do vseh naročiti. Lahko poskusite tudi te aplikacije za načrtovanje obrokov za zdravo prehranjevanje.
Prenesi: Kuharica Junior za Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Recepti za otroke
Recepti za otroke je še ena kuharska knjiga za otroke. Vmesnik je barvit in privlačen, katalog receptov pa vključuje okusne in hranljive jedi. Tako kot Cookbook Junior lahko prenesete in natisnete recepte, shranite priljubljene in ustvarite nakupovalne sezname.
Ta aplikacija je brezplačna, čeprav so nenehni oglasi moteči in boste morali nadgraditi na plačljivo naročnino, da se jim izognete. Poskusite te brezplačne aplikacije za zdravo kuhanje kot alternativa.
Prenesi: Recepti za otroke za Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Color Quest AR
Color Quest je aplikacija za razširjeno resničnost podjetja Stayhealthy, ki vašim otrokom omogoča barvanje zdrave zelenjave in opazovanje, kako oživi. Lahko se fotografirajo s svojimi kreacijami in jih delijo s prijatelji. Vsaka slika je opremljena z zabavnimi dejstvi o liku.
Vaši otroci se ves čas učijo o zdravju in prehrani. Ko odklenejo like, lahko osvojijo značke in tekmujejo v bonus igrah, da postanejo Magic Health Master. Ta aplikacija ponuja zabaven, brezplačen izziv za vaše otroke s funkcijami RR, da izstopa iz paketa. Naročite se za premium dostop in pri svojem ponudniku zdravstvenih storitev preverite, ali lahko dostopate Color Quest Premium zastonj.
Prenesi: Color Quest AR za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
7. Človeško telo avtorja Tinybop
Da bi otroku pomagali razumeti, zakaj je dobra prehrana bistvenega pomena, bo moral razumeti, kako deluje človeško telo. In ni boljšega načina za učenje o človeškem prebavnem sistemu kot prek aplikacije The Human Body iz Tinybop.
The Human Body je interaktivna aplikacija, ki vam omogoča igranje in interakcijo z interaktivnim modelom človeškega telesa, ki vam omogoča, da vidite vse, kar se dogaja v nas. Otroci lahko kliknejo, da raziščejo in se naučijo, kako prebavljamo hrano, skupaj z veliko riganja in prdca! Človeško telo je lepo predstavljeno in je odličen primer sodobne izobraževalne aplikacije.
Prenesi: Človeško telo za iOS (3,99 USD, na voljo so nakupi v aplikaciji)
Spletno mesto Disney Healthy Living je fantastičen vir zabavnih dejavnosti, videoposnetkov in receptov za družine. Z recepti, ki temeljijo na njihovih najljubših Disneyjevih filmih, kot sta The Lion King Simba Spaghetti in Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, bodo vaši otroci radi kuhali zdravo hrano. Ogledajo si lahko tudi vrsto Bodite vaš najboljši prigrizek video posnetke, da se naučite pripraviti zdrave prigrizke.
Nato lahko prenesete priložene liste za preverjanje prehrane, da sami raziskujete ali poučite svoje otroke o hranilih, ki jih vsebujejo njihove kreacije.
SuperKids Nutrition je spletna stran, polna informacij o hranilni vrednosti in receptov za vas in vašega otroka. SuperKids, ki ga je ustvarila pediatrična nutricionistka Melissa Halas, razčlenjuje prehranske nasvete in obroke načrtuje po starostnih obdobjih, tako da lahko preprosto najdete ustrezne informacije in recepte za svoje otrok. Poiščite zabavne dejavnosti in Barvni listi SuperKids pomagati vašim otrokom pri učenju o prehrani.
Na Nourish Interactive boste našli veliko več primerkov za tiskanje, kjer lahko prenesete sledilne liste za vse, od skupin živil do varnosti hrane. Vsak list dejavnosti prikazuje starostno skupino in razrede v ZDA, za katere je bil zasnovan, in vse je popolnoma brezplačno in neomejeno. Prav tako lahko najdete odlične tabele hrane za otroke na Osmo.
Pomagajte svojim otrokom razviti zdrave prehranjevalne navade
S temi aplikacijami in spletnimi viri imate na voljo veliko orodij, ki vam bodo pomagala spodbuditi otroke, da se naučijo, kje je njihova hrana izvira iz tega, kaj morajo jesti, da ostanejo zdravi, kako njihovo telo prebavi njihove obroke in celo, kaj vam lahko skuhajo za večerjo. nocoj! To je le nekaj od mnogih fantastičnih načinov, kako svojim otrokom pomagati razviti pozitiven pogled na hrano za vse življenje.
