Aplikacija Workout je eden najbolj priljubljenih načinov uporabe ure Apple Watch. To je odličen način za sledenje vsem vašim informacijam o vadbi, da vam pomaga doseči vaše fitnes cilje.
Začenši z watchOS 9, lahko ustvarite vadbo po meri v uri Apple Watch, da spremenite svojo vadbo z dodatki, kot so obdobje ogrevanja, ponavljajoče se delo in intervali okrevanja ter več. Pokazali vam bomo, kako.
Ustvarite vadbo po meri
Če želite ustvariti vadbo po meri, odprite aplikacijo Workout na vaši uri Apple Watch. Obrnite Digital Crown ali se pomaknite navzdol po zaslonu. Ogledate si lahko vse razpoložljive vadbe, tudi nekatere manj znane možnosti, za katere morda še niste slišali.
Ko najdete želeno vadbo, izberite ••• in Ustvari vadbo. Potem boste izbrali Po meri.
V razdelku po meri so na voljo številni dodatki, ki jih lahko izberete za vadbo.
Najprej lahko dodate obdobje ogrevanja. Če želite to narediti, izberite
Ogreti se in nato izberite Čas, Razdalja, oz Odprto. Ogrevanju je mogoče dodati tudi opozorilo o srčnem utripu. To uporablja vgrajen merilnik srčnega utripa na Apple Watch.Na koncu vadbe je na voljo tudi možnost ustvarjanja obdobja ohlajanja. Izberite Pomiri se in potem Čas, Razdalja, oz Odprto. Pri izbiri Odprto, ga lahko združite tudi z opozorilom srčnega utripa.
Ustvarite lahko tudi delovne in obnovitvene intervale za vadbo. Izberite Dodaj in izberite delo oz Obnovitev. Na koncu izberite Čas, Razdalja, oz Odprto. Dodate lahko več intervalov dela in okrevanja.
Zadnji korak, pod Naslov po meri, je izbrati Brez naslova. Nato poimenujte svojo vadbo za lažji dostop pozneje.
Opozoriti je treba, da vadbe po meri niso na voljo v Multisport, Pool Swim in Open Water Swim.
Prilagajanje boljše vadbe Apple Watch
Z možnostjo ustvarjanja vadb po meri na vaši uri Apple Watch lahko svojo vadbeno rutino bolj prilagodite sebi. Uživajte v dodajanju obdobja ogrevanja, časa za ohlajanje in še več svoji vsakodnevni vadbi.