Pilates je vadba z majhnim učinkom na telo, ki vas lahko naredi močnejše in prožnejše. Če vam je dolgčas enaka rutina vadbe, ki ste jo izvajali več mesecev, je poskus pilatesa lahko dober način, da stvari spremenite.
Morda nimate dostopa do studia za pilates tam, kjer živite, ali preprosto nimate časa ali denarja za tečaj. Morda bi raje telovadili iz udobja svojega doma! Kakorkoli že, obstajajo številni spletni tečaji pilatesa, ki vam lahko pomagajo do odlične vadbe.
Udeležba na spletnem tečaju vadbe v živo je odličen način za dnevno vadbo, ne da bi zapustili dom. Poleg tega se lahko počutite, kot da vadite vzporedno s trenerjem, kar je lahko velika motivacija. Spletno mesto Pilates Live ponuja izbor virtualnih tečajev v živo, ki so primerni za različne stopnje spretnosti.
Če ste naročeni in imate neomejen dostop, se lahko preprosto pridružite predavanju. Toda nekateri razredi, na primer odprti razredi, potrebujejo žetone za dostop do razreda. Poleg tega je pomembno omeniti, da nekateri razredi vključujejo uporabo posebne opreme za pilates, kot je reformer ali Cadillac.
Pogosto se ljudje zaradi cene odločijo, da opustijo vadbo v studiu ali telovadnici. Na srečo spletno mesto Pilates on Demand ponuja neverjetno ugodno naročnino. In kar naredi ponudbo še boljšo, je to, da vam naročnina omogoča dostop do več sto tečajev pilatesa!
S filtri lahko poiščete tečaj po inštruktorju, dolžini, ravni, temi, izzivih in še veliko več. Obstajajo celo prenatalni in poporodni vadbe, ki so primerne za bodoče mamice. Spletna stran ponuja tudi tečaje pilatesa spletni tečaji barre, meditacija in joga.
Tisto, kar Pilates Anytime loči od ostalih, je velika ponudba vadb. Na voljo je več kot 3.700 vadb pilatesa, vsak teden pa jih dodamo več. Še več, Pilates Anytime vključuje več kot 200 različnih učiteljev z vsega sveta. Pridobitev dostopa do predavanj zahteva majhno mesečno ali letno pristojbino.
Na voljo so tri stopnje tečaja: začetna, srednja in napredna, tako da se za vsakogar nekaj najde, tudi če še nikoli niste vadili pilatesa. Lahko pa se udeležite enega od razpoložljivih vadbenih izzivov pilatesa ali izveste več o pilatesu na številnih delavnicah, vajah in razpravah.
Za ljudi, ki so vedno na poti ali so v stiski s časom, so spletni tečaji pilatesa odlična možnost. Spletno mesto Glo ponuja letne in mesečne možnosti plačila za svojo knjižnico s tisoči razredov na zahtevo. Na voljo je več stilov pilatesa, vključno s Pilates Fusion in Mat Pilates. Fusion Pilates združuje pilates in različne stile vadbe, medtem ko Mat Pilates cilja na vašo moč, vzdržljivost in držo.
Dotaknite se tečaja, da ugotovite stopnjo, intenzivnost, trajanje in ali potrebujete pripomočke za vadbo. Tako kot pilates on Demand tudi Glo ne ponuja samo tečajev pilatesa. Glo ponuja tudi različne vadbe, vključno z hitre HIIT seje, joga, kardio, moč in okrevanje.
Ne glede na to, ali se želite udeležiti tečaja pilatesa, ki je sproščujoč, zadovoljiv ali intenziven, ima The Pilates Class nekaj, kar vam bo ustrezalo. Vendar so spletni tečaji veliko več kot le preprost pilates; vključujejo tudi druge oblike vadbe, kot so barre, HIIT in raztezanje. Razredi se razlikujejo po dolžini, z nekaterimi hitrimi šestminutnimi sejami in drugimi, ki trajajo eno uro.
Vse tečaje vodi profesionalna inštruktorica pilatesa Jacqui Kingswell, ki ima več kot 12 let izkušenj. Na voljo je celo spremljevalna aplikacija za prenos, če želite dostop do tečajev pilatesa na poti. Poleg tega lahko na spletni strani kupujete prehranske vodnike ter opremo in oblačila za pilates.
Pilatesologija je idealen kraj za ljudi poiščite spletne videoposnetke o vadbi pilatesa in za učitelje pilatesa, da najdejo vire. Na spletnem mestu je na voljo veliko možnosti za vadbo pilatesa, vključno s tečaji, ki se osredotočajo na povečanje prožnosti, izboljšanje ravnotežja in lajšanje bolečin v hrbtu.
S filtri zožite iskanje glede na stopnjo razreda, trajanje, tempo, učitelja in potrebno opremo. Če ste novinec v pilatesu, lahko opravite samoocenjevanje, da ugotovite, katera raven spretnosti je prava za vas. Če že veste, kje ste, lahko takoj začnete s programom ali izzivom pilatesa.
Obiščite spletno stran HOUSEWORK, da se pridružite SydSquadu in se spotite! HOUSEWORK ponuja tečaje, ki so kombinacija pilatesa in HIIT, da vam zagotovijo popolno vadbo. Lahko se prijavite in pridobite dostop do množice visokoenergijskih razredov, programov in izzivov. Nekaj izzivov vključuje 10-dnevno Izziv HOUSEWORK Anywhere in 28-dnevni izziv.
Obstajajo tudi kategorije, kjer lahko najdete tečaje, ki ciljajo na določene dele vašega telesa, kot so trebušne mišice in jedro ali zgornji del telesa. Poleg tega se lahko za majhno plačilo na osebo udeležite predavanja Zoom v živo. To pomeni, da lahko na uro pilatesa povabite prijatelja ali prijatelja pri vadbi.
Če želite izvajati pilates v udobju svoje dnevne sobe, potem je Alo Moves lahko vaša najboljša izbira. Vsaka od številnih serij pilatesa je sestavljena iz zbirke različnih tečajev. Število razredov, potrebni rekviziti za vadbo ter težavnostna stopnja in intenzivnost so odvisni od serije, ki jo izberete.
Poleg ponudbe pilatesa spletno mesto ponuja tudi druge stile vadbe, od HIIT in barre do tečajev joge za otroke in dihanja. Naučite se lahko celo novih edinstvenih spretnosti, kot so upogibi nazaj, stoja na rokah in razcepi. Ko zaključite s tečaji, obiščite spletno trgovino Alo Moves, kjer lahko pobrskate za novo opremo za vadbo pilatesa in oblačili za vadbo.
Poskusite s spletnimi tečaji pilatesa, da okrepite svoje telo
Ne glede na vašo starost ali raven spretnosti je pilates nekaj, v čemer lahko uživa vsak. Gre za vadbo duha in telesa, ki je hkrati nežna in intenzivna.
Ko ne morete priti v svoj lokalni pilates studio, a vseeno želite opraviti solidno vadbo za ta dan, preizkusite te spletne tečaje pilatesa, da poiščete najboljšo možnost zase. Kmalu se boste morda lahko imenovali pilates profesionalec!
