Joga je znana fizična, mentalna in duhovna praksa. Toda zakaj ljudje to vseeno počnejo? Joga vam lahko koristi na več načinov, vključno z izboljšanjem vaše prožnosti, zmanjšanjem stresa in izboljšanjem duševnega zdravja.
Če ste absolutni začetnik, je vadba joge od doma lahko dober začetek. Prvič, ne bo vam treba zapustiti hiše; drugič, svoje poze lahko izpopolnite, preden se udeležite predavanja v dejanskem studiu.
Poleg tega lahko popolnoma pozabite na studio v resničnem življenju in uporabite te spletne tečaje, da svojo dnevno sobo spremenite v ultimativni prostor za jogo doma!
Spletno mesto Yoga Anytime vam omogoča preprost dostop do množice navdihujočih tečajev, ki jih poučuje več kot 115 učiteljev svetovnega razreda. Tečaji zajemajo različne sloge joge, vključno s priljubljeno jogo Vinyasa in bolj duhovno jogo Kundalini.
Zaradi česar je Yoga Anytime primerna tako za začetnike kot profesionalce, so joga predstave. Vsaka od oddaj se osredotoča na drugo temo, na primer jogo za mobilnost ali jogo za bolečine v hrbtu. Zato je Yoga Anytime, ki ponuja mesečni in letni načrt plačil, odličen, če želite slediti tematskemu programu za dodatno motivacijo.
Poleg tega lahko dostopate do Yoga Anytime na večini digitalnih naprav. Na primer, lahko gledate na Apple TV v dnevni sobi ali se pridružite predavanju na pametnem telefonu, ko niste doma.
Esther Ekhart poučuje jogo že več kot 20 let in je ustanovila Ekhart Yoga. Zato so ti tečaji idealni, če iščete zaupanja vrednega učitelja joge z dolgoletnimi izkušnjami.
Poleg Esther je še veliko drugih izjemnih učiteljev joge, ki vodijo ure. Poleg tega lahko tečaje in programe joge filtrirate glede na svojega najljubšega učitelja. Razredi se razlikujejo po dolžini, nekateri trajajo le 10 minut, drugi pa solidno uro joge!
Po drugi strani pa so seznami predvajanja razvrščeni glede na občutek in raven spretnosti. Tukaj lahko brez truda najdete tečaj, ki vam ustreza, ne glede na to, ali se želite počutiti polni energije, prizemljeni ali sproščeni.
Če želite začeti uporabljati spletno mesto DoYogaWithMe, morate le odgovoriti na nekaj kratkih vprašanj in poiskalo bo najboljše tečaje, ki ustrezajo vašim potrebam. Izberite svojo raven izkušenj z jogo in morebitne posebne cilje, ki jih imate, da bo vaša vadba popolnoma prilagojena vam.
Od tam si lahko ogledate knjižnico razredov. Vendar pa jih lahko dodatno zožite glede na dolžino razreda, stil joge, učitelja in področje osredotočanja. Poleg joge lahko izbirate med številnimi stili vadbe in poskusite lahko celo nekaj drugačnega, kot je vodena meditacija ali tečaj pilatesa.
Kar resnično izstopa DoYogaWithMe, je osnovno brezplačno članstvo. Seveda vam omogoča le omejen dostop do predavanj, vendar tega ne ponuja veliko drugih platform.
Najboljše pri izvajanju joge od doma je, da lahko vadite, kadar koli imate čas. CorePower Yoga On Demand vam omogoča neomejen dostop do več sto razredov, ki so na voljo v različnih dolžinah. Obstajajo celo enominutne vadnice, ki vam lahko pomagajo naučite se vseh položajev joge za začetnike.
Vsak razred je razvrščen glede na obliko, na primer Yoga Sculpt, Hot Power Fusion ali Core Restore. Formati ciljajo na različne tokove joge. Hot Power Fusion na primer združuje vročo jogo in jogo moči. Zato izkoristite teden brezplačnega preizkusa in preverite, kaj vam je všeč, preden se naročite.
Spletni tečaji joge Glo ustrezajo vsem nivojem izkušenj, ne glede na to, ali ste povsem novi ali predani jogi. Na voljo je 16 različnih stilov in več kot 90 programov. Nekaj stilov, ki jih morate preizkusiti, vključuje partnersko jogo, pred/poporodno jogo in pripravo joge.
Poleg tega so na voljo celo dnevni tečaji Livestream, na katere se lahko prijavite, če želite vaditi skupaj z drugimi ljubitelji joge po vsem svetu.
Glo ponuja veliko več kot le tečaje joge. Platforma vam omogoča tudi dostop do spletne ure pilatesa, meditacije, izobraževalna predavanja in izbor fitnes vadb.
Izvajanje joge doma vam lahko resnično pomaga, da dolgoročno ostanete v koraku s svojo vadbo. Tečaji Yoga International pokrivajo številne oblike joge, vključno z začetno jogo, hatha, predporodno, obnovitveno in vinjasa jogo. Čeprav je platforma bolj primerna za tiste, ki že imajo nekaj znanja joge.
Pomembna zasedba več kot 100 profesionalnih inštruktorjev joge poučuje izbor tečajev joge. Preprosto uporabite filtre, da zožite iskanje tečaja glede na uro dneva, pripomočke, trajanje tečaja, slog joge itd.
Yoga International je še posebej odlična za inštruktorje joge, ki želijo izvedeti več o jogi. Razlog je v tem, da obstaja ogromno priljubljenih tečajev joge, ki vam lahko pomagajo nadgradite svojo prakso joge in učenja.
YouAligned je verjetno ena najboljših spletnih platform za jogo, predvsem zato, ker je zasnovana tako, da vam pomaga, da se bolj osredotočite nase. Obstaja široka paleta edinstvenih učnih ur, od Yin joge, ki vam pomaga zaspati, do Hatha joge, ki vas umiri.
Poleg individualnih tečajev joge so na voljo tudi celotni programi joge, ki vključujejo sveženj ciljnih ur. Na primer, poskusite s programom Flexibility & Mobility s Kelly Pender vadite raztezanje in izboljšajte svojo mobilnost.
Še več, če želite preproste in priročne tečaje joge na poti, lahko prenesete mobilno aplikacijo YouAligned. Poleg tega YouAligned za vsake tri zaključene razrede obljublja, da bo posadil drevo, ki proizvaja hrano!
Platforma za jogo Underbelly ponuja tečaje joge, ki se jih lahko udeleži vsak. Tako kot YouAligned je tudi The Underbelly osredotočen na vas.
Inštruktorica joge Jessamyn Stanley vodi različne razrede, ki so vsi ločeni v različne kategorije elementov – zrak, ogenj, zemlja in voda. Prav tako lahko z mobilno aplikacijo The Underbelly neboleče dostopate do vseh tečajev joge, ko ste zdoma.
Ko se prijavite za članstvo, boste imeli dostop do The Underbelly v vseh svojih napravah. V času pisanja lahko začnete tako, da preizkusite nekaj tečajev joge s 14-dnevnim brezplačnim preizkusom.
Lažje kot kdaj koli prej najdete spletni tečaj joge, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu
Z vadbo joge v skupini lahko sklepate nova prijateljstva in se počutite kot del skupnosti. A skupinska joga ni vedno izvedljiva. Veliko ljudi nima časa in denarja, da bi se pridružili tečaju joge v studiu. Torej je naslednja najboljša stvar spletni tečaj joge.
Lepota joge je v tem, da ne zahteva veliko prostora, opreme ali posebnih veščin. Lahko preprosto zgrabite svojo podlogo za vadbo, odprete spletni tečaj in vadite hitro jogo v svoji dnevni sobi.