Verjetno mislite, da je vadba z utežmi namenjena pridobivanju večjih mišic. Vendar ima lahko vadba z utežmi še druge izjemne prednosti, vključno s povečano močjo in ravnotežjem, boljšim zdravjem srca in ožilja ter močnejšimi kostmi.
Ali se je mogoče povsem izogniti telovadnici in izvajati vadbo z utežmi iz udobja svojega doma? Ker je na voljo toliko pametne fitnes opreme, je popolnoma mogoče spremeniti svojo dnevno sobo v pametno domačo telovadnico. Spodaj je nekaj pametnih predmetov za vadbo z utežmi, ki jih potrebujete, da postanete močnejši od doma.
Tempo pogosto velja za najboljšo domačo pametno telovadnico vse v enem. Zagotavlja vam vse osnove, ki jih potrebujete za začetek vaše poti vadbe z utežmi. Za začetek vadbe s Tempom izberite, katera naprava in paket vam najbolj ustrezata.
Tempo Move je bolj primeren za tiste, ki morajo vadite v majhnih bivalnih prostorih
. Zakaj? No, vključuje majhno, snemljivo napravo, imenovano Core, ki jo priključite na svoj iPhone ali TV. S kamero vaše mobilne naprave nato spremlja vaše ponovitve in med vadbo popravlja vašo formo.Po drugi strani pa je Tempo Studio veliko večja naprava, ki vključuje vgrajen zaslon in 3D senzorje. Tempo Studio je na voljo v treh paketih: Pro, Plus in Starter. Vsak paket vključuje vrsto različnih naprav za vadbo z utežmi. Kljub temu imate možnost kupiti dodatno opremo za vadbo z utežmi, kot so plošče, uteži in palice.
Če iščete odlično pametni fitnes izdelek, s katerim boste svoje vadbe popeljali v prihodnost, potem je Bowflex odlična možnost za vas. Ta par pametnih nastavljivih uteži je popolnoma preprost in enostaven za uporabo. Poleg tega izdelki SelectTech podjetja Bowflex vključujejo različne možnosti teže, vključno z utežmi 552, 560 in 1090.
Poleg tega sta na voljo tudi Bowflex 2080 Barbell in 840 Kettlebell za različne vrste vadb. Vse uteži Bowflex imajo nastavljive uteži, ki jih lahko spreminjate s stikalom na kolescu. Če želite slediti svojim ponovitvam, voditi evidenco svojih serij in dostopati do virtualnega treniranja in tečajev, morate prenesti spremljevalno aplikacijo JRNY in povezati svoje ročice prek Bluetootha.
Pametno hišno telovadnico Tonal pogosto primerjajo s pametno hišno telovadnico Tempo. Vendar pa ponuja nekaj različnih pametnih možnosti za domačo vadbo z utežmi. Velika razlika je v tem izdelek za pametno domačo telovadnico ne ponuja prostih uteži. Namesto tega uporablja vgrajen sistem za vadbo z utežmi, ki se pritrdi na vašo steno in uporablja integrirane kable in nastavljive roke.
Tonal je orodje za vadbo z utežmi, ki je bolj primerno za tiste, ki imajo doma veliko prostora. Kljub temu, da je velik in precej drag, ponuja veliko pametnih funkcij. Tonal uporablja pametne senzorje, ki vam pomagajo pri vaši obliki, obsegu gibanja in tempu. Poleg tega samodejno prilagodi vaše teže glede na vaše cilje in jih celo zmanjša, če imate težave s setom!
Vodnik Peloton je odličen alternativa vadbi, če sovražite obiskovanje telovadnice. Ta majhna, skromna naprava je vse, kar potrebujete, da svoj televizor spremenite v domačega osebnega trenerja. Poleg tega je lahko popoln pripomoček za vadbo, če se želite osredotočiti na pravilen trening z utežmi. Ampak kako?
Peloton Guide se poveže z vašim televizorjem in nato z vgrajeno kamero ustvari vrhunsko izkušnjo vadbe z utežmi doma. Deluje z vsemi utežmi, ki jih imate na voljo, in samodejno spremlja vaše ponovitve in napredek.
Pogled na televizorju lahko celo spremenite v Self Mode, kjer se lahko primerjate s svojim trenerjem. To vam pomaga zagotoviti pravilno formo in tehniko ter se izogniti morebitnim poškodbam. Poleg tega Peloton Guide spremlja, na katerih mišičnih skupinah ste delali, in predlaga druge razrede za dobro zaokroženo vadbo.
Kettlebell je fantastično orodje za vadbo z utežmi. Kaj pa, če bi lahko ta skromen kos opreme deloval tudi kot pametna naprava, ki spremlja vašo vadbo in vas krepi? Dobra novica je, da JaxJox KettlebellConnect zmore prav to.
JaxJox KettlebellConnect je pametni kettlebell, ki ima vrsto odličnih prednosti pri vadbi z utežmi. Eden od njih je, da gre za napravo, ki je v bistvu sestavljena iz šestih različnih variacij teže, med katerimi lahko hitro krožite.
Če želite med vadbo enostavno spremljati podatke o vadbi, preprosto prenesite spremljevalno aplikacijo JaxJox. Aplikacija se poveže s pametnim kettlebellom in vam omogoča ogled ponovitev, serij, količine, moči in porabljenih kalorij.
Za razliko od drugih vsestranskih naprav za vadbo z utežmi na tem seznamu, kot so uteži Bowflex in JaxJox Kettlebell, pametne uteži Dribbleup so na voljo kot sveženj prostih uteži različnih velikosti, ki segajo od 5 do 20 lbs lbs. Torej, če niso popoln paket teže, zakaj so tako pametni? Glavna pametna lastnost Dribbleup Smart Weights je dejstvo, da jih je mogoče skenirati!
Torej, če želite načrpati nekaj železa, morate samo prenesti mobilno aplikacijo, skenirati uteži, ki jih uporabljate, in začeti. Aplikacija vam ponuja izbor tečajev in programov vadbe skupaj s povratnimi informacijami v realnem času.
Podobno kot pametne uteži Bowflex so tudi uteži Kabata nedvomno najpametnejše v svetu dvigovanja uteži, saj imajo ogromno pametnih lastnosti.
Ena od edinstvenih lastnosti je, da ročaj bučice dobesedno ropota in utripa, da vam daje povratne informacije in spodbudo. Poleg tega nekatere druge osupljive funkcije vključujejo prilagodljivo osvetlitev LED, možnosti teže 12 v 1 in vadbe, ki so prilagojene posebej za vas.
Poleg tega lahko z aplikacijo Kabata spremljate svoje metrike in analitiko vadbe, sodelujete na lestvici najboljših in celo delite svoje vadbe za moč z drugimi uporabniki.
Bodite pametni in izboljšajte svojo vadbo z utežmi
Trening z utežmi je zagotovo nekaj, kar bi morali vključiti v svoje redne vadbe. Ali vaša lokalna telovadnica ponuja samo prašno, staro opremo za vadbo z utežmi? Morda neradi hodite v telovadnico iz drugega razloga. Ne glede na razlog je pametna oprema za vadbo, ki jo lahko udobno uporabljate doma, prihodnost.
Toda katera pametna oprema je najboljša za vas, če želite na treningu z utežmi delati od doma? Od pametnih uteži do popolnih domačih pametnih telovadnic, obstaja ogromno pametnih fitnes naprav, ki lahko popeljejo vašo vadbo z utežmi na višjo raven, ne da bi zapustili hišo!
