Kako se izogniti dvomu vase in ostati motiviran na poti osebne rasti

Osebna rast je vznemirljiva in pomembna naloga, vendar morate biti pozorni na nekatere dejavnike, ki lahko negativno vplivajo na vaše počutje.

Vedeti morate nekaj pomembnih konceptov, ki vam bodo pomagali zagotoviti, da delate na osebni rasti zdravo. Nadaljujte z branjem in odkrijte različne načine, kako se lahko pojavijo negativni občutki, kot je dvom vase, in kaj storiti, če se pojavijo. Poglejmo, kako se izogniti dvomom vase in ostati motiviran na poti osebne rasti.

1. Postavite cilje, ki so usmerjeni v rešitve, namesto ciljev, ki so usmerjeni v probleme

Kdaj uporaba aplikacij za postavljanje ciljev, je lahko enostavno postaviti cilje, ki prihajajo iz negativnega in ne pozitivnega mesta. Postavljanje ciljev samo zato, ker niste zadovoljni z določenim vidikom sebe, lahko poveča dvom vase in zmanjša motivacijo. Tukaj je primer problemsko usmerjenega cilja v primerjavi s usmerjen v rešitve:

• Napačno: shujšal bom, ker sem videti neprivlačno.
• Prav: Shujšala bom, ker cenim svoje telo in zdravje.

Opazite, kako boljši je občutek ob branju druge izjave. Postavljanje ciljev na podlagi priložnosti in ne omejitev vam bo pomagalo ohraniti pozitivno miselnost in ostati motivirani za dosego cilja.

Intellect je aplikacija za samopomoč, ki lahko podpira razvoj pozitivne miselnosti in izboljša vaš odnos z možgani. Cilje si lahko postavite v Raziščite razdelek pod Dnevniki zavihek. Tukaj boste našli tudi vrsto drugih praks dobrega počutja, vključno z meditacijami in drugimi vrstami beleženja. The Časopis za postavljanje ciljev vam omogoča, da ustvari S.M.A.R.T. cilji in merite svoj napredek skozi čas.

S kvizi, učnimi potmi in celo lastnim psihološkim profilom vam bo Intellect pomagal izboljšati ozaveščenost, obvladajte pozitivno miselnost in smiselno ustvarjajte cilje, namesto da dovolite, da vas pripelje dvom vase navzdol.

Prenesi: Intelekt za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)

2. Ravnovesje med samoizboljšanjem in izpadi

Nenehno delo na samoizboljševanju je lahko slabo za vaše duševno zdravje. Kot ljudje je osebna rast prirojena navada, a kot pri vsem je zmernost ključna. Premočno raztezanje brez kakršnih koli odmorov lahko dejansko zmanjša vašo skupno zmogljivost in povzročajo znake izgorelosti pri delu in v vašem osebnem življenju.

Izogibajte se nenehnemu delu na nalogah samoizboljševanja, da skrbite za svoj um in se izognete pretiranemu natrpavanju možganov z informacijami. Obstaja veliko načinov, kako lahko prednostno razvrstite svoje izpade. Lahko greste na sprehod, se ukvarjate s svojim najljubšim hobijem ali igrajte sproščujoče mobilne igre. Ne vzemite si odmora, ko si morate vzeti odmor – pojdite na odmor zgodaj, preden postanete izgoreli.

3. Ne primerjajte se z drugimi

Ko pogledate svoje cilje, je enostavno primerjati, kar ste dosegli, s tem, kar so storili drugi. Čeprav je to v nekaterih okoliščinah koristno, je pogosto glavni vzrok za dvom vase in bo zmanjšalo vašo lastno vrednost.

Najboljši način za merjenje vašega napredka je, da se primerjate s svojimi dosedanjimi rezultati. Nikomur drugemu ni treba sodelovati v enačbi. Remente je aplikacija, ki vam in vašim ciljem daje prednost z izbiro dejavnosti osebne rasti.

Ko nastavljate aplikacijo, lahko izberete, katera področja svojega življenja ste najbolj pripravljeni izboljšati, da pridobite prilagojeno izkušnjo aplikacije. Dnevnik dobrega počutja vam bo pomagal analizirati, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju in bolje razumeti svoje duševno zdravje.

Remente vam prepusti nadzor nad svojimi čustvi in ​​svoja učenja o osebnem razvoju osredotoči na vas in ne na druge.

Prenesi: Remente za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)

4. Osredotočite se na en vidik sebe naenkrat

Če ste šele na začetku svoje poti osebne rasti, vas lahko zlahka preobremeni, ko poskušate izboljšati vsak vidik sebe hkrati. Z obilico YouTube kanali za osebno rast in drugih spletnih virov, je težko vedeti, kje začeti.

Aplikacija Fabulous rešuje to težavo in ponuja strukturiran program za vaš osebni razvoj. Potovanja so zasnovani za uvedbo novih zdravih navad v vaše življenje, tako da jih razdelite na majhne, ​​obvladljive dele. Dnevno boste prejemali pisma, opomnike in kontrolne sezname, da zagotovite, da sledite svojim ciljem.

Odlična stvar pri Fabulous je, da za razliko od drugih aplikacij ne morete imeti dostopa do vseh funkcij aplikacije hkrati. To je pogosto izjemno in mnoge ljudi pripelje do tega, da obupajo, če nimajo strukture, ki bi ji sledili. The Potovanje Funkcija vas počasi seznani z novimi koncepti in navadami, s katerimi lahko postopoma izboljšate svoje življenje. Nove dele svojega potovanja boste odklenili šele, ko boste izpolnili nastavljena merila, kar vaši pustolovščini osebne rasti pomaga dodati vidik nagrajevanja.

Prenesi: Čudovito za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)

5. Proslavite majhne zmage

Če imate v mislih velik cilj, ki ga želite doseči, lahko zlahka postanete obsedeni s končnim ciljem. Čeprav vas to lahko spodbudi, da čim hitreje delate na svojem cilju, vas lahko povzroči tudi, da se počutite nezadovoljni v sedanjem trenutku.

Dnevni cilji vam pomagajo proslaviti majhne zmage tako, da vsak dan ustvarite majhne cilje. Z uporabo točkovnega sistema lahko enostavno izmerite, kako velik ali majhen je cilj. Cilj je lahko ovrednoten kjer koli med 1–5 točkami, pri čemer ima vsaka možnost drugo barvo. Svoje točke lahko seštejete v tedenskem koledarju in si ogledate druge vpoglede v svoj napredek v Statistika zavihek.

Ta aplikacija je odlična izbira za praznovanje manjših zmag skozi ves dan, kar vam lahko pomaga ohranjati motivacijo za bolj ambiciozne cilje. Miselnost je ključna pri doseganju ciljev. Preveč osredotočenosti na končni izdelek bo zmanjšalo zagon na vaši poti do doseganja vaših največjih ciljev. Prav tako se boste počutili nezadovoljne s tem, kje ste zdaj. Proslavite majhne zmage, da vsak dan ohranite pozitivno miselnost.

Prenesi:Dnevni cilji za Android (brezplačno)

Premagajte dvom vase na vaši poti, da postanete najboljši jaz

Osebna rast ni lahka naloga. Toda pravilna miselnost in orodja vam bodo pomagali rasti brez kakršnih koli motenj. Z uporabo teh načel boste lahko učinkovito rasli in postali najboljši jaz, ne da bi vas samoomejujoče misli blokirale. Dajte prednost svojemu duševnemu počutju in opazujte, kako postajate oseba, kakršna želite biti.