Minili so časi, ko so bili edini fitnes guruji Billy Blanks, Jane Fonda in Kathy Smith. Zdaj je na družabnih omrežjih in YouTubu toliko fitnes vplivnežev, da je težko izbrati, kateri vam lahko dejansko pomaga doseči vaše fitnes cilje.
Michelle Lewin je ena izmed najbolj priljubljenih fitnes vplivnic na internetu, toda ali sta njena aplikacija Fitplan in njen kanal YouTube sredstva, ki bi jih morali uporabiti za doseganje svojih ciljev? Ugotovite, kaj ponuja Lewin in zakaj je Fitplan dragoceno orodje, ko si prizadevate biti fit in zdravi.
Fitplan in spletno mesto Michelle Lewin Fitness
Z več kot 15 milijoni sledilcev na Instagramu, Michelle Lewin je neverjetno dobro znana fitnes ikona in model. Vendar pa njena slava ni omejena na Instagram, saj je zgradila nekakšen fitnes imperij. Pravzaprav ima aplikacijo za vadbo in kanal na YouTubu ter vrsto izdelkov, ki vključujejo opremo za fitnes, dodatke, oblačila za vadbo in dodatke.
Tisto, zaradi česar je Michelle Lewin edinstvena od mnogih drugih fitnes vplivnežev, je njeno potovanje in marljiv odnos. Začela je preprosto z delom na kliniki v Venezueli, med svojimi videoposnetki pa ostaja približna, skromna in nezahtevna.
Poleg njenega motivirajočega odnosa in navdihujoče zgodbe so tu še funkcije aplikacije Fitplan in spletnega mesta Lewin, ki jih morate preveriti, ko se odločate, ali je ona prava trenerka za vas.
1. Fitplan aplikacija za vadbo
Fitplan je aplikacija za vadbo doma in v telovadnici Michelle Lewin. Aplikacija ponuja kup odličnih funkcij, vključno z več kot 100 načrti vadbe, obsežno zbirko zdravih receptov in globalno fitnes skupnostjo.
Če želite začeti uporabljati Fitplan, morate najprej odgovoriti na vrsto vprašanj, da lahko aplikacija dobi pregled nad vašimi željami in vam priporoči nekaj načrtov vadbe, ki so najboljši za vas. Ne skrbite, imate možnost spremeniti in posodobiti svoje prvotne izbire filtrov, kadar koli želite.
Dodate lahko še več filtrov, da zožite iskanje popolne vadbe. Nekateri od njih vključujejo stopnjo telesne pripravljenosti, vrsto vadbe, področje osredotočenosti in ali iščete celoten načrt vadbe ali samo eno vadbo.
Morda bi radi uporabljali aplikacijo za vadbo, ker vam olajša vadbo iz udobja lastnega doma, vendar je to tisto, zaradi česar je aplikacija Fitplan drugačna. Fitplan je namenjen tako ljudem, ki raje vadijo v telovadnici, kot ljudem, ki raje vadijo doma.
Prenesi: Fitplan za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Fitplan vadbe in načrti
Aplikacija Fitplan ponuja ogromen izbor načrtov vadbe in posameznih vadb, knjižnica pa še naprej raste! Če razmišljate o dolgotrajnem načrtu vadbe, izberite pogostost, trajanje in vrsto vadbe, ki vam najbolj ustreza.
Po drugi strani pa lahko izberete načrt vadbe, ki temelji na vaših najljubših trenerjih, kot so Scott Mathison, Jen Selter in celo sama Michelle Lewin.
V aplikaciji Fitplan ni na voljo toliko posameznih vadb, vendar so dobra možnost, če se ne želite posvetiti celovitemu načrtu vadbe. Posamezne vadbe segajo od 8-minutnih vadb za trebušne mišice do 90-minutnih vaj za prsi in hrbet z Jeffom Seidom.
Prehrana v aplikaciji Fitplan
Pri Fitplanu niso samo vadbe, aplikacija jih ponuja tudi več kot 400 okusni, hranljivi recepti, ki jih je enostavno narediti. Recepti so od samih trenerjev Fitplana in vključujejo vse potrebne podatke o hranilni vrednosti, kot so skupne kalorije.
Uporabite lahko več filtrov, da poiščete recepte glede na jed ali vaše prehranske želje. Za vsakogar se torej najde nekaj, ne glede na to, ali iščete popolno prilogo ali hiter obrok pred vadbo.
2. Blog Fitplan
Ko obiščete spletno mesto Fitplan, boste našli zavihek z oznako Revija. Kliknite nanj in preusmerjeni boste naravnost na Fitplan blog. Blog pokriva peščico zanimivih kategorij, vključno s fitnesom, dobrim počutjem, prehrano in splošnimi novicami o Fitplanu.
Kategorija fitnesa vsebuje vse, kar morate vedeti o izboljšanju vaše vadbene igre, na primer nasvete in trike ter navdihujoče zgodbe članov. Prehrana je seveda odvisna od tega, kaj vnesete v svoje telo. Tukaj boste našli zdrave recepte in bistvene informacije, ki vam bodo v pomoč na vaši prehranski poti.
Kategorija wellness se osredotoča na zdrave navade za vaše fizično in duševno dobro počutje. Zakaj vas vadba osrečuje in 5 nasvetov za boljši spanec je le nekaj člankov, ki si jih morate ogledati.
3. Zumba vadba Michelle Lewin
Se želite potiti v ritmu? STRONG by Zumba je spletni tečaj vadbe, ki se popolnoma razlikuje od katere koli druge Zumbe tečaj kardio plesne vadbe. Ta tečaj zumbe je hkrati tudi intenzivna HIIT vadba kjer se vsak takt glasbe ujema s posameznimi gibi vadbe. To sodelovanje med Lewinom in STRONG by Zumba lahko pretakate z Amazon Prime Video ali kupite DVD na spletu.
4. YouTube kanal Michelle Lewin
The YouTube kanal Michelle Lewin ima veliko videoposnetkov, ki vam lahko pomagajo popraviti vaše oblike vadbe, pripraviti zdrave recepte in izvedeti več o fitnes nasvetih in trikih. Na žalost vas videoposnetki vadbe ne vodijo skozi popolne, brezplačne vodene ure vadbe.
Namesto tega v primerjavi z drugimi fitnes znamk, kot je Pamela Reif in Chloe Ting Lewin samo prikaže vsako vajo v rutini, vključno s številom ponovitev in nizov, ki jih morate narediti.
Lewin se bolj osredotoča na zagotavljanje popolnih vadb in načrtov vadbe v aplikaciji Fitplan. Videoposnetki v YouTubu so torej prijetni, če iščete preprosto predstavitev vadbene rutine, vendar je najboljši za prenos in uporabo aplikacije Fitplan, če želite stalno vodenje glede vadbenih rutin in dolgoročne načrti.
Ali vam Fitplan in YouTube kanal Michelle Lewin pomagata pri vaših fitnes ciljih?
Doseči svoje fitnes cilje je včasih lahko težko. Morda ste v krizi ali preprosto ne veste, kje začeti. Kakorkoli že, verjetno potrebujete malo navodil na vaši poti do telesne pripravljenosti.
Čeprav blagovna znamka Michell Lewin ponuja različne videoposnetke na YouTubu, linijo izdelkov in še veliko več, je res odlična njena aplikacija za vadbo Fitplan. Aplikacija vam ne omogoča le dostopa do načrta vadbe, ki je primeren za vašo pot z navodili po korakih. Fitplan vam daje tudi tisti vidik skupnosti, ki je tako pomemben, da ostanete motivirani!
Pri toliko fitnes vplivnežih, ikonah in gurujih, ki objavljajo vsebino na spletu, je težko izbrati samo enega. Seveda vam ni treba! Če pa ste želeli izbrati enega, Michelle Lewin in njena aplikacija ponujata nekaj najboljših vsebin za vadbo doma in v telovadnici.
