Breath Hub uporablja drugačen pristop k čuječnosti in uporablja algoritme za prilagajanje vašega dihanja.
Pravilno dihanje je orodje za odpravljanje stresa, ki lahko ob pravilni uporabi dela čudeže, da se ozemljite in zagotovite takojšnjo pomiritev. Več orodij in aplikacij vam lahko pomaga, da se naučite razviti boljše dihalne navade. Breath Hub je ena takšnih aplikacij in tukaj je opisano, kako vam pomaga pri vašem počutju.
Breath Hub uporablja algoritem za analizo dihanja
Breathwork je izraz za skupino dihalnih praks, osredotočenih na duševno zdravje in lajšanje stresa, Breath Hub pa trdi, da je največja svetovna skupnost dihalnih tehnik. Aplikacija Breath Hub trdi, da ponuja transformacijska dihalna potovanja. Ideja je, da z izboljšanjem dihalnih navad razvijete tudi pozitivne navade, da spremenite svojo miselnost in izboljšate kakovost življenja.
Medtem ko je veliko dobrih aplikacije, ki vas naučijo dihalnih vaj za sprostitev in pozornost, Breath Hub ponuja edinstven pristop: algoritem za analizo dihanja, ki analizira vaše dihalne navade, prepozna morebitne težave in nudi prilagojen dnevni program glede na vaše specifične potrebe.
To se začne z analizo dihanja in odgovori na niz 17 vprašanj o vašem dihanju in fizičnih občutkih na drseči lestvici, kako pogosto jih doživljate. Primeri vključujejo, kako pogosto imate težko dihanje ali tiščanje v prsih.
Nato dobite oceno dihanja, ocenjeno od 100, in na podlagi rezultata se ustvari osebni program z nizom vodenih vaj, ki jih morate izvajati vsak dan.
Prenesi: Breath Hub za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Popotovanje samoobvladanja Breath Hub
Breath Hub ponuja veliko več kot preprosto sledenje vašemu osebnemu načrtu. V Zate del aplikacije je serija sej in tečajev, ki temeljijo na vaših interesih. Vrhunec je vaše potovanje samoobvladovanja z ustanoviteljem Breath Huba, Nevsah Karamehmet.
To je 50-delni program z enim modulom, ki se odklene vsak dan. Tečaj je zasnovan tako, da vam pomaga spremeniti omejujoče dihanje in miselne vzorce ter obvladati svoj um, da dosežete večje samozavedanje in ravnovesje.
Seje in tečaji Breath Hub
Če želite bolj takojšen dostop do usposabljanja, si lahko ogledate celoten katalog v Raziščite zavihek. Obstaja impresivna paleta več kot 800 posameznih sej in tečajev, ki jih lahko preizkusite v razdelkih, ki vključujejo:
- Fizično zdravje
- Čustveno zdravje
- Duševno zdravje
- Kondicijska vzdržljivost
- Lepo spi
- Sprostite se
- Spremenite svoje življenje
- Olajšajte bolečino
Vsak razdelek ima vrsto individualnih dihalnih sej, ki so predstavljene z opombo o vsebini, predlagani ravni strokovnega znanja, priporočenem času dneva in trajanju.
Lahko pa se udeležite enega od ponujenih tečajev z naslovi, kot je Preobrazba uma in diha Program, 10 dni do srečnejšega in mirnejšega sebe ter dihalne tehnike za podporo in pospešitev vaše diete.
Pri tako obsežni ponudbi tečajev in tečajev je velika škoda, da je funkcija iskanja tako omejena. Čeprav lahko poiščete ključne besede, ni možnosti za filtriranje rezultatov glede na trajanje ali raven strokovnega znanja ali celo izbiro med sejami in tečaji. V nasprotju s številnimi podobnimi aplikacijami ni razdelka s priljubljenimi, ki bi omogočal dodajanje med zaznamke in shranjevanje sej za prihodnji dostop.
Breath Hub za otroke
Breath Hub vsebuje posebno Otroci razdelek z več kot 20 dihalnimi vajami za otroke. Tukaj je pomoč za otroke vseh starosti, od programov Sleepy Time za predšolske učence do serije z naslovom Premagovanje stresa pri izpitih za starejše starostne skupine. To je odličen bonus, če ste starš, negovalec ali vzgojitelj.
Zakaj je Breath Hub vredno prenesti?
Za razliko od mnogih programov, ki preprosto zagotavljajo časovnik ali se osredotočajo na dihalne tehnike, je Breath Hub veliko globlji in vključuje meditativne elemente za zagotavljanje celostne in poglobljene izkušnje.
To samo po sebi ni edinstveno. Na trgu je več aplikacij za dihanje in morda bi želeli razmisliti o Aplikacija One Deep Breath, ki vas nauči osnovnih tehnik dihanja in vključuje nekaj meditacijskih vsebin. Številne aplikacije za meditacijo vključujejo dihalne vaje kot ključni del svoje ponudbe – na primer aplikacija s številnimi funkcijami Aplikacija za meditacijo Breethe.
Vendar pa je Breath Hub edinstven v svojem individualiziranem pristopu, saj uporablja vašo analizo dihanja za zagotavljanje prilagojenega programa. Ima impresivno ekipo strokovnjakov, ki zagotavlja tudi kakovostno vsebino. Podrobnosti o ekipi učiteljev boste našli znotraj Raziščite razdelek, kjer galerija ljudi iz Breath Huba prikazuje njihove strokovne reference in filozofijo.
Breath Hub, ki ga podpirajo znanstveniki in ga priporočajo zdravniki, fitnes trenerji in strokovnjaki za dihanje, ima dovolj kakovostne vsebine, da se izplača mnogim ljudem. Če niste prepričani, raziščite brezplačno vsebino v aplikaciji, preden se naročite.
Breath Hub si prizadeva za boljše dihanje in meditacijo
Ko ste zaposleni ali pod stresom, boste morda ugotovili, da dihate plitvo. Pogosto je dovolj, da se ustavite in globoko vdihnete, da se prizemljite in ponovno osredotočite. Breath Hub vam želi pomagati, da se naučite bolj pozitivnih dihalnih in miselnih navad. Rezultat je lahko bolj sproščen, pozitiven pristop do življenja. Ne glede na to, katero metodo izberete, se je vredno naučiti nekaj dihalnih tehnik za vaše dobro počutje
