Apple Music vključuje veliko več kot uspešnice – vsebuje tudi glasbo in zvočne posnetke, ki jih lahko uporabite za telesno pripravljenost, čuječnost in drugo.
Apple Fitness+ je tako celovita storitev, da je za uporabnike Apple skušnjava, da ne bi več iskali svojih zdravstvenih potreb in vadbe. Če pa se naročite tudi na Apple Music, je v razdelku Apple Music Wellbeing na voljo veliko odličnih vsebin, ki vam bodo pomagale tudi pri vašem dobrem počutju. Oglejte si, kako uporabiti vsak element kataloga Apple Music Wellbeing, da kar najbolje izkoristite ta vidik svoje naročnine na pretakanje.
1. Apple Music for the Mind
Eden najboljših načinov za umiritev uma je meditacija, in čeprav jih je veliko odličnih spletna orodja in vire za meditacijo, vam ni treba prenesti ločene aplikacije na svoj iPhone, ki bi vam pomagala izvajati zavestno meditacijo.
Namesto tega pojdite na Apple Music Wellbeing in raziščite Mind razdelek. Našli boste široko paleto vodenih meditacij, ki vam bodo pomagale pri nadzoru dihanja in vstopu v stanje pretoka. Obstajajo programi, ki vam pomagajo skozi ves dan, od jutranjih manter do meditacij za spanje.
Ker je razpon lahko nekoliko zmeden, Apple ustrežljivo ponuja tri izbrane sezname predvajanja, ki vam bodo pomagali pri navigaciji, kar vam bo še posebej pomagalo, če ste začetnik v zamisli o sprostitvi:
- Apple vodena meditacija
- Jabolčna zdravilna meditacija
- Jabolčna meditacija za spanje.
Vsi so odličen uvod v gradivo v tem razdelku Apple Music.
2. Apple glasba za telo
Razdelek Body programa Apple Music Wellbeing vam ponuja veliko možnosti za zvok za vadbe, kot sta pilates in Core. Joga je še posebej dobro zastopana s seznami predvajanja in DJ miksi, ki pokrivajo različne vrste te discipline, kot npr. Jabolčna obnovitvena joga in Apple High Vibes Yoga.
Našli boste tudi zvočne posnetke, ki vam bodo pomagali, da se na koncu vadbe raztegnete in ugotovite svoje stanje pretoka. Obstaja veliko lo-fi ritmov in ohlajenih vibracij, ki zagotavljajo, da boste umirili telo in duha. Če ste uživali Apple Fitness+ Mindful Cooldowns, vam bodo všeč zbirke, ki so na voljo tukaj.
3. Apple Music za sprostitev
Glasba je dokazano pomoč pri sprostitvi. Toda za vse, ki svoj zen najdejo v poslušanju klavirskega jazza, obstajajo tudi drugi, ki imajo raje orkestrska godala. Dobro je eksperimentirati in poiskati najbolj pomirjujoče zvoke zase, in ta razdelek Apple Music je popolno orodje.
Seznami predvajanja so na voljo za številne različne zvrsti, vključno z Apple New Age, Apple Classical, in celo pojoče sklede. Z nekaterimi bolj eksperimentalnimi pristopi k sprostitvi, ki so na voljo, kot je ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), je enostavno preizkusiti nekaj povsem novega. Morda boste celo našli nov slog, ki vas bo presenetil in navdihnil.
4. Apple Music in Narava
Naravni zvoki so lahko neverjetno pomirjujoči, znanstvene raziskave, kot je študija v Okoljske vede, je pokazala, da lahko poslušanje zvočnega posnetka naravnega sveta povzroči celo zmanjšanje ravni bolečine pri udeležencih.
Čeprav je veliko odličnih aplikacije za poslušanje pomirjujočih zvokov narave, ima Apple Music Wellbeing fantastično knjižnico naravnih zvokov. Torej, ne glede na vrsto narave, ki najbolj pomirja vašo dušo, je vredno pogledati v tem razdelku, saj boste zagotovo našli, da je predstavljena. Obstajajo Apple Music Playlists za Oceanski zvoki, Gozdni zvoki, Nevihte, in več.
Čeprav očitno ni tako dobro kot iti ven v naravo, da bi izkusili lepoto okolja, v katerem najdete te zvoke, je to fascinanten način za virtualno doživite naravo po vsem svetu če tega ne zmorete. In če se počutite napeti ali ste obtičali v hrupnem okolju, boste s predvajanjem enega od teh seznamov predvajanja v slušalkah lahko ujeli trenutek miru.
5. Apple Music za počitek
Eden najboljših načinov za uporabo Apple Music Wellbeing je, da si nadenete ušesne slušalke in poiščete popolno zvočno podlago, ki vam bo omogočila počitek in spanje. Čeprav jih je veliko aplikacije za zvočno sliko, ki vam pomagajo sprostiti se in pripraviti na spanje, spet lahko Apple Music zagotovi vse zvoke, ki jih potrebujete, ne da bi morali prenesti določeno aplikacijo.
V razdelku Rest programa Apple Music Wellbeing boste našli veliko pripomočkov za spanje in glasbe za spanje. Za otroke so na voljo zvoki narave, ambientalna glasba in uspavanke. Samo recite: »Hej Siri, predvajaj seznam predvajanja Help Me Sleep« za dostop do odličnega, raznolikega Apple Music Sleep zvočni posnetek, ki vključuje umetnike, kot sta Ludovico Einaudi in Pat Metheny.
In tudi svojemu psu lahko pomagate počivati: poskusite Glasba za skladbo Relaxx Your Dog na Apple Music če vaš ljubljenček trpi zaradi ločitvene tesnobe ali se prestraši med nevihto ali ognjemetom.
6. Apple Music for Video
Če vam samo zvok ni dovolj in radi gledate pomirjujoči naravni YouTube kanali za sprostitev, boste uživali v videoposnetkih, ki jih ponuja Apple Music Wellbeing. Z besedilnimi videoposnetki in pomirjujočimi vizualizatorji, ki prikazujejo neverjetne naravne prizore, kot je polarni sij, je to fascinantna kategorija za raziskovanje. Poudarki vključujejo glasbo Jona Hopkina za psihodelično terapijo in Mirrors Maxa Richterja.
7. Glasbene postaje Apple
Za neprekinjeno izkušnjo poslušanja izberite eno od postaj Apple Music. Delujejo kot radijske postaje, vendar brez oglasov. V kategoriji Dobro počutje lahko izberete Apple Chill Station ki bo postregel z neomejenim seznamom predvajanja sproščujočih zvokov izvajalcev, kot so Alex Baker, Benji Lewis in London Grammar. Druga možnost je, da svoje okolje spremenite v zdravilišče z zdravilno glasbo in pomirjujočimi zvoki Postaja Apple Spa.
Če iščete spanec, uporabite mirno Apple Sleep Station ali Lullabies Station za vaše otroke. Obstaja celo zborovska postaja za tiste, ki jih pomirjajo nebeški zbori. Ponovno, ne glede na vaše želje, boste zagotovo našli neprekinjen vir sproščenih zvokov.
Združevanje Apple Music z Apple Fitness+
Poleg tega, da se naročijo na Apple Music kot samostojno naročnino, se mnogi uporabniki iOS-a naročijo na Apple One, ki združuje glasbo z več drugimi storitvami Apple, vključno z Apple Fitness+. Če že imate naročnino na Apple Music ali se nameravate pridružiti, je vredno razmišlja, ali se splača nadgraditi na Apple One tako da lahko izkoristite številne možnosti vadbe Apple Fitness+ in vse funkcije Apple Music, ki so navedene tukaj.
Kar najbolje izkoristite Apple Music z uporabo Wellbeing Channel
Številni uporabniki Apple Music ne iščejo dlje od lastnih seznamov predvajanja ali glasbe, ki jih ponuja zavihek Predstavljeno, ko se prijavijo. Vendar je vredno podrobneje raziskati katalog, da bi našli skladbo ali videoposnetek, ki bi lahko pomagal vašemu dobremu počutju. Lahko celo sestavite svoj seznam predvajanja, ki vam bo pomagal spati ali poiskati mir, ko ga najbolj potrebujete.
