Kar vas motivira, da ste zdravi, se lahko razlikuje od tega, kar motivira druge ljudi. Poiščite pravo aplikacijo za sledenje zdravim navadam zase.
Vzpostavitev navad dobrega počutja je za mnoge ljudi pogosto izziv. Vsak um ne misli enako in čeprav je lahko za nekatere graditi dobre navade, to res ni natančna znanost. Imeti mobilno aplikacijo ali platformo, ki jo lahko prilagodite sebi, je odličen način za ustvarjanje navad dobrega počutja.
Ne glede na to, ali ste kreativno usmerjeni strokovnjak ali sledite bolj discipliniranemu pristopu k sprejemanju novih navad, obstaja veliko aplikacij, ki jih lahko uporabite na poti do dobrega počutja.
1. Habitica za ustvarjalni um
Če želite ustvariti dobre navade, je ena najboljših aplikacij, ki jih lahko uporabite, Habitica. Zasnovana kot aplikacija za ustvarjanje dobrih navad in upravljanje vaših nalog, je Habitica odlična izbira, če imate ustvarjalen um in občasno potrebujete odmerek motivacije.
Habitica uporablja igrifikacijo, da ljudem pomaga zgraditi pozitivne navade, kar jim omogoča dodajanje nalog in določanje kadence. Določene naloge lahko kategorizirate kot Navade ali Dnevnike in temu primerno sledite svoji uspešnosti.
Če naloge ne dokončate, boste prejeli kazen, običajno v obliki mane ali izgube zdravja. Če imate ustvarjalni um in radi igrate igre, je to odlična aplikacija za motivacijo, da ohranite zdrave navade. Druga velika prednost je, da je ta aplikacija popolnoma brezplačna za uporabo in jo lahko uporabljate skupaj z brezplačne zdravstvene aplikacije neprofitnih organizacij da resnično izboljšate svoje življenje.
Prenesi: Habitica za Android | iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
2. Zadetek za samomotivirane
Če ste na splošno samomotiviran posameznik in imate radi dopaminski udarec, ko dosežete svoje cilje, je Goalify morda odlična izbira za vas. Goalify je odlična aplikacija za ustvarjanje pozitivnih navad, obenem pa spremljate svoje cilje in vidite, kako se osnovne naloge prilagajajo, da jih lahko dosežete.
Goalify ponuja vrsto predlog za običajna opravila, ki vam pomagajo pri začetku, vendar lahko vedno ustvarite tudi svoje lastne predloge. Goalify vam pomaga ostati na dobri poti s pošiljanjem dinamičnih opomnikov in se pogosto pojavi v vašem viru obvestil z nasveti o tem, kako bolje uporabljati aplikacijo.
Aplikacija ima tudi nekaj funkcij skupnosti, ki vam omogočajo, da delite cilje s prijatelji ali celo nastavite izzive po meri zanje. Če greste skozi režim fizioterapije, lahko celo uporabite aplikacijo skupaj s svojim zdravnikom, da spremljate svoj napredek. Vendar pa boste v takih situacijah morda želeli preizkusiti določeno aplikacije za preventivno fizioterapijo namesto tega.
Prenesi: Gol za Android | iOS (Na voljo so brezplačne naročnine v aplikaciji)
3. Produktivno za discipliniran um
Productive je aplikacija za sledenje navadam, ki je bila zasnovana za ljudi, ki želijo pridobiti pozitivne navade in spremljati, kako uspešni so. Slaba stran te aplikacije je, da morate plačati dodatno, če želite dodati več kot brezplačno število navad.
Ko se prvič prijavite, vam bo Productive zastavil vrsto vprašanj in nato sestavil načrt navade, ki je prilagojen vaši rutini. Spremljate lahko uspešnost in pregledujete tudi statistične podatke, da boste lažje videli, kako dobro vam je šlo.
To je odlična izbira, če že imate nekaj elementa discipline v svojem življenju in potrebujete samo aplikacijo za spremljanje, kako vam gre ali vas celo podzavestno motivirajo tako, da nadaljujejo z nizi ali prejemajo opomnike za izvajanje določenih navad ob različnih urah dneva.
Prenesi: Produktivno za Android | iOS (Na voljo so plačljivi nakupi v aplikaciji)
4. Habitify za zaposlene strokovnjake
Habitify je sorazmerno minimalen sledilnik navad, ki temelji na podatkih, s katerim se lahko prepričate, da ne boste zamudili svojih vsakodnevnih opravil ali navad. Za mnoge zaposlene strokovnjake je pogosto izziv spomniti se, kaj je treba narediti ob določenem času.
Pri Habitifyju to ni zaskrbljujoče. Aplikacija vas bo samodejno obvestila, ko boste morali nekaj narediti, in poslala pametne opomnike ob različnih urah dneva. Deluje tudi kot rešitev za vodenje projektov, ki uporabnikom omogoča priročno organiziranje nalog.
Še pomembneje pa je, da je tudi eden od najboljše aplikacije za kreativno pisanje zapiskov. Vaše podatke je mogoče sinhronizirati z več napravami in preverite lahko opombe o navadah, da razmislite o tem, kako delujete.
Prenesi: Navaditi za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Coach.me za tiste, ki potrebujejo dodatno spodbudo
Če vam je težko redno ostati na pravi poti, je morda aplikacija, kot je Coach.me, ravno to, kar potrebujete. Coach.me vam pomaga slediti vašim navadam, vendar naredi veliko več kot le beleženje dejavnosti.
Ko določite svoje cilje, jih lahko razdelite na dnevne naloge ali navade in jim nato natančno sledite. Aplikacija vas spodbuja z zabavnimi animacijami, kot je daj pet, ali s prikazovanjem citatov na domači strani.
Morda je najboljša lastnost te aplikacije ta, da vam omogoča povezovanje s trenerji in prejemanje prilagojenih besedilnih sporočil. Če vas dodatni stroški ne motijo, je to odlična možnost, da se povežete z nekom, ki vas lahko motivira.
Prenesi: Trener.me za Android | iOS (Prost)
6. Proge za tekmovalni um
Minimalistična in učinkovita Streaks je odlična aplikacija, če želite zgraditi navado s pomočjo preizkušene metode ponavljanja. Ko dodate navado v tej aplikaciji, lahko spremljate, kolikokrat jo ponovite.
Aplikacija vam ponuja osnovni koledarski pogled za vsak vaš niz, tako da vidite, kolikokrat ste aktivno opravili nalogo. Streaks je preprost in enostaven za uporabo. Ni dodatnih funkcij, kot je pisanje zapiskov, vendar je to delno tisto, zaradi česar je ta aplikacija tako učinkovita. Opravlja preprosto delo, vendar ga dobro opravlja.
Prenesi: Proge za Android (Prost)
7. Način življenja za umirjen um
Way of Life je preprosto in zelo učinkovito orodje za sledenje navadam. Je neverjetno lahek in uporablja osnovni sistem barvnega kodiranja, ki uporabnikom pomaga vedeti, katerim rutinam sledijo.
V primeru, da kakšno navado zamudite, vam bo aplikacija redno pošiljala opomnike. Še pomembneje je, da obstaja tudi funkcija dnevnika, ki jo lahko uporabite za beleženje svojih misli. To je lahko zelo koristno pri ugotavljanju, kaj sproži slabo navado.
Razdelek Trendi vam omogoča, da vidite, kako ste uspešni, in vam pomaga bolje razumeti področja, kjer se lahko izboljšate.
Prenesi: Način življenja za Android | iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Ustvarite si boljše navade z mobilnimi aplikacijami
Verjetno že zelo redno uporabljate svoj telefon, zato je uporaba teh aplikacij za sledenje navadam odličen način za opustitev slabih navad in postopne korake k ustvarjanju pozitivnih. To vam bo na koncu pomagalo doseči vaše cilje glede zdravja in dobrega počutja. Poleg tega lahko uporabite različne aplikacije, ki vam pomagajo ne le zgraditi pozitivne navade, ampak tudi razviti finančno disciplino.
