Asertivnost je lastnost, ki vam lahko koristi v osebnem in poklicnem življenju. Če pregledate ljudi, ki se vam zdijo uspešni v vašem življenju, boste morda opazili, da so samozavestni pri tem, kako delujejo z ljudmi v vsakodnevnih interakcijah.
Ko ste samozavestni, lahko jasno in samozavestno sporočite, kaj želite. Asertivnost je najučinkovitejši način komuniciranja z ljudmi brez konfliktov. Namesto da bi bili agresivni, pasivni ali pasivno-agresivni, se lahko naučite, kako postati samozavestni na spletu.
Udemy ponuja ta tečaj, da vas nauči, kako učinkovito razviti samozavestno govorico telesa in se soočiti s konflikti. Po končanem tečaju boste imeli orodja za jasno izražanje svojih želja in zagovarjanje zase.
Asertivni ljudje stvari ne jemljejo osebno, zato lahko prenesejo negativne povratne informacije. Ko ste odločni, imate samozavest, da rečete ne, ne da bi se počutili slabo, kar lahko pomaga odpraviti preobremenjenost in potencialno izgorelost. Morda vas bo zanimalo, kako
izogibajte se izgorelosti in postanite bolj produktivni z ultradianskimi ritmi.Usposabljanje, ki ga prejmete na tem tečaju, ponuja orodja, ki vam lahko pomagajo, da se boste lažje pogovarjali z ljudmi, kar vam omogoča samozavestno komuniciranje in izmenjavo idej. Ta tečaj vam bo v pomoč, če imate težave z zagotavljanjem povratnih informacij drugim ali nadzorom svojih negativnih čustev.
Tečaj obsega 4,5 ure videa na zahtevo, šest virov, ki jih je mogoče prenesti, in doživljenjski dostop na tablici ali računalniku. Po opravljenem tečaju prejmete potrdilo, ki ga lahko dodate v življenjepis. Edini predpogoj sta pisalo in beležka za zapisovanje ter pripravljenost uporabiti naučeno.
Ta tečaj ponuja SkillShare, ustvaril pa ga je Robin Hills, da bi preučil različne vrste vedenja, vključno s pasivnim in asertivnim vedenjem. Inštruktor je trener, trener in moderator čustvene inteligence z več kot 40-letnimi komercialnimi in poslovnimi izkušnjami.
Tečaj ponuja nasvete, metode in namige, ki jih lahko uporabite, da povečate svojo odločnost in izboljšate način komuniciranja in interakcije z drugimi na poklicnem in osebnem področju. Spreminjanje svojega vedenja ni lahko in ko poskušate povečati samozavest, vas lahko drugi odbijajo, zato tečaj razpravlja o ovirah za samozavest.
Na tečaju se boste naučili, kako sta povezana asertivnost in samozavest, kako zahtevati, kar želite, ter metode in tehnike asertivnosti. Če vam je neprijetno reči ne, tečaj pokriva načine za povečanje udobja in pravila odločnosti. Tečaj obsega 16 lekcij, skupno trajanje tečaja pa je 40 minut. Morda vas bo zanimalo učenje kako povečati samozavest pri delu.
To je še en tečaj, ki ga ponuja Udemy. Ta tečaj vas nauči, kako se opolnomočiti, da spregovorite zase in ne dovolite drugim, da vas izkoriščajo. Naučili se boste tudi, kako ustvariti in uveljaviti jasne meje.
Kot študent tega tečaja lahko pričakujete, da se boste naučili povezati s svojo notranjo močjo in samozavestno spregovoriti, ko menite, da je to potrebno. Če delate s skupino, boste cenili, da znate dajati in sprejemati konstruktivno kritiko.
Ljudem, ki ugajajo ljudem, je težko reči ne. Če imate navado, da projektom ali nalogam rečete da in to pozneje obžalujete, vas lahko tolaži dejstvo, da vas ta tečaj uči, kako ustvariti in uveljaviti zdrave meje.
Tečaj obsega 3 ure videa na zahtevo in 21 prenosljivih virov, do katerih lahko dostopate na tablici ali televiziji. Če vas dolžina tečaja zmede, ko v naslovu piše 90 minut, je to zato, ker se boste od začetka tečaja naučili dragocenih veščin!
Po opravljenem tečaju prejmete potrdilo o opravljenem tečaju. Če to dodate svojemu življenjepisu, delodajalcem pokažete, da ste predani osebnemu razvoju. Morda vas bo zanimalo učenje kako ustvariti učinkovit načrt osebnega razvoja.
Ta tečaj, ki ga ponuja Udemy, ponuja veščine asertivnosti, ki jih lahko uporabljate profesionalno. Tečaj zajema teme, kot so komunikacijske veščine in pogajanja o plačah. Morda vas bo zanimalo učenje kako napisati e-pošto za pogajanja o višji plači (s predlogami).
Tečaj je ustvaril dr. Roy Naraine, zdravnik z več kot 20-letnimi izkušnjami na področju usposabljanja za samorazvoj, coachinga in svetovanja. Njegov tečaj poleg plače in komunikacije zajema tudi samozavest in samospoštovanje, ravnanje s kritiko in govorico telesa.
Po končanem tečaju boste imeli orodja in tehnike za povečanje vaše asertivnosti, izboljšanje svojo samopodobo in samozavest, upravljati svoja čustva, učinkovito komunicirati in nadzorovati svoje telo jezik. Prav tako se boste lahko bolje spopadli s konflikti in lažje boste rekli ne.
Ta tečaj je sestavljen iz 1,5 ure videa na zahtevo, štirih člankov in enega prenosljivega vira, do katerega lahko dostopate na televiziji ali tablici. Ko končate tečaj, boste prejeli potrdilo in se lahko kadar koli vrnete in pregledate vsebino, saj imate poln doživljenjski dostop.
Drugi tečaj, ki ga ponuja Udemy, zagotavlja asertivne komunikacijske veščine za družbeno in poslovno življenje. Ko končate ta tečaj, boste sposobni obvladovati težke pogovore, samozavestno govoriti in postavljati meje.
Poleg tega, da se boste naučili biti bolj asertivni pri delu in v zasebnem življenju, vam tečaj pomaga premagati omejujoča prepričanja in strahove glede asertivnosti. Tečaj vas lahko spremeni iz pasivnega komunikatorja v samozavestnega in samozavestnega.
Tečaj pokriva, kako se odzvati, ko se nekdo ne strinja z vami, in kako se odločno ne strinjati. Naučili se boste tudi govorice telesa, ki podpira vaše močne verbalne izjave. Če niste prepričani o svojem naravnem komunikacijskem slogu, vam bo ta tečaj pomagal ugotoviti, ali ste samozavestni.
Če po naravi niste samozavestni, je v redu! Tečaj vas lahko spremeni iz pasivnega komunikatorja v samozavestnega, odločnega komunikatorja. Tečaj je sestavljen iz 3 ur videa na zahtevo, treh člankov in 14 prenosljivih virov, do katerih lahko dostopate na tablici ali televiziji. Vključuje tudi popoln doživljenjski dostop in potrdilo po zaključku.
Ne bojte se biti odločni
Biti odločen se pogosto zamenjuje z agresivnostjo, vendar sta različna. Ko ste odločni, še vedno spoštujete druge, medtem ko je agresija lahko videti kot ustrahovanje in nihče se ne mara počutiti ustrahovanega.
Če imate močno samospoštovanje in samozavest, lahko sporočite svoje stališče brez agresije. Vaši osebni in poklicni odnosi se lahko občutno izboljšajo, ko izostrite svoje asertivne sposobnosti in postanete boljši komunikator. Bolje se boste počutili pri interakcijah ena na ena in v skupini, ko boste razvili svoje sposobnosti asertivnosti.