Delo na prostem lahko koristi vašemu duševnemu zdravju in mnogi ljudje veselijo odmora od pisarne. Vendar pa odnašanje delovnega prostora v naravo pogosto vključuje motnje in posebnosti, ki jih v notranjosti ne bi srečali.
Tukaj je pogled na številne načine, na katere lahko delo zunaj izboljša vaš dan, pa tudi nekaj praktičnih nasvetov za ravnanje s tehniko na prostem (ali terasi ali dvorišču).
Kakšne so prednosti dela zunaj?
Študij ali delo na prostem je pogosto povezano z vrsto duševnih in fizičnih koristi. Številni delavci se ob delu zunaj počutijo pomirjeni, medtem ko drugi cenijo občutek osebnega nadzora, ki ga ponuja delo na prostem. Meje v psihologiji. Drugi ljudje cenijo sposobnost, da preprosto dihajo in se sprostijo zunaj.
Preživljanje več časa na prostem ponuja potencialne koristi za zdravje tudi, ko ste izven delovnega časa. Na primer, izpostavljenost soncu je povezana z izboljšano kakovostjo spanja, ne glede na to, ali telovadite na prostem ali preprosto sedite, glede na
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.Poleg tega zmerna izpostavljenost soncu olajša proizvodnjo vitamina D, potrebnega mikrohranila, ki lahko pomagajo zaščititi pred razvojem raka in zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen tipa 1 Journal of American College of Nutrition. Natančni načini, na katere sončna svetloba vpliva na vaše zdravje, še preučujejo, vendar se zdi, da bi porabili nekaj denarja več časa na naravni svetlobi (brez tveganja prekomerne izpostavljenosti ali sončnih opeklin) lahko pomaga zaščititi vaše zdravje čas.
Za ljudi, ki hodijo na prostem, je to vznemirljiv način, da si na novo zamislijo tipično postavitev pisarne. Dokler delate na prenosnem računalniku ali drugi mobilni napravi, je verjetno mogoče svoje naloge prenašati tudi zunaj. Tukaj je opisano, kako bo vaš čas dela na prostem čim bolj prijeten in produktiven.
1. Izberite lokacijo, ki ustreza vašemu delovnemu slogu
Poiščite kraj zunaj, ki dopolnjuje vaše idealno delovno okolje. Za nekatere ljudi je miza na prostem v prometni kavarni popolna. Drugi morda raje postavijo trgovino v mirnem parku.
Eksperimentirajte, dokler ne najdete prostora, ki vam ustreza. Ne pozabite, da delo zunaj ne pomeni nujno, da se odpravite globoko v gozd: balkon, dvorišče ali veranda lahko prav tako služijo temu namenu.
Da bi ustvarili a produktivna pisarna za delo na daljavo ki je mobilna, pospravite vse, kar potrebujete, v eno torbo. Če imate svoj prenosni računalnik, slušalke, polnilnike in drugo na enem mestu, je lažje vzeti svojo pisarno na pot, ne da bi pozabili na kaj bistvenega.
2. Uporabite tehnologijo, zasnovano za izhod
Vsaka naprava ni narejena za izlete na prostem. Preden se odločite za zunanjo pisarno, preverite, ali vaša pametne naprave je varno prinesti ven. Preverjanje stopnje zaščite pred vdorom (IP) vaše naprave vam bo povedalo, ali je dovolj odporna, da se odpravite iz pisarne.
Višje številčne ocene pomenijo, da ima naprava večjo zaščito pred prahom in vodo; medtem ko ocena IP 65 pomeni, da je naprava varna pred škropljenjem z vodo, ocena IP 68 pomeni, da je naprava varna pred potopitvijo pod vodo.
Če želite dolgoročno opravljati delo na prostem, razmislite prenosniki in tablični računalniki, zasnovani za vzdržljivost. V idealnem primeru bi morali poiskati prenosnik, ki je odporen na padce in izpostavljenost vodi ter je ocenjen za funkcionalnost v ekstremnih pogojih.
3. Nanesite kremo za sončenje
Tudi če nameravate delati zunaj le nekaj minut tu in tam, je odlična ideja, da v torbo za prenosni računalnik pospravite nekaj kreme za sončenje. Uživajte v soncu in hkrati zaščitite kožo pred njegovimi žarki.
Če potrebujete pomoč, da se ga spomnite nanesti, je aplikacija REAPPLY: Sunscreen Reminder odlična možnost. Prikazuje trenutne ravni UV-žarkov za vaše območje, ponuja opomnike, da čez dan znova nanesete kremo za sončenje, in nudi dodatno vsebino o varnosti pred soncem. Dobili boste boljši občutek, koliko časa preživeti na neposredni sončni svetlobi, pa tudi, kdaj je čas za iskanje sence.
Prenesi: ZNOVA NANOŠITE: Krema za sončenje Timekeeper za iOS (Prost)
Če delate v parku ali gozdnatem območju, je dobra ideja, da poleg kreme za sončenje dodate tudi stekleničko sredstva za odganjanje hroščev. Zdaj ste bolj pripravljeni na vse, kar vam prinese narava.
4. Naj bo vaš zaslon lažji za branje
Če obstaja ena stvar, ki otežuje delo na prostem, je to bleščanje zaslona. Delo v senci lahko znatno zmanjša to težavo, vendar včasih ostanete mežikati v zaslon, tudi v oblačnih dneh. Včasih lahko povečanje svetlosti na zaslonu pomaga narediti vse nekoliko bolj vidno. Nošenje sončnih očal lahko zmanjša tudi bleščanje in naredi zaslon berljiv.
Za dolgoročno rešitev boste morda želeli razmisliti o delu pri a monitor z mat zaslonom ali z uporabo zaščite zaslona prenosnega računalnika proti bleščanju. Nekaj prilagoditev vaše nastavitve lahko pri močni dnevni svetlobi naredi prenosnik ali tablico veliko lažji za oči.
5. Naj bo vaša internetna povezava močna
Investirajte v a prenosna dostopna točka Wi-Fi če se odpravljate nekam s slabo internetno povezavo. Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je poiskati popoln zunanji kotiček in ugotoviti, da je tam nemogoče delati. Dostopna točka vam omogoča, da delate kjer koli.
6. Pazi na vreme
Na žalost vreme ne podpira vedno vaše želje, da bi delo opravljali na prostem. Spremljajte lokalno vreme – in zabeležite vse bližnje udare strele – z aplikacijo WeatherBug.
Aplikacija WeatherBug vključuje 20 slojev zemljevida, tako da lahko preverite prihodnji radar, padavine in celo kakovost zraka za vaše območje. Prav tako je enostavno spremljati vreme na drugih lokacijah po svetu, kar je koristno, če vaše delo zahteva potovanje.
Prenesi: WeatherBug za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Uživajte v pomirjujočih učinkih dela na prostem s pomočjo Tech
Z nekaj prilagoditvami namestitve vašega prenosnika in pozornim spremljanjem vremena lahko naredite delo prijetno alternativo vaši običajni pisarni na prostem.
S pomočjo mobilne dostopne točke in morda nekaj zaščitnih zaslonov boste na dobri poti k ustvarjanju funkcionalne zunanje pisarne. Naužijte se sonca, globoko vdihnite in uživajte v priložnosti, da svoje delo opravite zunaj.