Če želite postati močnejši plavalec, potem si aplikacijo MySwimPro zasluži poskusiti. Ta priljubljena aplikacija vključuje načrte usposabljanja, vadbe, obsežno knjižnico videoposnetkov in analitiko. Toda ali lahko resnično pomaga izboljšati vašo formo in hitrost v bazenu? Tukaj je poglobljeni potop v aplikacijo in pogled na to, kako se vadbe in načrti usposabljanja prenesejo na plavanje v resničnem življenju.
Kaj ponuja aplikacija MySwimPro za plavalce
Po prenosu MySwimPro izpolnite vprašalnik o svojih trenutnih plavalnih navadah, prihodnjih ciljih in velikosti bazena. Ko je to nastavljeno, aplikacija na podlagi vaših izbir predlaga načrt usposabljanja.
Na primer, načrt Enhance Speed je posebej zasnovan tako, da vam pomaga hitreje preplavati 100. Če se odločite za uporabo načrta, izberite, katere dneve v tednu želite plavati, in se odločite, ali želite prejemati tedensko e-pošto s podrobnostmi vašega načrta. Sam načrt treninga vključuje ogrevanje, glavni niz in ohlajanje. Lahko se tudi odločite, da načrt pošljete na svojo fitnes uro ali natisnete PDF, da se izognete nerodnosti, ko poskušate uporabljati telefon ob bazenu.
Spremljanje vaših plavanj v aplikaciji
SwimGauge na vrhu vašega načrta ponuja hiter pregled dolžine, pričakovanega časa in porabe kalorij za vadbo. A drsna lestvica tik pod merilnikom omogoča preprosto povečanje ali zmanjšanje razdalje vsake vadbe naenkrat.
Znotraj načrta si lahko ogledate videoposnetke, ki pojasnjujejo razloge za plavalne komplete ali ponujajo predstavitev izvajanja posamezne vaje. Preprosto tapnite informacije gumb, če želite izvedeti več. Če šele začnete trenirati plavanje ali če želite osvežiti pravilno formo za določen niz, je to odlično orodje, ki ga imate pri roki.
Za brezplačno različico aplikacije lahko dostopate do prvega dne vašega načrta usposabljanja. Za dostop do preostalih vadb je potrebna naročnina.
Prenesi: MySwimPro za iOS | Android (Potrebna je naročnina, na voljo je brezplačna vadba)
Prilagajanje in funkcije skupnosti
Če želite izbrisati katero koli vajo, preprosto povlecite v levo. Poleg tega lahko prilagodite število ponovitev, razdaljo, vrsto udarca in intervalni čas tako, da tapnete meritve gumb. Podroben načrt vadbe večinoma ponuja ogromno prilagoditev in informacij tako za začetnike kot za izkušene plavalce.
Medtem je Skupnost zaslon vključuje dostop do izzivov in dejavnosti. Za izziv lahko poskusite plavati določeno število dni v enem mesecu. Obstaja tudi lestvica najboljših, ki spodbudi malo prijateljskega tekmovanja. Seznam dejavnosti vključuje uporabne članke o izboljšanju oblike in hitrosti plavanja ter povezave do nakupovanja orodij in prehrane, povezanih s plavanjem.
The Trener zaslon ponuja dostop do vašega načrta vadbe ter zbirke vadb za plavanje in vadbo na suhem. Obstaja tudi video knjižnica, ki prikazuje pravo tehniko in obliko za različne udarce in vaje. Če želite kar najbolje izkoristiti ta razdelek, potrebujete plačan načrt.
Nazadnje, Profil zaslon omogoča dostop do zgodovine vaših vadb, meritev učinkovitosti in profila plavanja, ki raziskuje vašo raven spretnosti. Čeprav brezplačna različica aplikacije vključuje številne funkcije, obstajajo dosledni opomniki za nadgradnjo.
Ali je plačljiva različica MySwimPro vredna nadgradnje?
Če želite kar najbolje izkoristiti aplikacijo in dostopati do vseh njenih načrtov usposabljanja, boste potrebovali naročnino. Možnost ustvarjanja lastnih plavalnih vadb iz nič, preizkusite ogromno različnih načrtov vadbe z ogromna knjižnica videoposnetkov je dragocena za vsakogar, ki želi postati močnejši plavalec.
Predvsem videoteka je z ogromno izbiro vadb in vaj izjemno uporabno orodje. Naučite se narediti navzkrižni obrat ali plavati s skodelico na čelu, da dosežete ravnotežje. Obstajajo celo videoposnetki, ki se osredotočajo na plavanje v odprtih vodah za tiste, ki želijo pustiti črte za seboj in delati na opazovanju.
Poleg tega je ta aplikacija še posebej koristna, če imate vodoodporen merilnik telesne pripravljenosti za plavanje da resnično določite svoje meritve. Delate lahko tudi s podatki iz a digitalni merilnik srčnega utripa da boste bolje razumeli, koliko truda zahteva vaša vadba. Odličen je za plavalca, ki ceni veliko podatkov in povratnih informacij.
Kako dobro delujejo vadbe in načrti usposabljanja MySwimPro?
Aplikacija MySwimPro večinoma ponuja poglobljene načrte vadbe in podporo, podobno vrsti vadbe, ki jo prejmete od trenerja plavanja. Če ste že izkušen plavalec, vam lahko vsebina aplikacije pomaga določiti vašo formo in tehniko.
Zlasti načrti usposabljanja so izjemni zaradi obsega personalizacije in stopnje podrobnosti, ki jih ponujajo. Je enak vrsti načrta, ki ga lahko dobite od trenerja plavanja, aplikacija pa nudi podrobno utemeljitev svojih vaj.
Morda boste začeli opažati nekaj izboljšav po dosledni uporabi načrta le nekaj dni. Pravzaprav mnogi ocenjevalci aplikaciji pripisujejo zasluge za izboljšano hitrost in zaupanje v bazen. Plavalci začetniki pa lahko razmislijo o osebnem pouku, kadar koli je to mogoče. Če vam je na voljo, vam sodelovanje s trenerjem plavanja nudi dragocene povratne informacije in lahko hitro odpravite morebitne težave s svojo formo in tehniko.
Poleg tega aplikacija ne more v celoti poustvariti ali nadomestiti vrste motivacije in tovarištva, ki ju lahko najdete pri lokalni plavalni ekipi. Kljub temu aplikacija ponuja veliko člankov in videoposnetkov za pomoč začetnikom ter vključuje virtualno globalno skupnost, ki bi se nekaterim plavalcem morda zdela navdihujoča. Dodate lahko tudi prijatelje iz aplikacije ali družbenih medijev, da poživite svoj vir.
Če osebno treniranje in plavalne skupine niso na voljo ali pa vam preprosto ni všeč zamisel, da nekdo stoji ob strani kompleti vaj za vpitje v bazenu – potem vam lahko aplikacija MySwimPro pomaga izvedeti več o športu in delati s solidnim treningom načrt.
Morda boste tudi vi želeli preizkusiti podobno aplikacije za spremljanje plavalnih vadb da ugotovite, katera najbolj ustreza vašim potrebam. Obstaja tudi veliko Videoposnetki YouTube za izboljšanje vaše tehnike plavanja na voljo brezplačno.
Uporabite MySwimPro za izboljšanje svojih načrtov za vadbo plavanja
Ne glede na to, ali želite izboljšati svoj prosti slog, metulj ali hrbtno, ima aplikacija MySwimPro orodja in vire, ki vam bodo pomagali postati močnejši in učinkovitejši plavalec. Z obsežno knjižnico referenčnih videoposnetkov in zahtevnimi, a izvedljivimi načrti usposabljanja je aplikacija dobra izbira za vsakogar, ki želi izboljšati svoje čase v bazenu.
