Eden glavnih razlogov za uporabo ure Apple Watch je široka paleta prednosti za fitnes in vadbo, ki jih ponuja nosljiva naprava zahvaljujoč vgrajenim senzorjem in enostavni uporabi.
In medtem ko je ura priljubljena med tekači, lahko tudi dvigovalci uteži uživajo v Apple Watch v telovadnici. Tukaj so najboljše aplikacije Apple Watch za dvigovanje uteži.
1. Gymaholic
Ko tečete z utežmi z Gyamholic, lahko svoj iPhone pustite doma ali samo v telovadni torbi. Za začetek lahko izbirate med številnimi vnaprej pripravljenimi vadbami, ki jih pošljete v svojo uro Apple Watch. Možnosti so za vse, od začetnikov do bolj izkušenih veteranov. Z lahkoto lahko prilagodite vadbo na iPhonu ali celo uri v telovadnici.
Na zaslonu ure si lahko ogledate celoten 3D avatar, da dobite boljšo predstavo o tem, kako pravilno izvajati vajo dvigovanja uteži. Obrnite digitalno krono, da vidite polni 360-stopinjski pogled. Preberete lahko tudi kratek uvod. Med vadbo se po opravljenem nizu ponovitev dotaknete zaslona. Pokazalo vam bo, koliko časa morate počivati, preden nadaljujete z naslednjo vajo. Na koncu vadbe boste videli hiter povzetek porabljenih kalorij in še več, skupaj z možnostjo povečanja uteži za določeno količino za naslednjič. Podatki bodo deljeni tudi z Apple Health.
Čeprav je aplikacija brezplačna, je za odklepanje številnih dodatnih funkcij na Apple Watch in drugih različicah potrebna naročnina. Kot lep plus je aplikacija na voljo na napravah iPhone, iPad in Apple TV.
Prenesi:Gymaholic (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. Močna
Strong je še ena odlična aplikacija za ustvarjanje in spremljanje vaše popolne rutine dvigovanja uteži. Če želite uporabljati aplikacijo Apple Watch, boste morali najprej nekoliko natančneje nastaviti različico za iPhone. Obstaja več primerov predlog, ki jih lahko prilagodite. Naprednejši uporabniki lahko izdelajo tudi predlogo iz nič. Obe možnosti ponujata ogromno možnosti vadbe. Izberete lahko celo ogled vadb, ki se osredotočajo na določen del telesa.
Ko ste pripravljeni začeti, lahko normalno uporabljate aplikacijo Apple Watch brez iPhona v bližini. Ogledate si lahko načrt vadbe in posebne rutine, medtem ko beležite svoj napredek pri vsaki vaji. Če dviga še niste izvajali, obstajajo posebna navodila.
Vse podatke o vadbi je mogoče zabeležiti v Apple Health. Če vas zanima, si oglejte še druge odlične aplikacije za iPhone za povezavo z Apple Health.
Aplikacija je brezplačna, vendar je potrebna naročnina za odklepanje dodatnih funkcij, vključno z neomejenimi rutinami, grafikoni, meritvami delov telesa in drugim.
Prenesi:Močna (brezplačno, na voljo je naročnina)
3. Mišice
Če iščete preprosto in popolnoma brezplačno aplikacijo Apple Watch, ki vam bo pomagala spremljati napredek pri dvigovanju uteži v telovadnici, si oglejte Muskle. Samo za Apple Watch lahko iPhone pustite doma. Ustvarite lahko poljubno število vadb in nastavite tudi tempo vsakega iztegovanja in krčenja.
Aplikacija bo samodejno spremljala ponovitve, ko jih boste izvajali. Za večji napredek si lahko postavite cilje, ki samodejno povečajo težo in število ponovitev, ko si prizadevate za več in pridobite dodatne mišice.
Integrira se tudi z Apple Health za beleženje vaše vadbe.
Prenesi:Mišice (Prost)
4. SmartGym
Druga odlična samostojna aplikacija za dvigovanje uteži je SmartGym. S predhodno uporabo aplikacije za iPhone lahko ustvarite vadbe po meri, ki so na voljo za uporabo v telovadnici ali celo doma. Tej aplikaciji lahko celo poveste, kakšno opremo imate. Vsebuje več kot 620 vnaprej nameščenih vaj s slikami in animacijami, ki si jih lahko ogledate na zaslonu ure. Med vadbo je enostavno spremeniti vajo neposredno iz ure. Videli boste tudi informacije o vadbi, sinhronizirane z Apple Health.
Zahvaljujoč podpori Siri lahko začnete vadbo s samo glasovnim ukazom. Prejšnji tekmovalci, osebni trenerji pa lahko celo uporabljajo aplikacijo za vodenje svojih učencev.
Brezplačna različica aplikacije vam omogoča dostop do dveh rutin, 10 zgodovin in dveh meritev. Naročnina vam bo omogočila dostop do neomejenih zgodovin, rutin in meritev ter podatkovno storitev za sinhronizacijo v oblaku.
Prenesi: SmartGym (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. dviganje
Liftin' je zasnovan tako, da poenostavi sledenje vadbi, ne da bi porabili nepotreben čas za natančne nastavitve na vaših napravah. Za začetek pojdite na svoj iPhone in izberite načrt vadbe. Izbirate lahko med vnaprej pripravljeno predlogo in zamenjate vadbo, kot se vam zdi primerno, ali pa začnete povsem iz nič. Ko ste zadovoljni, to prenesite v svojo uro Apple Watch, da začnete z vadbo dvigovanja uteži.
Ko sledite vadbi, se enkrat dotaknite serije, da jo označite kot dokončano. Večkrat tapnite zaslon, da izberete drugo število ponovitev. Vajo lahko urejate tudi na zaslonu ure. Glede na vaše rezultate lahko ustvarite tudi pravila za samodejno prilagajanje teže, kar olajša ogled še več rezultatov. Vsi podatki se sinhronizirajo z Apple Health.
Z brezplačno različico lahko spremljate do pet vadb na mesec. Za več potrebujete naročnino na Liftin’ Premium.
Prenesi:dviganje (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Riker
Riker je odlična možnost za spremljanje vsega, kar je povezano z močjo. Med vadbo dvigovanja uteži lahko z aplikacijo Apple Watch najdete gibe in različice ter nato vnesete uporabljeno težo in število ponovitev. Aplikacija Apple Watch, ki za delovanje ne potrebuje iPhona v bližini, bo prav tako samodejno spremljala čas počitka med serijami.
Če želite videti, kako se vaše telo sčasoma spreminja, lahko snemate telesne meritve z Apple Watch. Skupaj s svojo težo lahko spremljate dele, kot so roke ali prsi. Vsi podatki iz popolnoma brezplačne aplikacije se sinhronizirajo tudi z Apple Health.
Prenesi:Riker (Prost)
Spopadite se z dvigovanjem uteži z Apple Watch
S katero koli od teh aplikacij Apple Watch lahko naredite svojo rutino dvigovanja uteži v telovadnici še boljšo in uporabnejšo.
Nosljiva naprava je popoln način za beleženje in spremljanje vaših dvigov in ponovitev ter še veliko več.