Z več tisoč ocenami s petimi zvezdicami aplikacija Sanity & Self vključuje več kot 900 zvočnih sej, osredotočenih na samooskrbo, poleg vaj za pisanje dnevnika, sledilnik razpoloženja in funkcijo strokovnega klepeta.
Toda ali je prav za vas? Tukaj je pregled in ocena priljubljene aplikacije za samooskrbo.
Kako začeti uporabljati aplikacijo Sanity & Self
Za aplikacijo Sanity & Self se lahko brezplačno prijavite z e-pošto ali Facebook prijavo. Po prijavi lahko brezplačno poslušate vzorec zvočne vsebine aplikacije. Slišali smo Ljubezen do sebe 1/7: Samospoštovanje, ki jo je pripovedovala Diana Mandell, ki deli splošna spoznanja o vrednotenju in spoštovanju sebe kot osebe.
Zasloni za začetno nastavitev so klepetavi in prikupni, polni emodžijev – kar vam daje takojšen občutek splošnega tona aplikacije.
Za popoln dostop do aplikacije je potrebna plačana naročnina. Če se prijavite za premium dostop, lahko brezplačno preizkušate aplikacijo en teden, nato pa znaša 59,99 USD na leto (ali 5 USD na mesec).
Prenesi: Aplikacija Sanity & Self za iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Zakaj je aplikacija Sanity & Self posebna?
Odprite aplikacijo Sanity & Self domov zaslon in se lahko pomikate po impresivni in na videz neskončni količini vsebine. Prvič, na voljo je načrt samooskrbe, ki vključuje prilagojene programe, zasnovane tako, da vam pomagajo pri postavljanju meja, dajanju prednostnih nalog sebi in podobno vsebino o samooskrbi.
Nato Daily Self-Care Toolbox ponuja bližnjice do funkcij Mood Tracker, Guided Journal, Relaxation in Reminder. Sledilnik razpoloženja vas pozove, da odgovorite na nekaj hitrih vprašanj o tem, kako se trenutno počutite, medtem ko vodeni dnevnik ponuja pozive, ki vam pomagajo izraziti hvaležnost, se znebiti jeze in dostopati do mnogih drugih razpoloženja. Obe funkciji sta dobro premišljeni in spodbujata koristno introspekcijo.
Nazadnje, zaslon za sprostitev ponuja vrsto pomirjujočih animacij in glasbe, medtem ko vas opomnik za obred lahko pozove, da ves dan ostanete v koraku z zdravimi navadami.
Te funkcije so odlične, vendar je pravi kruh aplikacije Sanity & Self njena ogromna zvočna knjižnica, ki vsebuje več kot 900 zvočnih sej. Na splošno zvočne vsebine spadajo v sedem kategorij: osebna rast, ljubezensko življenje, spanje, delo, meditacija, dihanje in fitnes.
Vsaka kategorija lahko vsebuje celo vrsto vsebin, vključno z vodenimi dihalnimi vajami, večdnevnimi programi, ki jih vodi strokovnjaki, glasba, vizualizacijske vaje in celo vodene vadbe za raztezanje, navzkrižno vadbo in moč usposabljanje.
Od vse te vsebine so avdio programi za samooskrbo in rast, ki jih vodijo strokovnjaki, morda najbolj edinstvena funkcija aplikacije. Terapevti, življenjski trenerji, strokovnjaki za odnose in drugi strokovnjaki vodijo te programe in lahko ponudijo prepotrebno dozo podpore in pomoči.
Na primer, program o mejah, ki ga vodi Melanie DewBerry, je tridelna serija, ki ponuja praktične nasvete za postavljanje in ohranjanje zdravih meja v vašem vsakdanjem življenju. DewBerry ponuja preproste, praktične nasvete, ki jih lahko takoj uporabite v praksi. Z 2,2 milijona všečkov v aplikaciji in številnimi pozitivnimi ocenami uporabnikov je jasno, da je ta kratek, a pomemben program zadel struno.
S tem videoposnetkom podjetja Airial Clark, ki preučuje idejo opolnomočenja, lahko dobite občutek za programe. To je sočuten in premišljen pogled na idejo, Clark pa ponuja tudi nekaj praktičnih nasvetov.
Aplikacija Sanity & Self poleg programov vključuje tudi izbor glasbe za fokus, spanje in stres. Skladbe vključujejo vse od optimističnih, elektronskih melodij do umirjenih orkestrskih značilnosti. Nastavite lahko tudi trajanje vaše seje poslušanja, zaradi česar je odlična izbira, če uporabljate glasbo, da se osredotočite na svoje delo ali druge dejavnosti.
Nato Sanity & Self Chat 1:1 ponuja prilagojeno podporo prek avdio, video in besedilnih sporočil. Ta storitev, ki je na voljo tedensko ali mesečno, vas poveže s strokovnjakom za nasvet o odnosih, stresu ali karkoli drugega. Ta storitev je dodaten strošek za aplikacijo, cene pa se razlikujejo glede na to, ali izberete besedilne ali video seje Razum in jaz.
Nazadnje, Skupnost zavihek vam omogoča povezovanje z drugimi v nastavitvah foruma. Delite svoje zgodbe o razhodih, čustvenem zdravju in drugem z drugimi uporabniki aplikacije.
Ali je vredno preizkusiti aplikacijo Sanity & Self?
Zdaj, ko veste nekaj o aplikaciji Sanity & Self, poglejmo, ali bi jo morali preizkusiti.
Prednosti
V aplikaciji Sanity & Self je veliko zanimivega. Vsi, ki jih zanima aplikacija za samopomoč, polna funkcij in obsežne, ekskluzivne zvočne vsebine, jo bodo verjetno cenili. (Kakovostni zvočni programi res ločijo Sanity & Self od podobnih aplikacij).
Po poslušanju nekaj različnih strokovnjakov in programov smo bili prijetno presenečeni nad izpiljenimi in pronicljivimi sporočili. Vidimo lahko, kako bi lahko poslušanje teh pozitivnih programov, ki temeljijo na spoznanjih iz resničnega življenja, koristilo mnogim ljudem.
Poleg tega je sama količina razpoložljive vsebine impresivna. Najdete lahko na primer druge aplikacije za sledenje razpoloženju, meditacijo, pomoč pri spanju in funkcije vodenega dihanja, vendar je priročno imeti vse te funkcije na enem mestu.
Nazadnje, Sanity & Self je po ceni primerljivi s podobnimi aplikacijami, vključno z priljubljena wellness aplikacija Shine. Če z veseljem plačate naročnino, potem je to dobra izbira.
Slabosti
Sanity & Self povsod uporablja veliko "trendovskega" jezika in aplikacija vas hitro poimenuje "rock zvezda" ali "girlboss". Nekateri ljudje bodo uživali v sproščenem, klepetavem vzdušju, druge pa lahko čez nekaj časa malce razdraži.
Poleg tega je to plačljiva aplikacija. Vsi ne bodo želeli plačevati mesečne ali letne naročnine za vsebino.
Ali obstajajo možne alternative za aplikacijo Sanity & Self?
Na voljo ni pomanjkanja odličnih aplikacij za samooskrbo in podobne ugodnosti kot aplikacija Sanity & Self lahko dobite s številnimi drugimi prenosi. (Vendar bo morda težko najti enako količino funkcij v eni aplikaciji). Na primer, lahko dobite odlične aplikacije za sledenje razpoloženju, pomirjujoče aplikacije za meditacijo in sprostitev, in celo aplikacije, ki vam pomagajo zgraditi samozavest.
Kar zadeva namenske aplikacije za samooskrbo, boste morda želeli preizkusiti Shine, the aplikacija za virtualne ljubljenčke Finch, ali aplikacijo za duševno zdravje Bloom, preden se odločite za svojo najljubšo. Večina teh vključuje tudi brezplačno enotedensko preskusno obdobje, tako da jih lahko preizkusite vnaprej.
Dajte prednost samooskrbi z aplikacijo Sanity & Self
Če iščete naročnino na aplikacijo za samooskrbo in dobro počutje z veliko funkcijami in izvirno vsebino, potem je aplikacija Sanity & Self dobra izbira. Z izjemno izvirno zvočno vsebino in namensko skupnostjo uporabnikov je koristen vir, ki je na voljo kar v vašem telefonu.
