Potrebujete nekaj zvočnega navdiha, da bi dosegli svoje fitnes cilje? Podcasti so tu, da vam pomagajo izvedeti več o vadbi za moč, pohodništvu, teku in mnogih drugih temah o fitnesu.
Nadenite si slušalke in poiščite svežo fitnes motivacijo s temi navdušenimi gostitelji za družbo.
Powerlifter in avtor Kyle Hunt vodi The Absolute Strength Podcast, ki ponuja nasvete in vpogled v trening moči. Če imate vprašanja o dvojnem napredovanju ali celo o mentalni plati vadbe za moč, potem je to podcast za vas.
Huntovo prijazno in informativno podajanje naredi podcast prijetno poslušanje. Njegova vnema za trening je očitna, enako se navdušuje nad knjižnimi priporočili in temami o prehrani.
Pogosti nastopi drugih strokovnjakov na področju fitnesa, vključno z rokoborci in bodibilderji, zagotavljajo še več informacij in pogled na šport. Ko Hunt in njegovi gostje klepetajo, je občutek, kot da bi se družil s skupino prijateljev, ki so v posebni formi (ki poznajo tehnična imena za mišične skupine). Na splošno je živahen in informativen podcast za vse, ki jih zanima dviganje.
S stotinami preteklih epizod, v katerih lahko uživate, ima podcast Barbell Logic ure vsebin o dvigovanju, treniranju in pripravi na uspeh. Rotirajoča ekipa gostiteljev pokriva vse, od nasvetov za začetnike do naprednih konceptov za športnike.
Tako dolgoletni dvigovalci kot novinci bodo cenili izjemno raznoliko vsebino, pa tudi usposobljene gostitelje. Razpravlja se o izbiri opreme, ustreznih PR ciljih in celo telovadnem bontonu. Gostitelji podcastov pokrivajo tudi številne življenjske teme, pa naj gre za krepitev samozavesti ali obvladovanje stresa.
Je odlična motivacijska spodbuda za vsakogar, ki dviguje (ali želi začeti dvigovati).
Pridružite se gostiteljici Baraa El Sabbagh v tedenskih epizodah, ki pokrivajo vse vrste tem o zdravju in prehrani. Baraa, registrirani dietetik, osebni trener in športni nutricionist, prinaša strokovno znanje in izkušnje v ta podcast, ki zajema vse od nege kože do priprave obrokov do tega, da bodo vaši dnevni sprehodi bolj zabavni.
Zaradi prijaznega in optimističnega podajanja Baraa je poslušanje podcasta zabavno, epizod pa se loteva s pozitivnega vidika. V uvodu oddaje pojasnjuje, da je svet zdravja in fitnesa nekaj, o čemer se je naučila pozneje v življenju, in še vedno občasno uživa v burgerju in krompirčku. Z drugimi besedami, oddaja je tudi primerljiva in usmerjena k poslušalcem iz najrazličnejših okolij.
Številni recenzenti hvalijo podcast kot motivirajočega in informativnega ter cenijo Baraino toplino in navdušenje nad temami.
Pridružite se gostitelju Martinu Armitageu (AKA Papa Bear) v tem navdihujočem podcastu, ki slavi na prostem. Armitage, ki je dolgoletni skavtski prostovoljec in ljubitelj narave, je tudi avtor Preklapljanje prestav, ki pripoveduje o njegovem pohodu po 273 milj dolgi poti od južnega Vermonta do ameriško-kanadske meje. Z drugimi besedami, v ta podcast prinaša resno strokovno znanje.
Epizode pokrivajo vse od nege stopal do pohodniške opreme, številne epizode pa vsebujejo intervjuje z drugimi pohodniki o poteh, ki so jih prehodili. To je kul način, da iz prve roke dobite poročila o poti Tahoe Rim Trail, poti Arizona, poti West Highland Way in mnogih drugih poteh po vsem svetu. Armitage se prav tako zavzema za spodbujanje raznolikosti in inkluzivnosti v pohodniškem svetu, podcast pa pogosto vključuje goste iz različnih okolij in družbenih slojev.
Armitagejevo pristno navdušenje nad zunanjim svetom se pokaže v epizodah, podcast pa je na splošno čudovito poslušanje za vse, ki jih zanima pohodništvo. V hipu boste dobili navdih za zavezovanje škornjev.
Navdušena gostitelja (in profesionalna trenerja) Liam Bauer in Jesse Schmidt ustvarjata ta živahen podcast o treningu moči. Preprečevanje poškodb, prehrana in celo vpliv družbenih medijev so zajeti v teh privlačnih epizodah. Njihov prijateljski odnos poživi vsako razpravo.
Poleg tega intervjuji z drugimi strokovnjaki za trening moči (vključno z olimpijskim trenerjem dviganja uteži) in zdravniki prinašajo še več informacij o epizodah. Na splošno je to informativen in koristen podcast za vse, ki jih zanima krepitev moči.
Preprečevanje bolečih mišic, boljši spanec in premagovanje platoja med vadbo je le nekaj tem, ki jih pokriva podcast Random Fit. Voditelja Ken Miller in Wendy Batts pokrivata temeljne teme fitnesa v zabavnem in živahnem pogovoru.
Poslušajte nekaj epizod in izvedeli boste več o vadbi s kettlebelli, pustolovskih dirkah in številnih zanimivih temah. To je preprost način za spoznavanje različnih koncev sveta fitnesa v polurnih podcastih.
Če niste ljubitelj intenzivnega odnosa vse ali nič v nekaterih fitnes vsebinah, potem je ta prizemljeni podcast za vas. Voditelja Jason in Lauren Pak pojasnjujeta, da fitnes ni nekaj, kar morate obvladati naenkrat, temveč je to potovanje, ki zahteva čas.
Epizode pojasnjujejo, kako premagati občutek strahu v telovadnici, se motivirati za vadbo in preprečiti škodljiva sporočila, ki jih včasih najdemo v fitnes marketingu. To je osvežujoč in pozitiven pristop k vadbi in prehrani.
Potrebujete nekaj motivacije za svoje teke? Podcast Without Limits Runners Podcast, ki ga vodi osebni trener Tom Clifford, ponuja veliko nasvetov za tekače. Med tekom ga lahko poslušate za malo zvočnega navdiha – kot oboževalci najboljše aplikacije za tek in vadbo veste, včasih lahko odličen podcast ali melodija popolnoma spremeni vaš tek na bolje.
Številne epizode vsebujejo praktične nasvete za spopadanje z duševno utrujenostjo, premagovanje poškodb in druge težave, ki so običajne za tekače. Intervjuji z ultramaratonci, profesionalnim triatloncem, olimpijci in številnimi strastnimi amaterskimi tekači dodajo še več vpogleda v šport. Na splošno Clifford ponuja prijazno, navdihujočo vsebino, ki jo bo cenil skoraj vsak tekač (ali ambiciozen tekač).
Podcast se loteva tudi enega bolj perečih vprašanj, s katerimi se soočajo številni tekači: ali so ledene kopeli res potrebne?
Voditelj Allen Cooper intervjuva ljudi iz vse kolesarske skupnosti, vključno z izkušenimi in profesionalnimi cestnimi kolesarji, navdušenci nad ciklokrosom in organizatorji dogodkov. Razpravljata o vsem, od svojih najljubših kolesarskih dirk do opreme, pa tudi o vsem drugem, kar je povezano z življenjem na dveh kolesih.
Vsaka epizoda vsebuje intervju z očarljivimi ljudmi iz kolesarske skupnosti, zato je to odličen način, da slišite različne poglede na kolesarjenje različnih ljudi. Njihove zgodbe in izkušnje so očarljive in dobili boste navdih, da boste več časa uživali na svojem kolesu.
Pridružite se certificirani trenerki atletike USATF Michelle Mahoney za te tridesetminutne vodene vadbe hoje. Med hojo vam družbo dela trenerka Michelle, ki vas spodbuja, da med potjo dodate tudi vaje za zadnjico, jedro in roke.
Naučite se hoditi z utežmi, premagajte dve milji v tridesetih minutah in se celo lotite vadbe v hrib s spodbudnimi navodili trenerke Michelle. Ona je usposobljena prijateljica pri hoji, ki vam lahko pomaga narediti te korake in pospeši vaš srčni utrip za pol ure naenkrat.
To je odličen način za izboljšanje telesne pripravljenosti s samo slušalkami in pohodnimi čevlji kot opremo. Vrzi nekaj aplikacije, ki nagrajujejo vaše hoje pridobiti še več koristi.
Okrepite svoje vadbe z navdihujočimi fitnes podcasti
Poučeni, spodbudni in na voljo 24 ur na dan, vse dni v tednu so podcasti idealen prijatelj za vadbo. Podcasti o fitnesu, ki pokrivajo veliko različnih športov, vadb in disciplin, vam lahko kadar koli pomagajo izvedeti več o vadbi.
