Ste že poskusili začeti navado rednega pisanja dnevnika? Vsakodnevno beleženje osebnih misli in občutkov je lahko pozitivno orodje za izboljšanje vašega duševnega zdravja. Zapisovanje stvari lahko pomaga razbremeniti stres, zbistri vaš um, vam da boljšo perspektivo in spodbudi občutke hvaležnosti.
Težava mnogih ljudi pri vodenju dnevnika je, da se zdi težko delo. Pogosto ljudje začnejo z dobrimi nameni in lepimi zvezki, a kmalu ugotovijo, da ne morejo ohraniti navade. Če ste eden od teh ljudi, je Daylio morda prava rešitev za vas.
Kaj je Daylio?
Daylio je drugačna aplikacija za bullet journal. Neverjetno vsestranski, lahko ga uporabite za sledenje vsemu, kar želite zabeležiti. To vključuje vaše razpoloženje in vašo srečo.
Z več kot 10 milijoni prenosov, Daylio že od leta 2015 pomaga ljudem pri samooskrbi. Z njim lahko vodite dnevnik dobrega počutja, ne da bi vtipkali en sam stavek. Če iščete bolj tradicionalno aplikacijo za vodenje dnevnika, poskusite te aplikacije, s katerimi je vodenje dnevnika brez napora
. Medtem, če ste uporabnik sistema Windows, bi morali raziskati te odlične aplikacije za vodenje dnevnika za Windows 10.Prenesi: Daylio za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Kako uporabljati Daylio za spremljanje razpoloženja in postavljanje ciljev
Vaša prva naloga v aplikaciji je, da izberete stvari, ki jim želite slediti. Izberete lahko poljubno število dejavnosti. Kategorije, ki vam jih predstavlja Daylio, so:
- Socialno
- Hobiji
- spi
- hrana
- zdravje
- Boljši jaz
- Opravila
Nato nastavite opomnike, da vam vsak dan postane navada. Ustvarite si cilj, na primer spanje osem ur, vadba, meditacija ali branje. Povejte Dayliu, kako pogosto bi radi dosegli ta cilj, in to je to!
Postopek prijave je preprost. Spet temelji na emodžijih in vse, kar morate storiti, je, da obkljukate dobre navade, ki ste jih vadili. Če želite, lahko dodate opombe in naložite fotografije za motivacijo. Ti pa so neobvezni, kar pomeni, da lahko celoten postopek traja le nekaj sekund. Če iščete večjo raznolikost, si oglejte druge načine za ustvarjanje dnevnega dnevnika duševnega zdravja.
Preglejte in razmislite o svojih dejavnostih
Daylio predstavlja vaše navade na različne načine. Preprosto lahko preverite koledar ali dostopate do vrste grafikonov, da vidite svoj napredek pri doseganju svojih ciljev skozi čas. Naročnina na Daylio Premium vam daje veliko več nadzora nad podrobnostmi, prikazanimi na zaslonih za pregled.
Podatke lahko izvozite v formatu PDF ali CSV, da jih delite s svojim zdravstvenim delavcem ali preprosto za pomoč pri praznovanju vaših uspehov! Svoje dosežke lahko delite tudi prek ponujenih socialnih funkcij.
Nadgradnja na Daylio Premium
Stopnja podrobnosti v statističnih podatkih o pregledih je le del paketa, če nadgradite na Daylio Premium. Dobili boste tudi vrsto vrhunskih funkcij, vključno z naslednjimi:
- Neomejeno število emojijev in barvnih shem z več kot 2000 ikonami za uporabo
- Neomejeno sledenje razpoloženju in ciljem
- Napredno postavljanje ciljev
- Samodejne varnostne kopije
- Predloge za pisanje po meri, ki vam bodo v pomoč, če želite zabeležiti več podrobnosti
- Zaščita s kodo PIN za aplikacijo, da bo vaš dnevnik zaseben
Preizkusite Bullet Journaling z razliko
Daylio je preprosta aplikacija z odličnim vmesnikom, ki olajša sledenje vašim ciljem in navadam. In dejstvo, da lahko sledite in primerjate različne vidike svojega življenja, pomeni, da boste hitro začeli opažati nastajanje vzorcev. Morda vam nezdrava hrana povzroča slabo voljo. Morda, če ne telovadite, ne spite dobro. Daylio je odlično orodje, ki vam pomaga opaziti in popraviti takšne stvari. To je kot stalno izobraževanje o samooskrbi!
In če raje sledite bolj tradicionalni poti dnevnika ali vodenja dnevnika, lahko še vedno uporabljate tehnologijo na različne načine, ki vam pomagajo pri samoobjavljanju vaših misli.
