Aplikacija Garmin Connect za sledenje vadbi, polna funkcij in podrobnih podatkov, je najpreprostejši način, da kar najbolje izkoristite svojo napravo Garmin. Tukaj je opisano, kako sinhronizirate svojo napravo z aplikacijo Garmin Connect in začnete uživati v tej programski opremi med aktivnostmi v fitnesu.
Kaj je Garmin Connect?
Brezplačna aplikacija Garmin Connect vam pomaga slediti in analizirati zdravstvene podatke, zbrane iz vaše nosljive naprave Garmin. Ves dan se spremljajo podrobne informacije o vaših vadbah, številu korakov in celo ravni stresa. Je zelo odziven in enostaven za personalizacijo.
Prenesi: Garmin Connect za iOS | Android (Prost)
Kako sinhronizirati Garmin Connect z vašo napravo
Če želite začeti, prenesite brezplačno aplikacijo in se pomaknite do več zavihek. Tapnite Naprave Garmin zaslon in izberite Dodaj napravo. Prepričajte se, da je vaša naprava vklopljena in v bližini, ter se pomaknite na njen zaslon za seznanjanje.
Kot prikazuje YouTuber El Simal, boste morda morali vnesti PIN iz svoje naprave. V nekaj minutah se bodo vaša naprava in aplikacija povezali in pripravljeni ste na delo.
Če nimate pametnega telefona, lahko svojo napravo sinhronizirate prek računalnika z Garmin Express.
Glede na to se bo veliko naprav sinhroniziralo z Garmin Connect Garmin. Podprte nosljive naprave vključujejo več modelov naprav Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu in vívoactive. Zajeta je tudi serija kolesarskih računalnikov Edge ter ročne naprave, kot so GPSMAP, Montana, Oregon in Rino.
Ali lahko uporabljam Garmin Connect brez naprave Garmin?
Upoštevajte, da se naprave, ki niso Garminove, ne bodo seznanile z aplikacijo. Na primer, aplikacija Garmin Connect ne more sprejemati podatkov iz ure Apple Watch Garminov center za podporo. Če uporabljate Fitbit ali drug sledilnik dejavnosti, boste morali v teh primerih podatke vnesti ročno.
Katere funkcije ponuja aplikacija Garmin Connect?
Aplikacija Garmin Connect ponuja veliko funkcij, ki jih lahko prilagodite svojim dejavnostim, ne glede na to, ali vas zanima golf, potapljanje, triatlon ali kaj povsem drugega.
Najprej so na vrhu glavnega zaslona prikazana vaša obvestila, profil, nastavitve za sinhronizirano napravo in gumb za sinhronizacijo. Tapnite Sinhronizacija gumb za pridobitev novih podatkov iz seznanjene naprave.
Nato se glavni zaslon razdeli na tri razdelke: Moj dan, Včeraj in Zadnjih 7 dni. Vsak prikazuje vaš srčni utrip, število prehojenih korakov, raven stresa in ocenjeno število porabljenih kalorij, zaslon zadnjih 7 dni pa ponuja dnevno povprečje teh skupnih vrednosti.
Odvisno od vaše nastavitve lahko med dodatnimi dejavnostmi vidite tudi število ur, ki ste jih spali, nadstropja, na katera ste se povzpeli, minute intenzivnosti in status vadbe. Statistični podatki o minutah intenzivnosti predstavljajo 150 minut zmerne vadbe na teden, ki jih Ameriško združenje za srce priporoča ljudem, glede na Garmin. (150-minutni cilj lahko uredite na zaslonu Minute intenzivnosti pod več zavihek.)
Nazadnje Training Status oceni vašo splošno raven telesne pripravljenosti na podlagi dejavnikov, kot sta VO2 Max in obremenitev med vadbo. Upoštevajte, da imajo športniki različna mnenja o učinkovitosti ocene stanja vadbe, zato je lahko ali pa tudi ne vpliva na vašo vadbo.
Trenutne vadbe bodo prikazane blizu vrha zaslona z vključenimi informacijami o razdalji, času in hitrosti. Podprte dejavnosti vključujejo tek, kolesarjenje, plavanje, hojo, pohodništvo, golf, zimske športe, opremo za telovadbo in fitnes, tenis, deskanje, jadranje, veslanje in še veliko več. Tudi bolj intenzivni športi, kot sta letenje v obleki z krilom in skok s padalom, dobijo svoje mesto na seznamu. Verjetno je vaš šport ali dejavnost podprta kot vrsta dejavnosti v tej aplikaciji Garmin.
Oglejte si podrobnosti vadbe v aplikaciji Garmin
Pojdi na več zaslon za ogled podrobnejših informacij o vaših dejavnostih, statistiki zdravja, statistiki uspešnosti in usposabljanju. Dobite lahko podatke o svojih tekaških navadah v zadnjih sedmih dneh, štirih tednih in enem letu, na primer. Prav tako lahko spremljate spanje, srčni utrip, stres in druge zdravstvene podatke skozi čas.
Poleg tega si lahko ogledate podrobnosti določenih vadb tako, da izberete mesec in dan svoje dejavnosti. Pri plavanju si lahko ogledate svoj skupni tempo in se poglobite v podrobnosti, kot sta povprečna frekvenca zaveslaja in največja hitrost. Kolesarski statistični podatki pa lahko prikažejo vašo povprečno moč, normalizirano moč in povprečno kadenco. Z drugimi besedami, za vsak šport je na voljo veliko podatkov o dejavnostih.
Zaradi ogromne količine podatkov, ki so na voljo, je to odlična aplikacija za športnike, ki uživajo v množici informacij za analizo skozi čas.
Pridružite se izzivom na Garmin Connect
Če potrebujete malo motivacije za gibanje, potem Garmin Connect ponuja številne fitnes izzive, s številnimi novimi, ki se sprožijo ves čas.
Izzivi hoje, pohodništva, kolesarjenja in joge so pogosti v tej aplikaciji Garmin. Na voljo je tudi Weekly Steps Challenge, ki se mu lahko pridružite in tekmujete z ljudmi, ki imajo podobno povprečno število korakov kot vi. Kdor že uživa v uporabi izziv aplikacije za doseganje zdravstvenih ciljev bo verjetno cenil to vgrajeno funkcijo.
Družite se z Garmin Connect
Na Vir novic zaslon, lahko prejemate posodobitve o vadbi svojih prijateljev za malo motivacije (ali tekmovanja). Njihove dejavnosti si lahko tudi ogledate, všečkate in komentirate. Je kot miniaturni vir družbenih medijev neposredno v aplikaciji.
Dodajte prijatelje prek stikov v telefonu, Facebooka ali Googlovih stikov. Obstaja tudi Povabi prijatelje možnost, da se lahko neposredno obrnete na druge.
Združite Garmin Connect z drugimi aplikacijami za vadbo
Poleg samostojnega sledenja številnim dejavnostim lahko aplikacija Garmin Connect sodeluje z drugimi aplikacijami za vadbo, kot je npr. Trening Peaks da bo sledenje vašemu napredku s trenerjem ali prijatelji pri vadbi še lažje.
Aplikacije, ki se lahko sinhronizirajo z Garmin Connect, vključujejo Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava in Zwift. Če ste že oboževalec najboljše tekaške aplikacije, potem bo sinhronizacija vaših dejavnosti z njimi naredila aplikacijo Garmin veliko boljšo.
Dosezite svoje zdravstvene in fitnes cilje z aplikacijo Garmin Connect
Ne glede na to, ali želite števec korakov, splošni sledilnik dejavnosti ali izjemno podroben snemalnik vadbe, je aplikacija Garmin Connect na voljo za vas. Tukaj je zabeleženo vse, od vaše zadnje igre golfa do vaših spalnih navad, zaradi česar je ta Garminova aplikacija odlična izbira za aktivne ljudi, ki radi beležijo vse podatke o svojih dogodivščinah.