Renpho Smart Jump Rope: Odlično, če ne znate skakati in šteti

Ko sem sprejel recenzijo 19,99 $ Renpho Smart Jump Rope, nič ni moglo pripraviti mojih telečnih mišic na kazen, ki bi jo prestali, ko sem preizkušal napravo. "Pfft," sem pomislil, "preskakovanje je enostavno." No, kako se lahko motim? Zelo, izkazalo se je. Preskakovanje je kaznovana vaja, vendar je tudi odlična kardio vadba in vedel sem, da bi bilo to odlično dodati k Režim vadbe po zaklepanju COVID-19, ki sem se ga lotil pred kratkim, da bi prestavil nekaj dodatnega lesa in se vrnil v kondicijo praska.

Toda ali mora biti skakalna vrv pametna? Ali ta "pametnost" še kaj prinese na mizo? Oglejmo si podrobneje Renphovo pametno skakalno vrv.

Kaj je v škatli?

Verjetno ni tako težko uganiti, kaj bo v škatli, še preden prejmete skakalno vrv. Dobiš:

• Dva ročaja
• Ena kovinska skakalna vrv s plastično prevleko
• Dve objemki za vrv z vzmetno zaponko
• Dve vrvi
• Dve AAA bateriji
• Vodnik za hitri začetek

In to je to, res. Kaj več ste pričakovali?!

Izgleda kot... skakalna vrv

Prepričan sem, da vsi vedo, kako izgleda skakalna vrv, a da ne bo dvomov, bom zadevo opisal.

Ročaji so v črni barvi, z nedrsečo penasto prevleko za oprijem, ki poskrbi, da ne boste vrgli ročaja skakalne vrvi v glavo psa, medtem ko mrzlično skačete v zrak. Ostanki ročajev so črne plastike, z vrtljivim očescem na koncu, skozi katerega napajate vrv.

En ročaj je prazen, kar pomeni, da ne naredi ničesar drugega kot da se držiš za vrv in preskočiš, zato ima na koncu ušesce, ki se vrti skupaj z vrvjo. Drugi ročaj ima jasen LCD zaslon, ki ima več načinov prikaza - o tem bomo govorili kasneje - in gumb za vklop/način. V tem ročaju je tudi predalček za baterije AAA, do katerega dostopate preko navojnega pokrovčka na dnu ročaja. Spet je na zgornjem koncu ušesce, skozi katerega napeljemo vrv.

Vrv je dolga 3 metre (9,85 čevljev) in je iz nerjavečega jekla prevlečena s PVC. To dolžino lahko prilagodite svoji višini, na ohlapnih koncih vrvi pa nataknete majhne zanke, da dokončate izdelek.

Zahvaljujoč tem očescem je vrv nastavljiva in ko vrv namestite in jo nastavite na ustrezno dolžino za vašo višino, jo držite na mestu s sponkami, ki jih dobite v škatli.

Ročaji in vrv so dokaj lahki. Razen vsega tega pa imaš navadno skakalno vrv.

Kako deluje skakalna vrv Renpho Smart?

Koncept pametne skakalne vrvi je precej preprost. Ti skačeš, vrv namesto tebe šteje tvoje skoke. Vendar to ni tako osnovno, saj vrv deluje skupaj z aplikacijo Renpho Fit, ki jo lahko uporabite za samodejno spremljanje svojih preskakovalnih vadb.

Najprej bom razložil mehaniko dejanske vrvi. Kot že omenjeno, ima pametni ročaj na koncu vrtljivo očesce. Vsakič, ko zavihte vrv za en polni obrat, ročaj šteje skok na LCD zaslonu. Pred začetkom vadbe lahko z gumbom za način izberete tri različne načine; prosti skok, skok na čas in ciljni skok.

Prvi vam omogoča, da skočite tolikokrat, kolikor želite, kolikor dolgo želite. Skok na čas določa časovno omejitev za vašo vadbo. Target jump očitno določa število potrebnih skokov in se ne ustavite, dokler ne pridete tja. Uporabite lahko drugačen način, odvisno od vaših ciljev in načina, kako želite vrv vključiti v svoj režim vadbe.

Ko je seznanjen z aplikacijo in z uporabo Bluetooth, bo pametni ročaj poslal vse podatke iz vaše skakalne vrvi v aplikacijo, ki vam nato omogoča, da vidite, kako blizu ste svojim ciljem.

Torej, precej preprost koncept, z dodatkom tehnologije, ki vam pomaga slediti vašim vajam.

Aplikacija Renpho Fit

Če želite prilagoditi svojo vadbo ali spremljati, kako ste se obnašali s skakalno vrvjo, je aplikacija tam, kjer se zgodi čarovnija. Omeniti velja, da bo aplikacija brala tudi podatke iz drugih pametnih vadbenih naprav Renpho, kot sta tekalna steza in pametno sobno kolo, za popolno fitnes izkušnjo.

Najprej boste našli začetni zaslon. Tukaj lahko nastavite in si ogledate tedenske cilje skokov, cilje časa aktivnosti (tj. koliko časa skačete po vrvi skupaj na dan/teden) in nastavite, koliko dni vadite v tem tednu. Kot lahko vidite, je to začetek novega tedna in danes sem zaključil s preskakovanjem. Za dneve vadbe sem nastavil od ponedeljka do petka, s prostim vikendom, in med preizkušanjem naprave sem preskočil skupno sedemkrat.

Prav tako lahko vidite svoj nakopičeni čas skoka, s tem, koliko vadb ste opravili, koliko skokov ste opravili in koliko kalorij porabite. Te številke bodo rasle, bolj ko boste uporabljali skakalno vrv. Z začetnega zaslona lahko zaženete tudi prosti skok, odštevanje časa in odštevanje številk (skok).

Poleg tega lahko dostopate do člankov o fitnesu, povezanih z napravami Renpho, in tudi do strani »Jaz«, ki zbira vaše naprave skupaj in prikazuje tudi vaše kumulativne podatke.

Omeniti velja, da lahko aplikacijo Renpho Fit povežete z Google Fit, kar vam omogoča, da jo spremljate skupaj z drugimi vadbami, če uporabljate aplikacijo Google Fit.

Aplikacija mi je všeč, saj je enostavna za krmarjenje in prilagajanje vadbe glede na vaše predvidene cilje.

Ali Renpho Smart Rope dobro deluje?

Kar zadeva skakalno vrv, naprava Renpho opravi svoj posel. Poleg tega je dodatek števca skokov in tarč vadbe v aplikaciji prava dobrina za spremljanje vaše vadbe, tako da vam tega ni treba storiti sami. Morda si mislite "ja, vendar morate samo šteti." Čeprav je to res, je pri vadbi najpomembnejše, da se osredotočite na fizične vidike vaše vadbe. Izgubite fokus in morda boste ugotovili, da ste udarili v zid in ne želite nadaljevati.

Torej so pravzaprav pametni vidiki te vrvi res priročni. Ni vam treba skrbeti, da bi izgubili štetje, če zamudite preskok in se za sekundo ustavite ali če se pojavi utrujenost in potrebujete hitro dihanje. Poleg tega lahko z vsemi podatki, zbranimi v aplikaciji, vidite, kako napredujete pri vajah skakalne vrvi, in spremenite svoje cilje, ko postanete bolj usposobljeni.

V praksi sem ugotovil, da je vrv odličen dodatek k mojemu novemu režimu vadbe. Nisem na nivoju, da bi ga lahko uporabljal dlje časa, vendar vem, da bom prišel tja in da lahko uporabim aplikacijo, da me usmerja k svojim ciljem, ko se počutim malodušno zaradi vadbe. S tem v mislih sem vrv uporabljal kot ogrevanje, preden sem se usedel na sobno kolo, čemur nato sledim še nekaj osnovnih vaj (v bistvu planking).

Zastavil sem si dosegljiv cilj 200 preskokov na dan, kar je dovolj, da srce počepi in ogreje mišice nog, preden skočim na kolo. Precej hitro je tudi enostavno opraviti 200 preskokov, tako da ste v nekaj minutah ogreti za naslednjo vajo. Več kot vadite, hitreje boste dobili, očitno.

Preskakovanje, kot sem rekel, je odlična kardio vadba, vendar brez fizičnega vpliva, recimo, teka po betonu. Kot nekdo, ki se bori s stalnimi težavami s koleni zaradi obrabe v mladosti, se mi zdi skakanje odličen način za ogrevanje, ki ne bo obremenjeval mojih kolen (razlog, zakaj sem se odločil za sobno kolo tek). S preskakovanjem kurite tudi hude kalorije in ugotovili boste, zakaj, ko boste prvič uporabili skakalno vrv za vadbo. To je težko delo, toda moč skozi to in začeti bi morali videti rezultate svojega cepljenja; odlična spodbuda za nadaljnje skakanje vrvi.

Pametna skakalna vrv ima razširjene prednosti, ki presegajo njeno dejansko uporabo kot skakalna vrv. Če se še vedno ne počutite udobno, če se odpravite v telovadnico, glede na to, da je COVID še vedno zelo prisoten, ali se ne počutite samozavestni, če se odpravite v telovadnico samo vendar lahko telovadnico pripeljete v svojo spalnico ali na dvorišče. Dodatek pametnih funkcij ga naredi kot vadbo v telovadnici, kjer lahko spremljate svojo aktivnost na primer na tekaškem stroju ali sobnem kolesu.

Ali če ste kot jaz in se boste izgovarjali, da ne boste uporabljali svojega članstva v telovadnici (zdaj je poteklo), potem pametna vrv odstrani nekaj izgovorov iz vašega repertoarja, na primer "Ne morem se obremenjevati z odhodom od hiše, da bi šel v telovadnico pred ali po cel dan," kar je moje Pojdi do. Očitno ni nobenega zagotovila, da boste potem uporabili vrv, vendar to pomeni, da lahko telovadite doma, je poanta, ki jo poudarjam.

Imam eno pripombo glede naprave, in to je vir napajanja. Če ne reciklirate baterij, bodo ti AAA, s katerimi boste naložili pametno vrv, končali v odlagališča, ki povzročajo neizmerno uničenje, saj puščajo težke kovine in druge škodljive kemikalije v okolje. Ne morem si pomagati, da ne bi čutil, da bi bil navojni pokrov na koncu pametnega ročaja namesto tega vtičnica USB Type-C, tako da lahko pametno vrv napolnite prek USB-ja. Seveda bi to lahko dvignilo ceno, vendar je veliko bolj priročno in veliko boljše za okolje. Seveda lahko vstavite tudi nekaj polnilnih, potem ko jih uporabite.

Torej, če odgovorim na vprašanje, da, verjamem, da Renpho Smart Jump Rope deluje zelo dobro, zlasti za nekdo, ki se spopada z obveznostjo, ki je potrebna za obisk telovadnice in vadbo užitek. Zdaj lahko vrv uporabljam kot del domače vadbe in mi ni treba stopiti v telovadnico ali se prijaviti za članstvo v telovadnici!

Renpho Smart Jump Rope: odličen dodatek k vašemu režimu vadbe

Imamo ga; če iščete poceni način, da svojemu vadbenemu režimu dodate nekaj novega ali želite spremljati svoje vaje za skakalne vrvi, potem je Renpho Smart Jump Rope odlična možnost. Ne pozabite, da če še niste skakali z vrvi za vadbo, vam bo sprva morda težko. Vendar nadaljujte in videli boste rezultate, ki jih želite videti. Če želite začeti s kardio treningom, ki je lahek za kolena, je preskakovanje prava pot.

Oh, in vedno imejte pri roki nekaj rezervnih baterij AAA za ponovno polnjenje.