Težko je preboleti razpad, še posebej zaradi dolgotrajne zveze. Čeprav se v tem trenutku zdi katastrofalno, je pomembno, da se spomnite, da boste ozdraveli. To je klišejsko, vendar zahteva čas. Kljub temu obstajajo načini, kako lahko uporabite tehnologijo, da premagate svojega bivšega in si prizadevate za srečnejšo prihodnost.
Da bi vam pomagali premagati ločitev, smo zbrali najboljše mobilne aplikacije za uporabo. Ne glede na to, ali gre za učenje krmarjenja po svojih mislih, beleženje svojih čustev ali spoznavanje novih ljudi, so te aplikacije za Android in iOS tukaj, da vam pomagajo.
1. Rx razpad
Prelahko je poslati hitro besedilo svojemu bivšemu ali se pomikati po fotografijah srečnejših časov. Rx Breakup vam želi pomagati pri premagovanju dnevnih tem, pisnih vaj in dejavnosti s tem samosabotirajočim vedenjem. Če menite, da vam ob koncu dneva misli zdrsnejo nazaj proti bivšemu, ne skrbite – aplikacija vam ob 17. uri pošlje spodbuden pogovor.
Pomaga vam tudi krmariti po svojih čustvih in prepoznati rdeče zastavice za prihodnja razmerja. Njegov končni vzvišen cilj je ustvariti novo in izboljšano različico sebe z realističnim vodenjem.
RX Breakup je 30-dnevni vodnik in ni goljufanja – na dan lahko obdelujete samo eno temo, da si zagotovite polni čas za ozdravitev.
Prenesi: Rx razpad za Android | iOS (Prost)
2. Prostor za glavo
Po navedbah Prostor za glavo, ena izmed vodilnih aplikacij za meditacijo, smo »genetsko ožičeni, da tvorimo povezave z drugimi« in zato je »smiselno, da konec razmerje lahko sproži intenzivna čustva." Zato meni, da bi morali biti pozorni na svoj um in si pustiti delati skozi občutki.
Eden od načinov za dosego tega je sledenje vodenim meditacijam Headspacea, ki vam bodo pomagale priznati svoje nekoristne misli, preusmeri pozornost na tisto, za kar si hvaležen, in te nauči biti prijazen do sebe.
Prostor za glavo lahko pomaga tudi pri izboljšanju vašega spanca, zmanjšanju vsakodnevnega stresa in vas na splošno nauči, da ste pozorni. Morda boste ugotovili, da ga želite še naprej uporabljati, tudi ko ste preboleli razhod.
Prenesi: Prostor za glavo za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
3. Šef za razpad
Ko greste skozi razhod, se vaši občutki nenehno spreminjajo. Z nepremišljeno zapuščenostjo se premikate med žalostnim, jeznim in šibkim. Break-Up Boss to razume in je tukaj, da bo vaš žepni spremljevalec, ki vas bo vodil skozi vaš razpad na vsakem koraku.
To počne predvsem prek kolesa Feel Wheel, kjer izberete svoje trenutno duševno stanje in nato preberite serijo kratkih esejev, ki temeljijo na temah, kot so odpuščanje, želja po vrnitvi bivšega in sprejem. Te je napisala Zoë Foster Blake, ki je bila skoraj desetletje guru Cosmopolitanovih odnosov; njeno pisanje je nesmiselno, a hkrati opolnomočno in smešno, spremljajo ga očarljive ilustracije Mari Andrew.
Break-Up Boss ima tudi zabavno funkcijo, ki vam omogoča, da bivšemu pošljete lažna sporočila, da brez posledic razbremenite svoj bes. Drugje lahko dobite nekaj "nasvetov SOS" v obliki hitrih citatov in prejemate vsakodnevna "pep-pep" obvestila, ki vas popestrijo s pozitivnostjo.
Prenesi: Šef za razpad za Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Srečati se
Eden najboljših načinov, da premagate svojega bivšega, je, da ste zaposleni. Osredotočite se na svoje hobije in ostanite v stiku z družino in prijatelji. Če pa ste izgubili iz vida svoje strasti ali svojo podporno mrežo, ki živi daleč stran, je to težko narediti. Tukaj vam lahko pomaga Meetup.
Meetup je aplikacija za iskanje lokalnih dogodkov in spoznati ljudi s podobnimi interesi. Vsakdo lahko gosti dogodek, vključno z vami, z drugimi pa se lahko povežete digitalno ali osebno. Na Meetupu boste našli klube družabnih iger, plesne tečaje, poslovno mreženje in drugo.
Obstaja odlična mešanica sproščenih druženj in bolj profesionalno organiziranih dogodkov. Ne glede na to, ali iščete prijazno skupino, s katero bi preživeli čas ali odkrili novo strast, vas Meetup pokriva.
Prenesi: Srečanje za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Trening klub Nike
Vadba je fantastična tako za fizično kot duševno zdravje in je odlična dejavnost za premagovanje razpada. Spravil vas bo v boljšo kondicijo, izboljšal vaše razpoloženje in poskrbel za vaš um. Ena najboljših aplikacij za pomoč pri vadbi je Nike Training Club.
Nike Training Club vključuje v živo in vnaprej posnete videoposnetke vadbe, ki ciljajo na različne dele telesa in se razlikujejo po dolžini. Vaje lahko tudi filtrirate glede na vaš dostop do opreme, kar pomeni, da lahko vadite doma brez posebne opreme. Če ne veste, kje začeti, poskusite z vodenimi programi vadbe.
Poleg odličnih brezplačnih videoposnetkov aplikacija ponuja tudi nasvete o prehrani, okrevanju in splošnem dobrem počutju. To je enostavno ostanite srečni in zdravi z Nike Training Club.
Prenesi: Trening klub Nike za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Bumble
Če se počutite samski in ste pripravljeni na druženje, se boste morda odločili za spletne zmenke. Eden od najboljše brezplačne aplikacije za zmenke je Bumble, ki se osredotoča na ženske, da naredijo prvi korak (v heteroseksualnih tekmah). Po ujemanju imajo ženske na voljo 24 ur, da pošljejo sporočilo.
Ne glede na to, ali iščete priložnostno zabavo ali ste se pripravljeni zavezati nečemu resnemu, lahko filtrirate morebitna ujemanja na točno tisto, kar iščete. Ko ustvarjate svoj profil, ne pozabite vključiti različnih fotografij, izpolniti svoje interese in izraziti svojo osebnost prek funkcije Bumble's Profile Prompts.
Niste povsem pripravljeni na zmenek? To je v redu, saj Bumble ponuja tudi načine za sklepanje platonskih prijateljev in poslovnih povezav.
Prenesi: Bumble za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
Očistite svoje digitalno življenje po razpadu
S časom, potrpežljivostjo in nekaj pomoči teh aplikacij boste kmalu ugotovili, da bodeče misli vašega partnerja zbledijo in se lahko vrnete k svojemu najboljšemu življenju.
Najverjetneje je bilo vaše digitalno življenje prepleteno z vašim bivšim, zato ne pozabite opraviti spletnega čiščenja, ko pridete na drugo stran razmerja. Odvisno od tega, kako prijateljski je bil razpad, to vključuje spremembo vaših gesel, njihovo blokiranje na družbenih omrežjih in brisanje starih fotografij.