Morda se zdi, da otroci nimajo razloga za skrb, še posebej, ker zanje skrbijo njihovi starši ali skrbniki. Toda tudi pri tem se lahko spopadajo z duševnimi, čustvenimi in psihološkimi težavami. Kot starš ali skrbnik lahko izkoristite tehnologijo za izboljšanje duševnega zdravja svojega otroka. To je nekaj najboljših aplikacij za upravljanje duševnega zdravja za majhne otroke.
1. Aplikacija za meditacijo DreamyKid
Ker je pred njimi celo življenje, ni omejitev za to, kar lahko otroci dosežejo. Toda da bi resnično povečali svoj potencial, morajo imeti dobro duševno zdravje. Aplikacija DreamyKid ponuja številne vpoglede v pozornost in duševno zdravje otrok. Ima dokazane tehnike, ki otrokom pomagajo živeti srečnejše in bolj zabavno življenje.
Malo aplikacij za učenje združuje pomirjujoč zvok z vodenimi vizualnimi vsebinami, vendar DreamyKid otroke pritegne z dobrimi zgodbami in glasbo. Različni razdelki v aplikaciji, vključno z vsakodnevnimi meditacijami, afirmacijami, vodenimi potovanji in zdravilnimi dejavnostmi, ki ustrezajo različnim potrebam vaših otrok.
Čeprav je aplikacija ustvarjena za najstnike in mlade malčke, jo lahko uporabljajo vsi. Njegov uporabniški vmesnik je priročen in enostaven za uporabo, z vodenimi razdelki in dopolnjevanjem vsebine.
Prenesi: DreamyKid naprej iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
2. Dihajte, razmišljajte, delajte s sezamom
Breath, Think, Do With Sesame je brezplačna učna aplikacija za pomoč malčkom, starim od drugega do petega leta, pri soočanju z zapletenimi pogoji. Aplikacija živi zvesto svojemu imenu z vadbo, kar predlaga. Uporablja tehniko "dihaj, misli, delaj", da otroke nauči vedrine in vztrajnosti. Z aplikacijo lahko otroci tudi vadijo dihalne vaje za pozornost.
Ko so soočeni s težkimi situacijami, se otroci namesto impulzivnega odzivanja naučijo globoko vdihniti, razmišljati o najboljših dejanjih in šele nato ukrepati. Zbirka Sesame vključuje več likov Ulice Sesame, ki so pripravljeni naučiti vaše otroke veščin, kot so samokontrola, načrtovanje in analiza reševanja problemov. Ta brezplačna aplikacija ima potrebna orodja za bolj miren način preživljanja dneva.
Prenesi: Dihaj, razmišljaj, delaj s sezamom Android | iOS (Prost)
3. eQuoo: Igra čustvenega fitnesa
eQuoo je aplikacija za čustveno zdravje, ustvarjena za pomoč otrokom pri razvoju močnega duševnega zdravja. Osredotoča se na čustveno pripravljenost prek petih osrednjih področij aplikacije: osebne rasti, boja proti depresiji, boja proti anksioznosti, veščin odnosov in odpornosti.
Z aplikacijo eQuoo lahko otroci uporabljajo igre za izboljšanje svojega čustvenega, duševnega in psihičnega počutja. Komunikacija je ključna pri človekovem sodelovanju. Če drugim ljudem ne boste jasno izrazili svojih misli in namenov, lahko povzroči zmedo. eQuoo pomaga otrokom izboljšati njihovo komunikacijo in obvladajo socialno interakcijo, samokontrolo in vztrajnost.
Prenesi: eQuoo Emotional Fitness igra za Android | iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
4. MindDoc: Vaš spremljevalec
MindDoc se lahko uporablja za ljudi vseh starosti, vendar ima velik vpliv na otroke. Aplikacija otrokom postavi tri vprašanja na dan, da razumejo, kako se počutijo, in jim na podlagi odgovorov, ki jih posredujejo, pomaga voditi skozi njihove izzive. Seja traja dva tedna, nato pa otroku podrobno analizira napredek. Ti pregledi bodo pomagali zagotoviti psihološke, čustvene in duševne ocene za nadaljnja priporočila zdravnika.
Preprečevanje, zdravljenje in neprekinjeno so tri glavna področja aplikacije. Pomaga vam lahko odkriti težave, s katerimi se morda sooča vaš otrok, goji veščine samoupravljanja in jih vodi skozi dolgoročno zdravljenje. MindDoc je zelo učinkovit za učenje psihologije za nihanjem razpoloženja, anksioznostjo in depresijo.
Prenesi: MindDoc za Android | iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
5. Nasmejan um
Smiling Mind se zavzema za doseganje ravnovesja v življenju svojih uporabnikov. Čeprav lahko aplikacijo uporabljajo vsi, so nekatere njene funkcije prilagojene mladim malčkom v šoli.
Smiling Mind ponuja oddelek za pozornost za učence v razredu z razdelki o stresu, spanju, pozornosti in koncentraciji, odnosih, premišljenem prehranjevanju in še več. Majhni otroci lahko razvijejo nove veščine in povečajo svojo samozavest, tako da vsakodnevno izvajajo svoje meditacije in vaje.
Prenesi: Nasmejan um za Android | iOS (Prost)
6. Moči zavedanja
Za otroke med sedmim in desetim letom je to ena aplikacija za pozornost, ki poskrbi za njihove vsakodnevne težave. Njegova pomirjujoča grafika, mešana z eteričnimi zvoki, ima sproščujoč učinek. In njegove zgodbe pomirjajo um, hkrati pa pomagajo pri dobrem spanju.
Mindful Powers sprejema celosten pristop k socialno-čustvenemu učenju. Pomagati otrokom, da čim bolj izkoristijo svoj potencial z eno stvarjo, ki jim najbolj odmeva: igro.
Prenesi: Moči zavedanja za iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
7. Headspace: Premišljena meditacija
Headspace je navdihujoča aplikacija za majhne otroke, da ostanejo osredotočeni na to, kar počnejo. Prihaja z vrsto praks čuječnosti, kot so zavedanje okoljskih zvokov, štetje diha in drugo.
Aplikacija Headspace lahko pomaga otrokom razsvetliti njihovo vsakdanje življenje in kako najbolje uživati v vsakem trenutku. Aplikacijski časovni sledilnik in obvestilo opomni uporabnika na njihove cilje duševnega zdravja, ki jih še ni treba doseči.
Prenesi: Prostor za glavo za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
8. Moshi: Spanje in meditacija
Moshi je meditacijska aplikacija za spanje in duševno zdravje. Cilja na otroke s čustvenimi izzivi in jim pomaga rasti v dobrem duhu. Aplikacija Moshi uporablja pomirjujočo glasbo in grafiko, da očara uporabnike, in ponuja vrsto zgodb, ki otrokom pomagajo, da se bolje sprostijo.
Če ste kdaj želeli pomagati zmanjšati otrokov stres pred spanjem, medtem ko večino ur dneva izkoristite pozorne trenutke, potem je ta aplikacija ravno prava za to delo. Poslovite se od tesnobe, negotovosti in nenavadnega razpoloženja.
Prenesi: Moshi Kids za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
9. Območja regulacije
Aplikacija Zones of Regulation otroke že od malih nog uči moči samoregulacije, tako da lahko prevzamejo odgovornost za vsa področja svojega življenja. Za učinkovito samoregulacijo svojega življenja majhni otroci potrebujejo prave veščine, aplikacija pa jim pomaga razvijati te veščine.
Tri glavna področja aplikacije Zone regulacije so New Zones Picture Studio, Več učnih metod in Zabavne mini igre. Vsebina aplikacije v različnih kategorijah pomaga mladim razumeti sprožilce za čustva, ki jih občutijo, in kako jih obvladovati.
Prenesi: Območja regulacije za Android | iOS ($5.99)
Najboljši izkoristek aplikacij za duševno zdravje za otroke
Duševno zdravje ni izključno pri odraslih; vpliva tudi na otroke. Gojenje zdrave miselnosti že od malih nog pripravi otroke na boljše življenje kot odrasli. Kot starš, skrbnik ali skrbnik je lahko sodelovanje z mladimi glede njihovega duševnega zdravja neprecenljivo in te aplikacije vam lahko pomagajo pri tem.
