8 aplikacij in spletnih mest za recepte, ki vam bodo pomagale brez sladkorja

Ali ste vedeli, da lahko uživanje preveč sladkorja povzroči bolezni, kot so debelost, visok krvni tlak in bolezni srca? Če želite poskusiti zmanjšati tveganje za resne zdravstvene težave, boste morda želeli razmisliti o tem, da ne bi uživali sladkorja.

Na začetku je lahko izključitev sladkorja iz vaše prehrane izziv; Trik je v tem, da delate počasi in uporabite prave vire. Spodaj je nekaj uporabnih aplikacij in spletnih mest za recepte, da bo vaše potovanje brez sladkorja čim neboleče.

Mama brez sladkorja je družinam prijazno spletno mesto z veliko recepti, ki slavijo življenjski slog brez sladkorja. Včasih je težko slediti dieti, če morate sami kuhati ločene obroke. Vendar pa bo vaša cela družina na krovu, ko boste začeli streči recepte s tega spletnega mesta. Tako dobre so, da nihče ne bo verjel, da so brez sladkorja!

Razmislite o prijavi, da postanete član za majhno mesečno ali letno pristojbino. Člani prejmejo tedenske jedilnike in nakupovalne sezname. Poleg tega vsi načrti obrokov ustrezajo tistim, ki so na dieti brez sladkorja, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali keto dieto.

Poleg tega ima spletno mesto več uporabnih objav v blogu za vas, če ste novinec. Tako lahko izveste več o dieti brez sladkorja in kako deluje.

Ko ste na dieti brez sladkorja, je najboljše sveže sadje, saj nima dodanih sladkorjev. Prav tako je sprejemljivo jesti vse vrste zelenjave.

Na spletnem mestu Sugar Free Londoner je tolažilna zelenjavna juha, polna dobrote. Izdelati ga je neverjetno enostavno, tudi za začetnike.

Poleg okusnih receptov lahko pobrskate po preostalem spletnem mestu, kjer boste našli izbor e-kuharskih knjig brez sladkorja. Avtorica Katrin ima tudi novo serijo e-pošte, na katero se lahko prijavite, kjer deli svoje skrivnosti o tem, da ne uživate sladkorja in ogljikovih hidratov.

Morda si ne mislite, da je mogoče brez sladkorja, ne da bi popolnoma izgubili razum, še posebej, če ste nekdo, ki ima apetit po sladkih dobrotah. Vendar pa je še vedno mogoče jesti in uživati ​​sladice brez dodanega sladkorja!

Laura, ženska, ki stoji za posipom brez sladkorja, ustvarja skrbno preizkušene recepte, ki bodo zadovoljili vaše sladke želje. Torej, če želite naučite se peči, če pa se želite izogniti sladkorju, poglejte spletno stran. Tukaj boste našli osnovne recepte za začetnike, kot sta preprosti marshmallow brez sladkorja in pita z limeto Key.

Priročen vodnik in goljufija sta vključena tudi na spletno stran Sugar Free Sprinkles, kar samo poenostavi peko brez sladkorja!

Kuhanje ne bi smelo biti težko, ko ste na dieti brez sladkorja, včasih pa je. Moja kuhinja brez sladkorja je fantastično spletno mesto, če iščete enostavne prigrizke brez dodanega sladkorja ali obroke, ki jih lahko skuhate v enem dnevu in zamrznete za ostanke.

Da si olajšate potovanje brez sladkorja, razmislite o pripravi teh prigrizkov in obrokov v razsutem stanju. Tako vam ne bo treba ves dan stati pred štedilnikom.

Pripravite nekaj prigrizkov, ki jih zgrabi in pojdi, kot so kroglice iz arašidovega masla iz treh sestavin ali čokoladni tartufi iz avokada. Ko končate, jih lahko shranite in jih nato jeste ves teden, kadar koli med obroki zaželite.

5. Recepti za sladice brez sladkorja

Spet je težava brez sladkorja tista, ki se muči sladkosnedim. Ni ga lahko prezreti, a sladice brez sladkorja so lahko tudi okusne.

Ko ste opustili sladkor, uporabite aplikacijo Recepti za sladice brez sladkorja, da poiščete sladko poslastico brez sladkorja, ki vas zaliva v usta. Nekateri recepti so popolnoma brez sladkorja, drugi pa uporabljajo naravna sladila. Aplikacija ima izbor priročnih funkcij, vključno s seznamom sestavin, enostavnimi koraki priprave, informacijami o hranilni vrednosti in velikostjo serviranja za vsak recept.

Najdete lahko tudi priročno tabelo za pretvorbo kuhanja, če morate skodelice spremeniti v unče (ali obratno).

Prenesi: Recepti za sladice brez sladkorja za Android (Prost)

6. Diabetični recepti

Diabetični recepti je dobro nastavljena aplikacija, v kateri lahko raziščete vrsto receptov brez sladkorja, ne glede na to, ali so za zajtrk, kosilo ali večerjo. Ustvarite lahko bolj prilagojen načrt obrokov tako, da izberete svoje cilje, kot so ohranjanje kondicije, hujšanje, boljši spanec ali zmanjšanje stresa in tesnobe.

Ali veš kaj je v vaši hrani? Na srečo vsak recept prikazuje pomembne informacije o hranilni vrednosti – na primer sladkor, ogljikove hidrate in skupne kalorije. Tudi, če sledite drugim dietam, vključno z vegansko ali brezglutensko, lahko številni recepti ustrezajo vašim potrebam.

Prenesi: Recepti za diabetike za Android (Brezplačno, na voljo je naročnina)

7. Diabetični recepti: odlični recepti za diabetike

Tukaj je aplikacija, ki jo morate prenesti, če se trudite najti nove obroke brez sladkorja, ki bi jih redno pripravljali. Je enostaven za uporabo, saj so recepti učinkovito razvrščeni v označene dele, kot so zajtrk, kosilo, večerja, govedina, piščanec, sladica in še veliko več.

Ko izberete recept za pripravo, si lahko ogledate kalorije, maščobe, ogljikove hidrate, sladkor in druge prehranske informacije. Ni najsodobnejša mobilna aplikacija, vendar dela, kar piše, brez nepotrebnega polnila. Če iščete odlične recepte brez sladkorja, potem boste to tudi dobili.

Prenesi: Recepti za diabetike za Android (Prost)

8. Diabetični recepti: zdrava hrana

Če sledite dieti brez sladkorja, poskusite jesti večinoma polnovredna živila. Polnovredna živila so predvsem zelenjava, sadje, vitke beljakovine in nerafinirana žita. Solate so odličen način za uravnotežen obrok, ki vključuje polnovredna živila brez dodanega sladkorja.

Diabetični recepti: zdrava hrana je aplikacija z veliko okusni recepti za solate, ne glede na to, ali imate radi solato z jabolki in orehi ali bolj mesnato govejo waldorfsko solato. Svoje najljubše recepte za solato lahko celo označite med zaznamke, tako da lahko pozneje znova dostopate do njih.

Poleg receptov za solate je v aplikaciji še veliko drugih jedi brez sladkorja z vsega sveta. To je osnovna aplikacija, ki je dovolj enostavna za vsakogar. Poleg tega vam pametni iskalnik receptov omogoča iskanje receptov glede na sestavine, ki so vam ostale v hladilniku.

Prenesi: Recepti za diabetike za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)

Uporabite te aplikacije in spletna mesta za recepte, da se znebite navade sladkorja

Ko spremenite svoj življenjski slog v način brez sladkorja, se zgodi nekaj neverjetnih stvari. Lahko izgubite težo, izboljšate raven energije in celo zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen.

Če se želite dokončno posloviti od sladkih stvari, a na poti potrebujete pomoč, vam bodo te aplikacije in spletna mesta za recepte pomagale začeti na vaši poti.

9 blogov in spletnih mest, s katerimi boste nasedli peskatarsko dieto

Preberite Naprej

O avtorju