Spravite svoje otroke k gibanju s temi 8 odličnimi aplikacijami za vadbo

Telesna vadba je lahko izjemno pomembna za razvoj majhnega otroka. Otroci, ki redno telovadijo, imajo lahko koristi od boljšega zdravja srca, izboljšane telesne pripravljenosti, uravnavanja telesne teže, kognitivnega razvoja in splošnega bolj pozitivnega odnosa do življenja.

Zdaj je pravi čas, da spravite svoje otroke in se razgibate! Na srečo je tehnologija na vaši strani glede zdravja in kondicije vašega malčka. Tukaj je osem odličnih aplikacij za vadbo za otroke, ki jih morate prenesti.

1. Vadba za otroke doma

Otroke je pogosto težko spodbuditi k vadbi, razen če je to nekaj, v čemer zelo uživajo. Vadba za otroke doma je odlična aplikacija, saj ponuja zabavne, otrokom prijazne vaje, kot so poskoki, tek na mestu, stranski ovinki in počepi.

Je brezplačna in preprosta aplikacija, primerna za vse otroke, ne glede na njihovo telesno pripravljenost. Če je vaš otrok nov pri vadbi, vam čudovit mali osebni trener nudi animirane prikaze vsake vaje.

Poleg tega je to aplikacija, ki jo lahko uporablja celotna družina. Zapomni si,

družinam prijazne vadbene ure so učinkovit način za spodbujanje in navdihovanje otrok, da se gibljejo.

Prenesi: Vadba za otroke doma za iOS | Android (Prost)

2. Joga za otroke in družinsko fitnes

Joga je dobro znana oblika vadbe po vsem svetu. Priljubljena je iz več razlogov; eden najpomembnejših je, da izboljšuje tako fizično kot psihično počutje. In ugani kaj? Joga ni samo za odrasle; lahko uživajo tudi otroci!

Če želi vaš otrok usmerjati svojega notranjega jogija, je to aplikacija zanj. Joga za otroke in družinski fitnes ima otrokom prijazen vmesnik s številnimi vznemirljivimi jogijskimi pozami, med katerimi lahko izbirate. Težavnostne stopnje segajo od lahke do težje, zato obstaja razred, primeren za vse stopnje telesne pripravljenosti.

V aplikacijo so vključeni tudi koristni nasveti za zdravje, kjer se lahko naučite, kako zamenjati nezdravo hrano z zdravo in izvedeti več o hranilni vrednosti živil.

Prenesi: Joga za otroke in družinski fitnes za Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

3. GoNoodle

Otroci bodo imeli različne okuse za vadbo. Nekateri imajo raje redne vaje in jogo, drugi pa želijo naučiti plesati, pojte pesmi in se zabavajte!

GoNoodle je pozitivna aplikacija, ki daje moč, primerna za otroke, stare od pet do 12 let. Vsebuje na stotine živahnih plesnih videoposnetkov, ki otrokom pomagajo, da ostanejo fit in aktivni, ne glede na to, ali plešejo z brati in sestrami ali se med odmorom zabavajo.

Vrste videoposnetkov v aplikaciji GoNoodle segajo od plesa, športa in joge do raztezanja in globokega dihanja. Lahko se odpravite tudi do priljubljenih GoNoodleYouTube kanal za več plesa, skakanja, gibanja in žlebanja.

Prenesi: GoNoodle za iOS | Android (Prost)

4. Otroška vadba

Kot smo že omenili, je joga oblika vadbe, ki lahko pozitivno vpliva na fizično in duševno počutje vašega otroka. Poleg tega je to prijetna dejavnost, ki se ji lahko pridruži celotna družina.

Tako kot Vadba za otroke doma je tudi to aplikacijo otrokom enostavno razumeti. Otroci ga lahko uporabijo za hitro ogrevanje ali jogo, ne glede na to, ali imajo čas pred šolo ali pred spanjem.

Vsaka poza joge je za otroke enostavna za izvajanje. Če pa imajo težave, jim prisrčna animacija pomaga z demonstracijo, da nadaljujejo.

Prenesi: Otroška vadba za iOS | Android (Prost)

5. Otroški fitnes

Svoje otroke morate spodbujati k čim več vadbi. Na srečo je danes na voljo toliko fantastičnih aplikacij za vadbo, ki vam lahko pomagajo. Aplikacija Kids Fitness je zabaven in učinkovit način za upravljanje in izboljšanje zdravja otrok.

Ko otroci prenesejo in uporabljajo aplikacijo, lahko izpolnijo svoje podatke, kot so spol, teža, višina in tako naprej. Od tam se lahko odločijo, ali želijo izvajati vadbo, jogo ali se poučiti o tem, katero hrano jesti pred in po vadbi.

Poleg tega lahko otroci celo izberejo določene vaje in ustvarijo svoje osebne načrte vadbe. Aplikacija vsebuje tudi opomnik za vodo, števec korakov in koledar za spremljanje tedenskega napredka. Upoštevajte, da je ta aplikacija bolj primerna za starejše otroke, saj so nekatere vaje lahko nekoliko težke.

Prenesi: Otroški fitnes za Android (Prost)

6. Samo pleši zdaj

Se vašim otrokom zdi težko telovaditi, ne da bi jim bilo dolgčas? Ples je fantastičen način vadbe, saj je tako razburljiv kot zabaven. Poleg tega plesne vaje lahko pomaga otrokom povečati njihovo vzdržljivost, fleksibilnost in obseg gibanja.

Za otroke, ki imajo strast do plesne umetnosti, aplikacija Just Dance Now omogoča, da plešejo ob svojih najljubših pesmih z ljudmi po vsem svetu! Aplikacija vsak mesec doda sveže nove pesmi vrhunskih izvajalcev, kot so Ed Sheeran, Selena Gomez in Blackpink.

Z več kot 500 pesmimi, med katerimi lahko izbirate, imajo otroci lahko vsak dan energično plesno zabavo, pri tem pa ostanejo aktivni in kurijo kalorije.

Prenesi: Samo pleši zdaj za iOS | Android (Brezplačno, na voljo je naročnina)

7. Otroški joga klub

Joga je kot nalašč za otroke, ki želijo postati močnejši in bolj prilagodljivi. Druga prednost pa je, da lahko pomaga otrokom, da se sprostijo in postanejo bolj prisotni. Če iščete preprosto, osnovno aplikacijo, ki vašim otrokom omogoča vadbo iz udobja svojega doma, prenesite Kids Yoga Club.

Ta aplikacija za jogo omogoča preprosto spremljanje otrokovega napredka, ne glede na to, ali gre za izgubo teže, ITM ali porabljene kalorije. Ko izberejo načrt joge, imajo otroci možnost izbrati težavnostno stopnjo. Za začetnike joge ima vsaka vaja koristno demonstracijo in glasovno vodenje.

Končno je tu še zabaven 30-dnevni izziv za otroke, ki bodo morda težko nadaljevali z vsakodnevno vadbo.

Prenesi: Otroški joga klub za Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

8. Jutranja vadba za otroke

Telesna aktivnost lahko koristi vsem. Toda za majhne otroke je to še posebej pomembno, ker jih s staranjem napelje na pravo pot do zdravega načina življenja. Nihče ne bi smel omalovaževati pomena vadbe, vendar pomaga, ko se ne zdi kot opravilo.

Jutranja vadba za otroke je preprosta, barvita in zabavna aplikacija za vadbo za otroke. Dejstvo je, da bodo otroci bolj verjetno vztrajali pri vadbi, če je zabavna in preprosta. Na srečo je ta aplikacija točno to! Vadbene rutine so dovolj hitre za izvajanje pred šolo ali po njej, na voljo pa je lepa, široka paleta gibov brez ponovitev.

Prenesi: Jutranja vadba za otroke za iOS | Android (Prost)

Navdihnite svoje otroke, da vstanejo in gredo

Ko se otroci udeležujejo telesne vadbe, jim lahko pomaga na več načinov. Žal jih je v današnjem času težko ločiti od njihovih digitalnih naprav.

Namesto da bi se borili proti temu, zakaj ne bi sprejeli dejstva, da lahko otroci uporabljajo tehnologijo, da ostanejo fit in zdravi? Če želite svojega malčka spodbuditi k gibanju, si oglejte teh osem otrokom prijaznih aplikacij za vadbo.

8 začetniških jogijskih položajev in videoposnetki v YouTubu, ki vas bodo vodili skozi

Preberite Naprej

O avtorju