Kako omogočiti nočno luč v operacijskih sistemih Windows 10 in 11

Nočna luč je že dolgo del nastavitev zaslona Windows. Nočna lučka, ki je bila prvič predstavljena v posodobitvi Creators Update, vam pomaga zaspati ponoči, saj ščiti vaše oči pred modro svetlobo, ki jo oddaja zaslon vašega računalnika.

Če se vam pogosto zdi, da pozno ponoči strmite v zaslon z obremenitvijo oči in brez spanja, tukaj je opisano, kako omogočite in konfigurirate noč nastavitve osvetlitve v operacijskih sistemih Windows 10 in 11, da zagotovite, da neprekinjeno delo dlje časa ne moti vašega spanja urnik.

Kako omogočiti nočno svetlobo v operacijskih sistemih Windows 10 in 11

Če želite vklopiti nočno luč v sistemu Windows, pojdite na Nastavitve s pritiskom Win + I. Nato kliknite sistem in v levi stranski vrstici izberite Zaslon. Že na prvi pogled zlahka najdete možnost vklopa nočne luči.

Preprosto preklopite gumb za nočno luč, da ga omogočite. Če na ta način omogočite nočno luč, jo boste vklopili, vendar se lahko barve zaslona, ​​odvisno od trenutnega časa, segrejejo ali ne. V vsakem primeru boste morali spremeniti nekatere nastavitve, da jih prilagodite svojim udobjem. Te nastavitve bomo podrobno obravnavali v naslednjem razdelku.

Vmesnik je nekoliko drugačen za Windows 10 in 11, vendar so možnosti in oznake še vedno enake. Zgoraj omenjeni koraki dobro delujejo v obeh različicah sistema Windows.

Če želite hitro prižgati nočno luč ne glede na trenutni čas, kliknite na Obvestila ikona, ki se nahaja v spodnjem desnem kotu opravilne vrstice. Nato kliknite na Nočna lučka za hitro sprožitev funkcije filtriranja modre svetlobe.

Če ne najdete gumba za vklop nočne luči v sistemu Windows 11, kliknite na Uredi (ikona svinčnika) in izberite Dodaj. Zdaj na seznamu razpoložljivih možnosti izberite Nočna lučka in kliknite Končano da dodate možnost hitrim nastavitvam.

Če nočna lučka ne deluje na vašem računalniku, upoštevajte naš podroben vodnik popravilo nočne luči na Windows.

Konfigurirajte nastavitve nočne luči v sistemu Windows

Windows vam omogoča spreminjanje moči in urnika filtra modre svetlobe. Če želite to narediti, odprite okno z nastavitvami in pojdite na Sistem > Zaslon. V sistemu Windows 10 kliknite na Nastavitve nočne luči možnost, ki se nahaja tik pod preklopnim gumbom.

Uporabniki sistema Windows 11 lahko kliknejo kjer koli v polju Nočna luč, da si ogledajo nastavitve nočne svetlobe.

Nastavitve so bolj ali manj enake za obe različici sistema Windows; samo oznake možnosti se razlikujejo.

Vklop nočne luči

Prvi gumb je označen Vklopite zdaj in bo omogočila nočno luč na vašem sistemu. Deluje enako kot možnost nočne luči, ki jo najdete v hitrih nastavitvah opravilne vrstice. Če s to možnostjo omogočite nočno svetlobo, bo filter modre svetlobe vklopljen ne glede na trenutni čas.

Prilagoditev moči filtra modre svetlobe

Če nadaljujete, se vam bo prikazal drsnik, ki vam omogoča nadzor moči filtra. Če izberete višjo vrednost, bodo barve zaslona toplejše. Lahko se poigrate s to nastavitvijo in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

V idealnem primeru bi morali izbrati vrednost, ki ne moti vašega dela in vam še vedno pomaga zaščititi oči pred modro svetlobo. Nekje okoli 30 do 40 bi bila najboljša in najbolj udobna nastavitev za večino ljudi.

Načrtovanje nočne luči v sistemu Windows

Če želite nastaviti lastne ure za filter, lahko to storite z Načrtujte nočno luč možnost. Ta nastavitev vam omogoča, da določite čas, v katerem želite omogočiti filter modre svetlobe. Windows bo samodejno preklopil nočno luč za vas, ko se menstruacija začne in konča.

Za začetek omogočite Načrtujte nočno luč. Ure lahko nastavite ročno ali uporabite bolj priročno možnost, ki vklopi nočno svetlobo ob sončnem zahodu in jo onemogoči ob sončnem vzhodu. Vendar ne pozabite, da ta možnost od vas zahteva omogočite lokacijske storitve v svoji napravi. Če ne želite vklopiti lokacijskih storitev, lahko ročno nastavite ure sončnega vzhoda in zahoda.

Če želite to narediti, uporabite Vklopiti in Ugasni polja, da določite obseg, v katerem želite omogočiti nočno luč. Najboljši čas za vklop nočne luči je nekaj ur pred spanjem.

Ko nastavite uro vklopa in izklopa, se vrnite na nastavitve zaslona in omogočite nočno luč tako, da vklopite možnost. Windows bo zdaj samodejno omogočil nočno luč, ko se začnejo ure, in jo onemogočil, ko se obdobje konča.

Ali je nočna svetloba dobra za vaše oči?

Če želite izvedeti več o pozitivnih učinkih nočne svetlobe, morate najprej vedeti kako modra svetloba vpliva na naš urnik spanja. Modra svetloba, ki jo običajno oddaja sonce in druge zaslonske naprave, spodbuja naše telo, da se prebudi, tako da blokira proizvodnjo Melatonin, hormon, ki vam pomaga zaspati.

Gledanje v zaslon med spanjem ali pred njim lahko resno ovira vaš spanec. Funkcija nočne svetlobe deluje kot filter modre svetlobe za vaš zaslon in nadomešča živahne in svetle barve s toplejšimi barvnimi toni, kot sta oranžna in rdeča.

Druga funkcija, podobna nočni luči, je temni način. Temni način nadomesti privzeto svetlo temo s temno temo, ki ima belo besedilo na črnem ozadju namesto obratno.

Čeprav temni način vam lahko pomaga zmanjšati modro svetlobo izpostavljenosti do neke mere, ni tako učinkovita kot nočna svetloba. Kombinacija obeh načinov prikaza lahko pomaga preprečiti obremenitev oči zaradi dolgotrajne izpostavljenosti svetlim zaslonom.

Windows vam pomaga pri skrbi za oči

Funkcija nočne luči v sistemu Windows je izjemno enostavna za dostop (in uporabo), če jo potrebujete. Lahko ga celo razporedite tako, da omogoči filter za nekaj ur na dan in ga samodejno onemogočite, ko se ure iztečejo.

Ne samo Windows, tudi drugi operacijski sistemi ponujajo podobne funkcije za zmanjšanje učinka modre svetlobe na oči uporabnikov. Če ga vaš nima, ne skrbite, saj lahko uporabite druge tehnike, da zaščitite svoje oči. Prav tako lahko spremljate uporabo zaslona in jo poskušate omejiti, da preprečite obremenitev oči.

8 razširitev za Chrome za preprečevanje obremenitve oči

Preberite Naprej

O avtorju