8 aplikacij in blogov za solato, ki vam bodo pomagali ohraniti čist življenjski slog

Ko pomislite na solato, si verjetno predstavljate skledo, polno zelene solate. Solata ni v celoti hrana za vašega zajčka; je enostaven, okusen obrok z neskončnimi koristmi.

Uživanje solate, ki je sestavljeno iz več kot le zelene solate, lahko telesu zagotovi antioksidante in vam pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Poleg tega je lahko dosledno uživanje solat odlično za vašo kožo, lase in dobro počutje.

Čeprav je uživanje solate ena najbolj zdravih stvari, ki jih lahko naredite, je težko pripraviti različne, okusne recepte. Za nekaj navdiha si oglejte teh osem uporabnih aplikacij in spletnih mest.

1. Recepti za solato: Zdrava prehrana

Če želite vsak dan jesti solate, morate imeti izbor receptov na dosegu roke; sicer je lahko uživanje iste stare jedi zelo dolgočasno. Ne naročajte še Uber Eats, ker aplikacija Recepti za solate ponuja na stotine okusnih receptov za solate!

Če želite z aplikacijo začeti kuhati nevihto, najprej vnesite nekaj informacij o vaši stopnji kuhanja in preferencah. Po tem boste lahko brskali po množični knjižnici receptov za solate.

Ne glede na to, ali preizkušate krompirjevo solato ali klasično zeljno solato, ima vsak recept za solato preprosta navodila in informacije o hranilni vrednosti.

Prenesi: Recepti za solato: Zdrava prehrana za Android (Brezplačno, na voljo je naročnina)

2. Mealime – načrtovalec obrokov, recepti in seznam živil (Android, iOS)

Nehajte skrbeti, kaj boste pripravili za večerjo; namesto tega prenesite aplikacijo Mealime in na dosegu roke boste imeli na stotine okusnih receptov.

Aplikacija Mealime vam ne ponuja samo okusnih receptov, kot sta kalifornijska solata Cobb in solata Caprese z avokadom, temveč olajša nakupovanje in načrtovanje obrokov.

Mealime naredi nakupovanje živil popolnoma neboleče, saj vam ponudi seznam vseh izdelkov, ki jih boste morali kupiti, odvisno od tega, katere recepte ste dodali v svoj načrt obrokov.

Poleg tega vas aplikacija sprašuje o vaši nevšečnosti hrane in določenih velikostih obrokov. Prav tako olajša iskanje receptov glede na dieto, ki jo spremljate, na primer, če ste paleo ali iščete okusni pescatarian recepti.

Prenesi: Mealime za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)

3. Recepti za solato: zdrava hrana (Android)

Za tiste, ki želijo preprosto aplikacijo, ki je lahko razumljiva, vendar ponuja veliko izbire, prenesite aplikacijo Recepti za solato: zdrava hrana.

Ta aplikacija je užitek, saj lahko izbirate med več kot 800 čudovitimi recepti za solate. Vsi recepti so natančno razvrščeni glede na vaše brbončice, vrsto kuhanja in kuhalne naprave.

Aplikacija vam sporoča, kaj jeste in vnašate v svoje telo, tako da prikaže informacije o hranilni vrednosti v vsaki solati, kot so število kalorij, sladkorja, vlaknin in ogljikovih hidratov. Kitajska solata z rezanci, italijanski kruh in paradižnikova solata ter grška zelenjavna solata je nekaj receptov v aplikaciji, ki jih morate preizkusiti.

Prenesi: Recepti za solato: zdrava hrana za Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

4. SuperFood – zdravi recepti (Android, iOS)

Če imate težave s pripravo prijetne sklede solate, lahko vso pomoč dobite v aplikaciji SuperFood. Preskočite ledeno solato in dolgočasne koščke korenja in paradižnika ter poskusite okusen in uravnotežen recept za solato.

Nekaj ​​okusnih receptov, ki jih morate poskusiti, vključujejo solato iz redkvice, solato iz belega fižola in solatne zavitke s kvinojo. Ko izberete recept, ki ga želite preizkusiti, dodajte sestavine na seznam živil v aplikaciji, kar je tako preprosto!

Odličen vidik te aplikacije je, da ne vsebuje samo receptov za solate, kar pomeni, da lahko uživate v vrsti drugih jedi, ko niste razpoloženi za zdravo solato.

Prenesi: Superhrana za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)

Solate imajo številne koristi za zdravje, zato jih je redno jesti odlična navada. Kot že ime pove, je Salads for Lunch odličen blog o hrani, kjer lahko najdete preproste, hitre, poceni, zdravi recepti.

Na tem blogu je nekaj edinstvenih receptov za solato, ki jih je treba preizkusiti, kot so solata s šunko, solata z lubenico in solata s testeninami po navdihu Havajev.

Ne pozabite, da solate niso dobre brez solatnega preliva, zato si pripravite nekaj noro okusnih receptov za domače solatne prelive. Poleg tega blog vsebuje tudi recepte za instant lonec, čokoladne recepte in recepte za juhe.

Solata na dan preprečuje staranje! S tem v mislih si morate ogledati blog SkinnyTaste, ki je poln božanskih receptov, ki jih bodo oboževali ljubitelji solate.

Vsak recept je kategoriziran glede na prehranske omejitve, tako da ne glede na to, ali ste na keto ali Whole30 dieti, ne boste imeli težav z iskanjem recepta, ki ustreza vašim potrebam.

Če želite nekaj hitrega in enostavnega, ki traja manj kot 30 minut za pripravo, izberite ohrovtsko solato s kvinojo in brusnicami. Če pa želite povečati vnos beljakovin, poskusite piščančjo solato Caprese ali solato z zrezki carne asada.

Redno uživanje velike količine solat lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje. Vendar, če niste solatni guru, vam bo morda težko ohraniti stvari zanimive. Na srečo je blog Joyful Healthy Eats oddaljen nekaj klikov in je poln preprostih, zdravih receptov za solate.

Ne glede na to, ali pripravljate solato kot prilogo ali zdravo kosilo za vas in svoje prijatelje, Joyful Healthy Eats ima za vsakogar nekaj.

Piščančja solata iz breskev na žaru, solata z lososom BLT in solata s tajskim mangom in avokadom sta le nekaj, ki bi jih morali pripraviti za svojo novo priljubljeno solato.

Če potrebujete navdih, ki vas bo spodbudil k temu jejte več zelenja, obvezno obiščite blog Feel Good Foodie. Ta blog je čudovito mesto za iskanje receptov za solate, ki so dobre za vaše telo in dobre za jesti.

Naj bo lahka s hranljivo libanonsko fattoush solato ali zeleno solato boginje. Če potrebujete nekaj bolj nasitnega, poskusite solato s ocvrtim piščancem s parmezanom ali sredozemsko piščančjo solato.

Imate možnost enostavno filtrirati recepte glede na priložnost, letni čas, način, dieto ali sestavino. Ta funkcija omogoča neboleče iskanje recepta, ki vam ustreza, in preprečite, da bi se vsak dan zataknili pri pripravi iste dolgočasne solate.

Solatne aplikacije in blogi, ki vam bodo pomagali najti lahke in osvežilne recepte

Solate vam pomagajo dobiti dober odmerek vitaminov, vlaknin in hranilnih snovi, toda kako si napolnite trebuh, ne da bi vam bilo dolgčas?

Priprava solate lahko povzroči nekaj zdravega, okusnega in vznemirljivega! Trik je v tem, da moraš vedeti, kje iskati. Prenesite te aplikacije za solate ali obiščite te bloge o hrani in kmalu boste uživali v dnevnih solatah, ki so priročne in zadovoljive.

9 blogov in spletnih strani o paleo dieti za zdrave in okusne recepte

Preberite Naprej

O avtorju