Izboljšajte svojo rutino samooskrbe z aplikacijo Finch

Izvalite ptička, jim dajte ime in zgradite preudarne navade, da bo vaš novi hišni ljubljenček uspeval z aplikacijo Finch. Vsaka pozitivna naloga, ki jo opravite, pomaga vašemu novemu ščinkavcu rasti.

Aplikacija vas spodbuja k izpolnjevanju refleksivnih vprašalnikov, postavljanju ciljev in razvijanju pozitivnih navad. Z združevanjem zdravih praks s čudovitim virtualnim hišnim ljubljenčkom aplikacija Finch podpira tudi samooskrbo ljudi.

Začeli boste tako, da boste iz jajca izvalili novega Finch in mu dali ime. Poleg tega boste uživali v prvem pogovoru (od mnogih) s svojo novo ptico.

Od tam se prikaže splošni začetni zaslon. Dobili boste pogled na svojega novega pernatega prijatelja in njihovo splošno energijsko raven.

Na začetnem zaslonu se prikaže tudi seznam dejavnosti, ki jih lahko izvajate, od meditacij do razmišljanj o dnevniku. Tapnite na + ikono na sredini aplikacije za dostop do več funkcij, vključno z zvočnimi krajinami, vadnicami za gibanje, dihalnimi vajami in kvizi.

Ko pozneje odprete aplikacijo, se prikaže motivacijski citat, skupaj z načinom, kako na lestvici od 1 do 5 zabeležite, kako se počutite tisti dan. Simboli so lahko emoji, ikone, povezane z vremenom, ali kakšen podoben motiv. Svoje razpoloženje lahko spremljate skozi čas.

Komponenta pripomočka pomeni, da lahko kadar koli preverite svojega virtualnega hišnega ljubljenčka, ne da bi popolnoma odprli aplikacijo. Če želite namestiti pripomoček, pojdite na Nastavitve, se pomaknite navzdol do Prilagajanje razdelek in tapnite Dodajte pripomoček na začetni zaslon. S tem boste lahko videli svojega ščinkavec vsakič, ko odklenete telefon.

Prenesi: Finch za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

Izpolnjevanje dnevnih prijav v aplikaciji Finch

Dajte svojemu ščinkavcu energijo tako, da opravite dnevne prijave. Z razmišljanjem o vašem dnevu, postavljanjem ciljev in sledenjem več navodilom za pisanje bo vaš virtualni ljubljenček pridobil moč, ki jo potrebuje vsak dan. Izpolnjevanje kvizov, poslušanje zvočnih prizorov in več dejavnosti prav tako štejejo za dobro počutje vašega ščinkavca.

Ko bo vaš ščinkavec pridobil dovolj energije za ta dan, se bo za nekaj ur podal na pustolovščino. Vaš ščinkavec se bo vrnil s smešnimi zgodbami o svojih izkušnjah ali vprašanjih o življenju.

Preverjanje statistike vašega Finch's

Dotaknite se ikone ptice v spodnjem levem kotu začetnega zaslona, ​​da si pobliže ogledate počutje svojega ščinkavka. Poleg njihove višine in teže si lahko ogledate tudi vseživljenjsko naklonjenost in energijske rezultate ščinkavca. Zabavno je gledati, kako rastejo in se razvijajo skozi čas.

Aplikacija bo razkrila najljubšo hrano vašega ščinkavka in druga odkritja. Prav tako daje informacije o vaših razmišljanjih, ciljih, dihalnih sejah in kvizih.

Vaš virtualni hišni ljubljenček bo rasel in se razvijal bolj ko boste uporabljali aplikacijo. In ko bo vaš ščinkavec postal polnoleten, boste dobili dostop do potovalne agencije, ki vam bo omogočila, da se odpravite čez gozd.

Če vam je všeč hišni vidik aplikacije, si oglejte drugo igre za virtualne hišne ljubljenčke na voljo, vključno s prenovljenim Tamagotchijem. Več dobrih novic: še vedno lahko igraš Neopets zdaj, zato se pripravite na sladko dozo nostalgije (in očarljivosti).

Postavljanje ciljev z aplikacijo Finch

Funkcija postavljanja ciljev aplikacije Finch sega v razpon od velikih ambicij do preprostih dnevnih zmag. Poleg tega meni nakazuje veliko možnih ciljev, tako da ne boste več sili z idejami.

Izpolnite lahko Cilji dneva razdelek z začetnega zaslona vaše aplikacije, ti pa vključujejo meni uporabnih idej. Ali pa tapnite + ikono na začetnem zaslonu, nato izberite Cilji razdelek za več možnosti. Morda boste na primer pozvani, da sestavite seznam opravil za jutri.

Če želite pisati bolj svobodno, izberite seznam opravilikono na spodnji desni strani + meni. S tem se odpre prazen seznam, ki ga lahko izpolnite, kakor želite. Aplikacija vas bo celo opomnila, da dokončate te naloge, če želite.

Aplikacijo lahko tudi prilagodite tako, da vas noben od pozivov ali oznak po nesreči ne moti. Če na primer ne želite videti nobene omembe psov, utišajte besedo "psi" na Utišane oznake zaslon pod Nastavitve.

Snemanje refleksij z aplikacijo Finch

Odsevi so še en velik del aplikacije Finch. Aplikacija vas poziva, da pišete o stvareh, ki so vas osrečile čez dan, se spomnite preteklega leta in na splošno upoštevate različne vidike svojega življenja.

Glede na pogosta vprašanja o aplikaciji Finch je vaše pisanje shranjeno v vaši napravi in ​​ne na njenih strežnikih, kar pomeni, da nihče drug nima dostopa do njega.

Na voljo je tudi prazna stran za razmislek + zaslon. Samo poiščite pero ikona.

Če uživate v teh pisnih vajah, si oglejte eno od veliko novih aplikacij za beleženje na voljo. Izražanje svojih misli na papirju (ali v tem primeru na zaslonu) je lahko tako katarzično.

Opravljanje kvizov aplikacije Finch

Rešite kvize v aplikaciji in se poglobite v svoje splošno počutje. Kviz o spoštovanju telesa, na primer, oceni vaš odnos z vašo samopodobo. Poleg tega izpolnjevanje kviza daje vašemu virtualnemu ljubljenčku precej dober odmerek energije.

Nekateri kvizi obravnavajo vašo raven tesnobe in depresije, drugi pa vaš odnos do hvaležnosti ali pesimizma.

Kako uporabljati razdelek prve pomoči v aplikaciji Finch

Aplikacija vključuje tudi razdelek za prvo pomoč za trenutke intenzivnejšega stresa in nudi dihalne tehnike, zvočne pokrajine in celo prostor za samo tarnanje.

Dosezite Prva pomoč odsek od samega vrha + meni. Tukaj lahko najdete dihalne vaje za pomoč pri obvladovanju napadov panike, tehnike prizemljitve za zmanjšanje tesnobe in celo razdelek o podpori žalosti. Rant Zone vam daje prostor za sprostitev stresa dneva.

Imate dostop do telefonske linije za pomoč na samem vrhu zaslona za takojšnjo pomoč, ki vas bo povezala s podporo.

Ali bi morali dobiti plačljivo različico aplikacije Finch?

Brezplačna različica aplikacije Finch ponuja številne samostojne dejavnosti, s cilji, razmišljanji, raztezi, dihalnimi vajami in še več. Poleg tega vas brezplačna različica aplikacije ne preganja nenehno, da nadgradite na plačljivo, tako da lahko brez težav uživate v vseh brezplačnih funkcijah. Najboljše od vsega je, da se v aplikaciji ne pojavljajo naključni oglasi.

Nekatere dejavnosti pa niso na voljo brezplačnim uporabnikom in so prikazane s simbolom ključavnice v zgornjem desnem kotu. Nadgradnja na plačljivo različico aplikacije vam bo omogočila dostop do vseh vaj, kar pomeni več refleksij, ciljev in funkcij dihanja.

Prenesite aplikacijo Finch za čudovit opomnik za samooskrbo

Na splošno aplikacija Finch ponuja zabaven in inventiven pristop k tehnikam samooskrbe. To je kot imeti virtualnega hišnega ljubljenčka, ki skrbi zate v zameno. Zato ga redno uporabljajte, da učinkovito izboljšate svojo rutino samooskrbe in sčasoma razvijete pozitivne navade.

9 tehničnih nasvetov za samooskrbo in ostanite zdravi med potovanjem

Preberite Naprej

O avtorju