Wellness na poti: zdrave navade za dolge vožnje z avtomobilom

Udobna notranjost vašega avtomobila se lahko po nekaj urah na cesti počuti kot utesnjen prostor iz nočne more. Ni pa nujno, da so dolge vožnje z avtomobilom vse slabe.

Tukaj je, kako v svoj avto vnesti malo udobja in dobrega počutja, tudi ko kilometri bežijo.

1. Preverite svoj vozni položaj in držo

Preden se odpravite na potovanje, se prepričajte, da je vaš voznikov sedež nastavljen za uspeh. Ta hitri videoposnetek Mariana, trikratnega državnega prvaka v vzponu na hrib, bo v kratkem času namestil sprednji sedež vašega avtomobila in ga bo udobno.

Kot kaže, lahko že manjše prilagoditve višine naslonjala ali volana vplivajo na vašo vožnjo. Prepričajte se, da vse komponente delujejo v vašo korist.

Poleg tega je po urah za volanom enostavno poklekniti, kar povzroči nelagodje in bolečino. Poskusite nekaj na hitro vaje za popravljanje drže ko si na postaji. Tako bo preostanek poti bolj udoben.

2. Pridobite aplikacije, specifične za vožnjo

Preden se odpravite na pot, prenesite nekaj aplikacij, ki bodo nekoliko olajšale številne vidike vožnje. To je eden najhitrejših načinov, kako tehnologiji omogočiti, da opravi nekaj dela in zmanjša stresno obremenitev, dokler samovozeči avtomobili ne postanejo pogostejši. Torej, na hitro si oglejmo nekaj teh aplikacij, kajne?

Drivemode

Poenostavite komunikacijo iz avtomobila z Drivemode, aplikacijo, ki poenostavi vašo sposobnost upravljanja telefonskih klicev in besedilnih sporočil s ceste.

Aplikacija ima velik vmesnik, ki je enostaven za krmarjenje, ki voznikom pomaga pri opazovanju ceste. Vsak zaslon je najavljen z glasovno iztočnico, tako da lahko povlečete med njimi, ne da bi sploh pogledali.

Prav tako ne boste izgubljali časa z igranjem s kontrolami. Na primer, prekinitev klica je tako preprosta kot tapkanje kjer koli na rdečem zaslonu. Obstaja tudi možnost glasovnega vmesnika za prostoročno komunikacijo.

Prenesi: Način vožnje za Android (Prost)

Popotniki na cesti

S priročno aplikacijo Roadtrippers odstranite veliko stresa in ugibanj pri svoji dolgi vožnji. Najprej poiščite v bližini svoje lokacije ali načrtujte pot. Nato poiščite hotele, restavracije, lokacije za kampiranje in številne druge kategorije, ki se nahajajo ob vaši poti.

Vnaprej prebrskajte svojo pot in poiščite zabavne zanimivosti na poti, od večjih muzejev do nenavadnih znamenitosti ob cesti. Na primer, nekaj obvozov s predlaganega potovanja iz New Yorka v Los Angeles vključuje živalski vrt Toledo, Volkswagen Beetle Spider in The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

Na voljo je tudi izbor vodnikov po klasičnih cestnih izletih, ki pokrivajo vse od Blue Ridge Parkwaya do narodnega parka Big Bend.

Prenesi: Roadtripperji za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

Varno 2 Shrani

Ne glede na to, ali ste nov voznik ali nekdo, ki je za volanom že nekaj let, vas aplikacija Safe 2 Save nagradi za dobro vožnjo.

Aplikacija Safe 2 Save je zasnovana tako, da voznikom pomaga, da se na cesti vzdržijo igranja s telefoni. Preden začnete voziti, odprite aplikacijo in si prislužite točke za čas, ki ga preživite brez telefona. Najboljše od vsega je, da lahko pridobite točke za resnične nagrade.

Poleg virtualnih nagrad aplikacija ponuja številne popuste v restavracijah. Točke lahko na primer unovčite za brezplačno Mini Blizzard pri Dairy Queen na različnih lokacijah po Teksasu. Preizkusite aplikacijo, nabirajte točke in vozite brez motenj.

Prenesi: Safe 2 Shranite za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

To niso edine aplikacije, zasnovane tako, da vam olajšajo življenje na cesti. Zapomnite si, kje ste parkirali, poiščite mesta za polnjenje električnih vozil in celo uporabite telefon kot armaturno kamero z aplikacije, ki jih potrebuje vsak voznik.

Pomagajo odpraviti še več vsakodnevnih stresov, povezanih z vožnjo.

3. Delajte jogo z avtomobilom

Raztegnite ga pred ali po vožnji, da sprostite napetost. Pravzaprav lahko vaš avto postane nov rekvizit za jogo, kot prikazuje ta videoposnetek Joge z Olgo.

S tem hitrim 10-minutnim zaporedjem sprostite vratne mišice, zavrtite telo in uživajte v gibanju. Podloga ni potrebna, tako da lahko jogo izvajate na bencinski črpalki, počivališču ali na katerem koli drugem mestu, kjer se slučajno ustavite med potjo.

Lahko pa uživate v vadbi z enim od najboljše iPhone aplikacije za jogo. To je odličen način, da se premešate in sprostite utrujene mišice, ko ste na nočni postaji.

4. Poslušajte privlačne zvočne knjige

Ohraniti vaš um med vožnjo je polovica boja. Naložite naprej brezplačni prenosi zvočnih knjig pred vožnjo, da ostane oster. Zdaj lahko dohitite tisto fantazijsko serijo ali spomine, ki so pritegnili vašo pozornost.

Lahko pa si ogledate tudi najboljše brezplačne zvočne knjige če potrebujete nekaj navdiha. Vse od Prevzetnost in pristranost do Klic Cthulhuja je brezplačen za prenos, kar vsako vožnjo spremeni v literarno potovanje.

5. Ne bodi lačen

Poskusite iskati bližnje restavracije, medtem ko se vozite, je lahko zapleteno. Namesto tega poiščite seznam restavracij na vsakem izhodu z iskalnikom izhodov iz avtoceste RoadAhead. Vseeno je veliko lažje kot prebrati znake Restaurant Ahead, ko letijo mimo.

Pomikajte se po seznamu, da poiščete svoje stanje in izhod, nato pa pritisnite Pokaži izhode gumb. Na vsakem izhodu boste videli seznam restavracij, skupaj z njihovimi ocenami in ocenami Yelp. Poleg restavracij lahko iščete tudi bencinske črpalke, počivališča, trgovine z živili in še veliko drugih kategorij.

Aplikacija je zasnovana za meddržavne in avtoceste v ZDA, kar pomeni, da ne bo v pomoč, če živite kje drugje. Če pa potujete po zveznih državah, je iskalnik izhodov iz avtoceste RoadAhead priročen način za iskanje najboljših mest za jesti na poti.

Prenesi: RoadAhead Highway Exit Finder za iOS (Prost)

6. Nosite kremo za sončenje

Čeprav avtomobilska okna ponavadi blokirajo UVB žarke, lahko nekateri UVA žarki še vedno pridejo skozi, kot poroča Fundacija za kožni rak. Nošenje kreme za sončenje med potovanjem je eden od načinov za zaščito vaše kože pred temi potencialno škodljivimi žarki. Druga možnost je, da zatemnitev oken za blokiranje UV žarkov razmislite o dolgoročni rešitvi.

Vendar je pol uspeha, če se spomnite, da morate čez dan znova nanesti kremo za sončenje. Lahko prenesete aplikacijo UVLens za iOS in Android za opomnike, ko je UV indeks visok. Če pa imate pametno uro WearOS, vgrajena aplikacija Weather ponuja podobno rešitev, ki vas opomni, da ni varno oditi brez kreme za sončenje.

Preprosta vožnja z zdravimi navadami za potovanje z avtomobilom

Čeprav je lahko preživetje dolgih ur na poti stresno, lahko prava kombinacija aplikacij, videoposnetkov in prenosov poskrbi za veselje vašega duha in telesa. Zato uporabite te zdrave navade na cesti, da bo vaša naslednja vožnja varnejša, mirnejša in bolj udobna, ne glede na to, kako dolga je.

Najboljši avtomobilski pripomočki, s katerimi bo vaša vožnja bolj prijetna

Preberite Naprej

O avtorju