9 aplikacij za izziv za doseganje vaših ciljev za zdravje in dobro počutje

Ali ni izziv toliko bolj navdihujoč kot seznam opravil? Aplikacije za izzive vam lahko pomagajo razviti pozitivne navade na zabaven način, pri čemer ohranjate kondicijo, zdravje in osebne cilje na pravi poti. Tukaj je nekaj najboljših aplikacij za izzive za doseganje vaših zdravstvenih in wellness ciljev, ki so zdaj na voljo.

1. Izziv sprejet

Aplikacija Challenge Accepted, ki ponuja številne izzive, osredotočene na pozornost, splošno dobro počutje, zdravje in vadbo, ima veliko orodij za doseganje vaših ciljev dobrega počutja.

Na primer, lahko delate do 5-minutni plank v 30 dneh, en mesec jeste rastlinske obroke ali se preprosto osredotočite na pitje več vode. Svoje izzive lahko ustvarite tudi iz nič.

Druga področja aplikacije se nanašajo na različne vidike zdravja in dobrega počutja. Na primer, izziv 10 temeljnih branj o duševnem zdravju v razdelku Knjige je odličen uvod v vire za duševno zdravje.

Ko ste nastavljeni, dodajte svoje prijatelje v aplikacijo, da delite svoj napredek pri vsakem izzivu.

Prenesi: Izziv sprejet za iOS | Android (Prost)

2. Naprej

Aplikacija Headway ponuja vpoglede iz knjig, ki vam pomagajo doseči osebne cilje – v naglici. Preberite (ali poslušajte) kratke 15-minutne povzetke priljubljenih knjig, od katerih so mnoge osredotočene na dobro počutje.

Naslovi vključujejo Klub 5 zjutraj, Revolucija spanja, in Telo ohranja rezultat. Ker so povzetki tako hitri, lahko hitro pregledate informacije v desetinah knjig.

Tudi ko ste v stiski s časom, je s pomočjo teh povzetkov knjig enostavno izvedeti več o duševnem in fizičnem zdravju. In če želite še več materiala, si oglejte nekaj najboljših brezplačna spletna mesta za prenos e-knjig za neskrajšano branje.

Prenesi: Naprej za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

3. Ciljaj

Spremenite prehranjevalne navade, povečajte vnos vode in spremljajte ustvarjalne projekte s pomočjo aplikacije Goalify. Aplikacija ima širok izbor ciljev, ki jih lahko preizkusite, od izzivov v fitnesu do splošnih ciljev dobrega počutja.

Na primer, en izziv vas spodbuja, da greste zgodaj spat vsak večer, medtem ko vas drugi izziva, da pijete 8 skodelic vode na dan. Ko se navadite, lahko celo ustvarite svoje cilje iz nič. Če ta koncept deluje za vaše wellness cilje, vam ne manjka aplikacije za sledenje ciljem da vam pomaga doseči skoraj vse.

Prenesi: Gol za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

4. 52 tedenski izziv

Finance so pogost dejavnik stresa, vendar lahko poigrate proces varčevanja denarja s priljubljeno aplikacijo 52 Week Challenge.

Dodajte izziv, izberite znesek denarja, ki ga želite prihraniti, in vsak teden prejemajte opomnike o tem, koliko morate položiti, da dosežete svoj cilj. Avtomatizira celoten proces varčevanja za določen cilj, tako da vam ni treba preveč razmišljati o vsakem depozitu.

Prenesi: 52-tedenski izziv za iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

5. 30-dnevni izziv v počepu

Cilj je preprost: naučite se pravilne oblike počepa in naj bodo počepi del vaše redne vadbene rutine s 30-dnevnim izzivom počepov.

Začnite z izbiro ravni izziva, ki ga želite dokončati, od začetnika do naprednega. Nato sledite koledarju treningov in dni počitka za vse zahtevnejše vaje počepov.

In kot kaže, niso vsi počepi enaki. Naučili se boste več različic, od bočnega počepa do počepa s pištolo.

Prenesi: 30-dnevni izziv v počepu za iOS (Prost)

6. Bodite boljši izzivi

Ta brezplačna aplikacija ponuja pet preprostih izzivov vsak dan, na primer "Poskusite novo hrano ali pijačo" ali "Privoščite si nekaj, kar si zaslužite".

To je čista, preprosta aplikacija, s katero se lahko izzovete, da vsak dan poskusite nekaj novega in malo drugačnega. Poleg tega vas številni izzivi spodbujajo, da naredite majhne izboljšave v svojem družabnem življenju ali kako drugače sodelujete s svetom na bolj premišljen način.

Prenesi: Bodite boljši izzivi za iOS | Android (Prost)

7. Izdelovalec seznama: kljukice

Z več kot 5000 izzivi vas bo Bucket List Maker bolj ali manj za vedno zaposlil. Od »Amateur Chef Challenge« do »20 dejanj samooskrbe namesto pomikanja po družbenih medijih« je ta aplikacija izziv za skoraj vse.

Simpatične, barvite animacije dodajo aplikaciji vizualno privlačnost in zabavno se je pomikati po vseh temah. Z izzivi, ki so osredotočeni na prijaznost, kondicijo, ljubezen do sebe in celo razbremenitev, lahko z izdelovalcem seznamov dosežete veliko dobrih ciljev.

Prenesi: Izdelovalec seznamov za iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)

8. Milostina: izzivi dobrega počutja

Wellness izzivi so v središču aplikacije Alms. Obravnava duševno in fizično zdravje, svoj napredek pa lahko delite z drugimi člani skupnosti. Naučite se lahko opraviti očiščevalni sprehod, delati na zmanjšanju odlašanja in na splošno zmanjšati stres. Na voljo sta tudi 7-dnevni izziv sreče in izbor praktičnih nasvetov za zmanjšanje tesnobe.

The Načrtujte screen organizira naslednje korake iz vsakega od vaših izzivov, tako da vedno veste, kaj storiti naprej. Prav tako lahko vidite, koliko drugih ljudi sodeluje pri vsakem izzivu, kar daje občutek skupnosti. Nazadnje, barvite vizualne podobe, ki jih navdihuje kolaž, naredijo aplikacijo privlačno in zabavno za brskanje. Lahko celo služi kot prijetna, pozitivna motnja, če ste poskuša ustaviti pomikanje dooma za vedno.

Prenesi: Milostinja za iOS (Prost)

9. Dnevni izzivi

Vsak dan dobite novo nalogo iz različnih tem z aplikacijo Daily Challenges. Mnogi izzivi so osredotočeni na splošno dobro počutje, zdravje in kondicijo, medtem ko drugi zahtevajo vaše sposobnosti reševanja ugank in osnovnih malenkosti.

Celotna skrivnost, kakšen izziv boste dobili danes, je pol zabave. Če vam je všeč ideja, da vsak dan dokončate nov, naključni projekt, ko se trudite izboljšati sebe in svoje zdravje, potem je vredno poskusiti aplikacijo Daily Challenges.

Prenesi: Dnevni izzivi za iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

Dosežite cilje za zdravje in dobro počutje z aplikacijo Challenge že danes

Glede na ogromno različnih aplikacij za zdravje in dobro počutje, ki so zdaj na voljo, je zagotovo nekaj, ki ustrezajo vašim interesom na področju zdravja, telesne pripravljenosti in splošnega počutja. Ne glede na to, ali želite v svojo rutino vnesti majhne, ​​dnevne spremembe ali začeti loviti glavni cilj, so aplikacije za zdravje in dobro počutje pripravljene, da vas podpirajo na vsakem koraku.

Kako je z izzivi Conqueror za Android in iOS postajati fit bolj zabavno

Conqueror Challenges je aplikacija za virtualni fitnes izziv, ki naredi vadbo zabavnejšo in vam pomaga, da ostanete motivirani.

Preberite Naprej

O avtorju