5 najboljših nasvetov in orodij za obvladovanje osamljenosti pri delu na daljavo

V večini primerov delo na daljavo pomeni, da večino delovnih ur preživite z gledanjem v monitor, z malo ali brez človeške interakcije, kar vas prikrajša za socialne interakcije, ki jih potrebujete, in zmanjša vaše produktivnost.

Čeprav model dela na daljavo ni edini odgovoren za to težavo, je zagotovo poslabšal občutke osamljenosti na delovnem mestu. V tem članku bomo obravnavali nekaj učinkovitih orodij, ki vam bodo pomagala obvladovati osamljenost med delom od doma.

Ali delovna osamljenost škoduje vaši produktivnosti?

Osamljenost je neprijeten občutek, ki izhaja iz zaznanega stanja družbene izključenosti. Na splošno se počutite osamljeni, ko obstaja neskladje med ravnjo in kakovostjo družbene interakcije, ki si jo želite, in tem, kar doživljate.

Dolgotrajen občutek osamljenosti lahko negativno vpliva na vaše osebno življenje, kot sta povečan stres in tesnoba. Tu se ne konča; vaša produktivnost pri delu lahko vpliva tudi na to, ko se počutite odrezani od svojih sodelavcev.

Lahko negativno vpliva na vaše poklicno življenje na več načinov, vključno z zmanjšano angažiranostjo in sodelovanjem, izgubo motivacije in zmanjšano zadovoljstvo pri delu, nezmožnost osredotočanja na delo, ki ga opravljate, kar posledično vpliva na kakovost vašega dela, in zmanjšano ustvarjalnost.

Dobra novica je, da obstaja več orodij, s katerimi se lahko spopadete z osamljenostjo pri delu od doma.

1. Vadite pozornost z Nasmejan um

Dolgotrajni občutki osamljenosti lahko vplivajo na vaše duševno zdravje; zato lahko vadba čuječnosti zelo pripomore k izboljšanju vašega dobrega počutja.

Smiling Mind je aplikacija za meditacijo, ki olajša iskanje trenutkov miru skozi ves dan, saj vam nudi brezplačne vire za pozornost na dosegu roke.

Ima več namenskih programov za odrasle, vključno s temelji čuječnosti, Programom Sleep 21 Nights, Digitalni razstrupljanje, in programi na delovnem mestu, če jih naštejemo le nekatere. To je učinkovito orodje, ki vam lahko pomaga začeti svojo pot pozornosti, tudi če še nikoli niste poskusili nobene meditacijske vaje.

Prenesi: Nasmehni um za Android | iOS (Prost)

2. Poiščite podobno misleče ljudi na Srečati se

Eno najboljših rešitev za osamljenost je ponovno odkrivanje svojih strasti in iskanje drugih ljudi, ki jih delijo. Meetup je platforma, ki vam omogoča prav to.

Meetup je orodje za mreženje, ki vam omogoča, da poiščete in spoznate ljudi, ki delijo vaše interese. Izbirate lahko med široko paleto kategorij, vključno z umetnostjo in kulturo, zdravjem in dobrim počutjem, igrami, glasbo, družabnimi dejavnostmi in še več. Nato kurira tako spletne kot osebne dogodke z vsega sveta, pa tudi tiste, ki so vam najbližji, kar vam omogoča, da srečate podobno misleče ljudi, kjer koli že ste.

Ustvarite lahko tudi svojo skupnost (skupino), ki bo gostila dogodke in se z zainteresiranimi pogovarjala o svojih najljubših temah. Meetup ima tudi funkcijo za pošiljanje sporočil, ki vam pomaga ostati v stiku s člani skupine po dogodku.

Prenesi: Srečanje za Android | iOS (Brezplačno, ponuja nakupe v aplikaciji)

3. Začnite svoj knjižni klub Bookship

Če govorimo o ustvarjanju skupine z drugimi podobno mislečimi posamezniki, kaj pa če bi z nekaterimi od oddaljenih sodelavcev ustanovili spletni knjižni klub, da bi delili svojo strast do knjig? To vam lahko pomaga pri spodbujanju zdravih povezav, ki ste jih pogrešali, in izboljšanju produktivnosti pri delu.

Bookship je odlična platforma, ki vam omogoča ustvarite spletni knjižni klub. To orodje lahko uporabite za ustvarjanje skupin, razpravo o knjigi, ki ste jo pred kratkim prebrali, s člani skupine prek besedilnega ali videoklica ali srečanje z drugimi kolegi bibliofili z vsega sveta.

Bookship tudi sestavi priljubljene knjige vašega knjižnega kluba na seznam, ki je na voljo vsem brskajte in dajete priporočila za knjige na podlagi vaših zanimanj in drugih ljudi v skupini branje.

Prenesi: Naročnina za Android | iOS (Brezplačno, ponuja nakupe v aplikaciji)

4. Povežite se s kolegi prek Ohlapnost

Eden od glavnih razlogov, zakaj se morda spopadate z osamljenostjo, je ta, da ima delo na daljavo svoj niz edinstvene komunikacijske izzive zaradi katerih se težje počutite povezani s sodelavci.

Slack je komunikacijsko orodje, ki oddaljenim ekipam pomaga deliti pomembne informacije in ostati v stiku z uporabo kanalov (skupin), neposrednih sporočil, skupne rabe datotek, zvočnih in video klicev in še več. Poleg tega vam omogoča, da v svoj delovni prostor Slack integrirate aplikacije drugih proizvajalcev, da vse svoje delo prenesete na eno mesto.

Če na primer že uporabljate Zoom za video klice s sodelavci, lahko sinhronizirate račun Zoom s Slackom in se klicu pridružite neposredno iz svojega delovnega prostora. Če želite obvladati osamljenost pri delu na daljavo, lahko prvih nekaj minut svojih dnevnih srečanj posvetite priložnostnim pogovorom, ki vzpostavljajo povezave in dajejo ton produktivni razpravi.

Lahko naredite še korak dlje dodajanje zabavnih iger in aplikacij za Slack všeč Krof na vaš komplet komunikacijskih orodij na delovnem mestu, da bodo vaši delovni dnevi na daljavo bolj sodelovalni in privlačnejši. Donut želi poustvariti tiste pogovore o hladnejših vodah, ki ste jih imeli v fizični pisarni, kar v vašem delovnem prostoru Slack.

To orodje naključno združi sodelavce za priložnostne klepete, virtualne kave ali druge zabavne dejavnosti. Pomaga prekiniti vašo vsakodnevno rutino in navdihuje nove povezave in zabavne pogovore, ki bi se vam sicer lahko izognili na virtualnem delovnem mestu.

Prenesi: Slack za Android | iOS (Na voljo je brezplačna, premium različica)

5. Redno spreminjajte svoje delovno okolje

Delo na daljavo ne pomeni, da se omejite na meje domače pisarne. Svojo prilagodljivost lahko izkoristite za delo z drugih lokacij ali preživite čas s prijatelji in družino.

Lahko delate z drugimi sodelavci v coworking prostoru na vašem območju, srkate svojo najljubšo pijačo med delom v kavarni, ali pa vzemi svojega delo na plažo uživati ​​v lepem vremenu.

Sprememba kulise bo dvignila vaše razpoloženje in vam omogočila, da boste delali bolj osredotočeno in ustvarjalno.

Za delo na daljavo se ni treba počutiti osamljenega

Delo od doma ne sme biti osamljena izkušnja. Obstaja veliko načinov, kako ostati povezani s sodelavci in prekiniti izolacijo dela na daljavo. Pravzaprav je to lahko priložnost, da odkrijete sebe, gojite zdrave odnose s sodelavci in uživate v svojih najljubših dejavnostih z drugimi ljudmi, ki vas zanimajo.

Vse je v tem, da se za to zavestno trudimo. Zgornja orodja in nasvete lahko uporabite, da premagate osamljenost in izkoristite številne prednosti dela v porazdeljeni skupini.

5 razlogov, zakaj sovražite delo na daljavo in kako ga izboljšati

Težko je narediti delo na daljavo uspešno, če v tem ne uživaš. Tukaj je nekaj nasvetov in digitalnih orodij, s katerimi se lahko vrnete na pravo pot.

Preberite Naprej

O avtorju