Odpravite stres s temi 6 spletnimi tečaji kickboksa

Za zdrav način življenja in ohranjanje kondicije je vadba nujna. Vendar pa je pogosto težko najti zabaven in učinkovit način, kako se znojiti.

Vam je dolgčas tek na tekalni stezi ali hoditi na tečaje pilatesa? Preizkusite kickboxing! Ne samo, da združuje boksarske gibe in kardio, ampak vam bo pomagal tudi pri lajšanju stresa.

Najboljša prednost kickboxinga je, da vam za to ni treba iti v telovadnico. Obstaja vrsta odličnih tečajev kickboxinga, ki jih lahko izvajate na spletu iz udobja svojega doma.

Eden najboljših splošnih spletnih tečajev kickboksa, FightCamp vas bo čez noč spremenil v prvaka v kickboksu. FightCamp ponuja ogromno knjižnico razredov, med katerimi lahko izbirate, in uganite kaj? Vsi so brezplačni!

Oglejte si knjižnico razredov in razvajeni boste pri izbiri. Obstajajo tečaji, ki segajo od začetnih 15-minutnih vadb kickboxinga do vadb spodnjega, zgornjega in celotnega telesa.

Treningi FightCamp-a združujejo moč in kardio, kar ne zmore veliko drugih programov vadbe. Čeprav so tečaji brezplačni, imate možnost plačati pakete, ki bodo vašo dnevno sobo spremenili v popolno boksarsko telovadnico.

Cena paketov se začne pri 399 $. Razpoložljivi paketi vključujejo tudi vrhunsko boksarsko opremo, kot so hitri zavoji, sledilci udarcev, samostoječa torba, podloga za vadbo in boksarske rokavice.

FitOn je popolnoma brezplačen način vadbe z raznoliko paleto vadb. In ker je brezplačen, je odličen aplikacija za učenje boksa. Ko se prijavite v FitOn, vam bodo postavili vrsto vprašanj in nato predlagali programe, tečaje in izzive, ki so posebej primerni za vas. Ko se pridružite FitOn-u, je na voljo skoraj neomejena količina raznolikosti, ki vključuje tečaje joge, kardio kickboxing, HIIT boks in drugo.

Češnja na vrhu? Obstajajo celo brezplačni tečaji, ki jih poučujejo znane osebnosti, kot so Gabrielle Union, Jonathan Van Ness in Halle Berry!

Nadgradite lahko na FitOn Pro, da pridobite dostop do dodatkov, kot so prilagojeni načrti obrokov in integracija sledilnika fitnesa. Vendar to ni obvezna naročnina; vam ni treba nadgraditi, razen če želite uporabljati te funkcije.

Ta je za vse, ki so nekoliko bolj napredni in izkušeni ter iščete tečaje s tehničnimi navodili.

Sobekick ponuja vrsto tečajev na zahtevo. Nekateri najboljši tečaji, ki jih boste želeli obiskati, vključujejo tajski boks, plyo box in krožni boks.

Ko se prijavite, Sobekick Digital ponuja tridnevno brezplačno preskusno obdobje z neomejenimi spletnimi tečaji. Če se želite po izteku preskusne različice naročiti na plačljivi načrt, boste imeli na izbiro dve možnosti.

Stroški teh naročnin so za nekatere morda nekoliko dragi, vendar tečaji ponujajo profesionalne tehnike, kot npr izboljšanje vaših veščin stopal, delo s težkimi torbami in obrambne tehnike – to se morda splača za naprednejše uporabnikov. Teh naprednih tehničnih navodil se je vredno naučiti, še posebej za tiste, ki jih zanimajo borbena tekmovanja.

Za razliko od drugih brezplačni spletni tečaji vadbe Do katerega lahko dostopate kadar koli, je Rumble namenjen energičnim tečajem v živo. Veliko ljudi se radi osebno udeležuje tečajev vadbe v živo, vendar želijo to narediti iz udobja svojega doma. Z Rumble se boste počutili, kot da ste dejansko v boksarskem studiu.

Za pridružitev tečaju ne potrebujete nobenih izkušenj. Vse, kar morate storiti, je, da se prijavite in dobili boste sedemdnevno brezplačno preskusno obdobje. Če ste zadovoljni s svojo izkušnjo, lahko plačate za članstvo v višini 29 USD na mesec ali 249 USD na leto.

S filtriranjem vadb glede na dolžino, opremo, osredotočenost telesa in vrsto razreda je enostavno najti razred, ki vam najbolj ustreza.

Rumble je veliko več kot le vadnice boksa: to je intenzivna vadba, ob kateri se počutite, kot da ste del razreda. Poleg tega ne potrebujete niti modne opreme, saj večina razredov uporablja preprost niz uteži ali samo vašo telesno težo.

Title Boxing Club je spletni tečaj, ki ga potrebujete, če se želite počutiti kot boksarski prvak. Ne glede na to, kakšna je vaša stopnja telesne pripravljenosti, boste našli vadbe za vas v različnih intenzivnostih in različicah, ki so na voljo v storitvi. In če iščete nekaj drugačnega, Title Boxing Club ponuja tudi tečaje moči in okrevanja.

Preden se zavežete k naročnini, lahko opravite nekaj brezplačnih tečajev. Ta preizkus vam olajša ugotovitev, ali so vadbe v aplikaciji najbolj primerne za vas, preden plačate pristojbino za pridružitev. Po tem storitev stane 19,99 USD na mesec ali 199 USD na leto. Morda se zdi drago, vendar je vredno, če se morate znebiti stresa!

Morda zato, ker je Chris Hemsworth ustanovil ta spletni vadbeni program, a težko se je ne zabavati, medtem ko brcaš rit v razredu Centr. Poleg ponudbe kickboxinga ima ta skupnost tudi številne druge vrste vadbe, kot so MMA, joga, pilates, HIIT in še več. Treningi, ki so na voljo na Centru, ne zahtevajo veliko ali nič opreme in so dolgi le približno 20 do 40 minut. Tako je te tečaje neverjetno enostavno izvajati iz udobja vaše dnevne sobe ali prostora za vadbo.

Ko se pridružite Centru, vam bo aplikacija zastavila vrsto vprašanj o vaših ciljih glede telesne pripravljenosti, na primer, ali želite shujšati, zgraditi mišice ali pridobiti tonus in kondicijo. Od tam lahko izberete plačilni paket, ki vam najbolj ustreza. Prvih sedem dni je popolnoma brezplačnih. Aplikacija ponuja več možnosti naročnine, njeno letno članstvo pa stane 119,99 USD na leto. Glede na to, da prideš do telovadite z osebnimi trenerji ki je treniral Chrisa Hemswortha, je to precej poceni!

Izboljšajte svojo kondicijo in zgradite moč

Kickboxing lahko pomaga zmanjšati stres, povečati samozavest, izboljšati koordinacijo in pokuriti resno količino kalorij. Zato je kickboxing eden najboljših načinov za vadbo in doseganje izjemnih rezultatov.

Na voljo je veliko spletnih tečajev vadbe, do katerih lahko dostopate, kadar koli želite. Teh šest tečajev kickboksa je nekaj najboljših, lahko pa tudi nadaljujete z raziskovanjem in poiščete naslednjo vadbo doma.

Prednosti in slabosti spletne vadbe

Spletna vadba še naprej raste v priljubljenosti, kar vam prihrani čas in denar, ker ne bi potovali v telovadnico. Raziščimo, ali je pravi za vas.

Preberite Naprej

O avtorju