Ljubite jih ali jih sovražite, aplikacije za števec kalorij, kot je Lifesum, so lahko koristno orodje, če poskušate shujšati ali želite doseči določen prehranski cilj. Kako pa prilagodite svoje prehranske nastavitve, da bodo ustrezale vašim osebnim ciljem?

Zakaj prilagajati svoje makre?

Vsako "telo" je drugačno, in čeprav Lifesum odlično oceni vaše prehranske potrebe, boste morda želeli prilagoditi svoje prehranske nastavitve, če navedene vrednosti ne ustrezajo vam.

če si poskusite s keto dieto, potem boste morda želeli zmanjšati vnos ogljikovih hidratov. Če poskušate pridobiti mišično maso, boste morda želeli doseči višji cilj beljakovin ali če se najbolje počutite na dieti z nizko vsebnostjo maščob, potem boste morda želeli zmanjšati vnos maščob.

Povezano:S temi aplikacijami za branje hrane se izognite živilom, ki jih ni dovoljeno jesti

Kako spremeniti nastavitve prehrane v aplikaciji Lifesum

Najprej, spreminjanje makrov je funkcija Premium. To pomeni, da ne boste mogli prilagoditi svojih nastavitev prehrane v brezplačni različici aplikacije Lifesum.

instagram viewer

Če imate članstvo Premium Lifesum, boste lahko svoje makre uredili v samo nekaj sekundah:

3 slike
Razširi
Razširi
Razširi
  1. Najprej se odpravite na jaz zavihek na dnu zaslona.
  2. Nato pojdite v svoje nastavitve tako, da izberete simbol prestave desno od vaše biografije.
  3. V svojih nastavitvah tapnite Nastavitve prehrane.
  4. Tukaj boste lahko prilagodili svoje makre s premikanjem drsnikov ali s pritiskom na + (plus) oz - (minus) gumbi.
  5. Ko imate makre tam, kjer jih želite, samo tapnite Shrani.

Olajšajte zdravo prehrano

Ne glede na vaše prehranske cilje, če veste, kaj vnašate v svoje telo, boste nedvomno lažje ostali na pravi poti. Aplikacije za sledenje hrani, kot je Lifesum, pomagajo narediti oznake hranilne vrednosti bolj pregledne, tako da se lahko osredotočite na svoje cilje in ne štejete kalorij.

7 najboljših aplikacij za dnevnik hrane za sledenje, kaj jeste

To, kar jeste, vpliva na vaše počutje. Spremljajte, kaj jeste s temi aplikacijami za dnevnik hrane in odkrijte, kako hrana vpliva na vas.

Preberite Naprej

DelitiTweetE-naslov
Povezane teme
  • Wellness
  • zdravje
  • Medicinska tehnologija
  • Hrana
O avtorju
Sophia Whitham (Objavljenih 51 člankov)

Sophia je pisateljica funkcij za MakeUseOf.com. Po diplomi iz klasike je začela kariero v marketingu, preden se je zaposlila kot samostojna pisateljica vsebin za polni delovni čas. Ko ne bo pisala svojega naslednjega velikega filma, jo boste našli, kako pleza ali se vozi po lokalnih poteh.

Več od Sophie Whitham

Naročite se na naše novice

Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e-knjige in ekskluzivne ponudbe!

Kliknite tukaj, da se naročite