Kako lahko telezdravje pomaga vašemu duševnemu počutju

Zdravstvena oskrba na daljavo obstaja že od telefona – zdravniki so uporabljali telefonske pogovore, da bi zmanjšali število obiskov v ordinaciji. S tehnologijo, ki jo imamo danes, lahko telehealth zdravi vrsto bolezni iz udobja vašega doma. To ima veliko prednost za vaše duševno zdravje.

Telezdravje je postalo zelo priljubljeno. Pandemija COVID-19 je dodatno ponazorila potrebo po zdravstvenem varstvu na daljavo. Tako telehealth ponuja cenovno ugoden in priročen model zdravstvenega varstva. Bolniki z motnjami v duševnem zdravju lahko zdaj dostopajo do storitev s pritiskom na gumb.

Kaj je telehealth?

Telehealth je zdravstvena storitev na daljavo, pri kateri vaš zdravnik zagotavlja zdravstveno oskrbo prek spleta prek računalnika, pametnega telefona ali tablice. Čeprav se to sliši kot preprost koncept, je precej učinkovit.

Uporaba telehealtha sega daleč nazaj. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja so se po radiu predvajali zdravniški nasveti za skrajšanje osebnih obiskov. Tako je napredek tehnologije samo naredil telehealth bolj dostopen in zelo natančno.

Najpogostejši način dostopa do telehealtha je prek ponudnika telezdravstvenih storitev. V nekaterih primerih imajo bolnišnice za to lastniške mobilne aplikacije. Vendar pa lahko prek ponudnika storitev, kot je GoodRx Care, hitro stopite v stik z zdravnikom.

Navesti morate svojo zdravstveno anamnezo, trenutne simptome in/ali vsa zdravila, ki jih trenutno uporabljate. Nato izberite zdravstvenega delavca, se dogovorite za sestanek in začnite sejo.

Spletno zdravljenje se morda zdi omejujoče. Vendar pa lahko zdravi številne bolezni, kot so kožne bolezni, alergije, gripa, težave z dihali, duševne motnje, glavoboli in še veliko več.

Povezano: Kaj je telezdravje in kako deluje?

Kako telehealth izboljša vaše duševno zdravje?

Storitve duševnega zdravja so pogosto lahko drage, pomanjkanje dostopa pa je dodatna ovira. Pandemija COVID-19 je še dodatno otežila obiskovanje osebnih terapij. Telehealth je metoda, ki omogoča dostop do storitev duševnega zdravja po relativno ugodni ceni.

Telehealth se za zdravljenje težav z duševnim zdravjem opira na interaktivno komunikacijo v živo. To komunikacijo olajšata dve metodi:

• Virtualni sestanki: Svoje zdravstvene podatke in načrtovanje terminov lahko vnesete na pametnem telefonu ali računalniku prek ponudnika telehealth. Tako se lahko udeležite terapije iz udobja svoje sobe.
• Daljinsko spremljanje: Pomemben vidik telezdravja je dostop do zdravstvenih podatkov. Zdravniki bodo morda potrebovali dostop do podatkov o pacientih, kot so spanje, srčni utrip, elektrokardiogram (EKG), dihanje ali laboratorijski testi. To pomaga pri učinkoviti diagnozi in zdravljenju.

S kombinacijo teh metod lahko strokovnjaki za duševno zdravje hitro postavijo diagnozo in začnejo zdravljenje. Na primer, če ima bolnik napad tesnobe, lahko povečan srčni utrip ali hiperventilacija sproži opozorilo.

Vzeti si prosti čas, načrtovati in potovati za osebno spremljanje je dolgočasno opravilo. Pravočasna obvestila, e-pošta in nadaljnje seje na daljavo omogočajo, da spremljate svoje duševno počutje brez težav. Zdravnik vas lahko pregleda v nekaj minutah.

Kako lahko dostopate do telezdravstvenih storitev?

Obstaja veliko načinov za oddaljeni pregled duševnega zdravja. Najhitrejša možnost je izvajanje sej prek Skypa ali telefonskega klica. Vendar pa lahko številni ponudniki storitev na daljavo naredijo virtualne seje brezhibne. Dva najboljša ponudnika storitev sta:

1. GoodRx Care:GoodRx Care je eden vodilnih ponudnikov telezdravstvenih storitev v ZDA. Ponuja naročniški načrt 9,99 USD na mesec, ki znatno zmanjša stroške vsake seje. Če se prijavite na njegovo spletno mesto, lahko hitro načrtujete virtualne sestanke pri licenciranih zdravstvenih strokovnjakih. Poleg tega podpira tudi dostavo in prevzem predpisanih zdravil.
2. Zdravnik na zahtevo:Zdravnik na zahtevo je priljubljen ponudnik telezdravstvenih storitev za storitve duševnega zdravja. Ima aplikacijo za Android in iOS za dodatno dostopnost. S specializirano ekipo psihiatrov, ki je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, si lahko rezervirate termin kar po telefonu. Dodate lahko tudi zavarovanje Medicare, da zmanjšate stroške.

Nosljivi pripomočki, kot so Apple Watch, Fitbit in naglavni trak Muse, lahko pomagajo pri zbiranju zdravstvenih podatkov. na primer Apple Watch ima več zdravstvenih funkcij ki lahko spremlja nepravilen srčni utrip, zaznavanje padcev, meritve EKG, hitrost dihanja, vzorce spanja in še veliko več.

Prednosti telezdravja pred osebno terapijo

Telezdravje ima številne prednosti pred osebno terapijo. Od cenovne dostopnosti do udobja, telehealth ponuja odlično alternativo. Najbolj očitna korist, ki jo ima telezdravje, je varnost. Zaradi pandemije osebna seja poveča tveganje za okužbo s koronavirusom. Namesto tega vam telehealth prinaša zdravstveno varstvo.

Drug pomemben dejavnik pri razmišljanju o storitvah za duševno zdravje so povezani stroški. Stroški so pogosto ovira za duševno dobro počutje. Tradicionalna seja osebne terapije lahko stane od 65 $ do več kot 200 $, glede na Dobra terapija. Če trpite za depresijo, lahko večkratne terapije in zdravila povzpnejo stroške na tisoče dolarjev.

Telezdravstvene storitve so dostopne veliki večini ljudi. Na primer, s članskim načrtom GoodRx Care ena seja stane približno 19 $. To je manj kot polovica tistega, kar lahko stane osebna terapija.

Druge prednosti vključujejo anonimnost, udobje in udobje. Socialna stigma je še en razlog, zakaj se ljudje izogibajo iskanju pomoči. Z virtualnimi sejami se lahko v celoti izognete stigmi. Prav tako boste morda lažje govorili o svojih težavah prek zaslona iz udobja svoje sobe. Telehealth omogoča storitve duševnega zdravja dostopne najbolj oddaljenim demografskim skupinam z zmanjšanjem prevoza.

Kako učinkovito je telehealth?

Telehealth je zastarela praksa, ki je s tehnološkim napredkom prinesla pozitivne rezultate.

An študija IJCHP opazili, da je klinična učinkovitost pri zdravljenju motenj duševnega zdravja enaka in v nekaterih primerih večja od tradicionalnih postopkov. Ta študija je pokazala, da je telezdravje bolj dostopno, vsestransko in cenovno dostopno.

Raziskovalni članek iz leta 2020 v Avstralska psihiatrija je zaključil, da lahko telepsihiatrija učinkovito zdravi duševne bolezni v vseh starostnih skupinah, pri čemer so več kot tri desetletja vredne strokovno pregledane znanstvene raziskave, ki zagotavljajo pomembne dokaze.

V randomiziranem preskušanju, vidnem na PubMed, so udeleženci preko interneta prejeli tako kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) kot medosebno psihoterapijo (IPT). Iz rezultatov in zaključkov je ta študija pokazala, da sta obe obliki spletne terapije učinkoviti pri zmanjševanju simptomov depresije.

Izboljšajte svoje duševno počutje s telehealthom

Trenutno je v Združenih državah vse večja kriza duševnega zdravja. Pandemija COVID-19 je dodatno povzročila stres in neravnovesje v našem vsakdanjem življenju. Zato je potreba po dostopnih storitvah duševnega zdravja bolj razširjena kot kdaj koli prej.

Internetna terapija se je z leti bistveno izboljšala. Nadaljnje raziskave se izvajajo o koristih telepsihiatrije. Vendar pa predhodne ugotovitve kažejo, da je telehealth najboljša možnost za stroškovno učinkovito zdravljenje. Čeprav virtualna terapija morda ne bo v celoti nadomestila osebnih sej, lahko deluje kot ključen dodaten vir.

Kako lahko VR pomaga pri zdravljenju PTSD in anksioznosti

Virtualna resničnost je več kot le zabavo. Tukaj je opisano, kako ima VR medicinsko uporabo za zdravljenje duševnega zdravja ljudi.

Preberite Naprej

O avtorju