Opustite svoje slabe navade za vedno s temi 5 aplikacijami za iPhone

Slabe navade se je enostavno naučiti, a jih je težko premagati. Zdi se, da slabe navade vedno najdejo pot v naše življenje in običajno jih ne moremo ustaviti, dokler ni prepozno. Na srečo obstajajo odlične aplikacije za iPhone, ki vam lahko pomagajo premagati slabe navade in doseči svoje cilje.

Nekatere od teh aplikacij tudi pomagajo oblikovati dobre navade v procesu. Ne glede na to, ali želite prenehati s kavo ali nehati toliko uporabljati telefona, obstaja aplikacija, ki vam lahko pomaga na tej poti.

1. Koraki

Strides je eden najbolj priljubljenih sledilcev navad na trgu. Zasnovan za sledenje tako dobrih kot slabih navad, lahko opustite svoje slabe navade in hkrati ustvarite nove.

Strides vam daje fleksibilnost pri izbiri načina sledenja dobrim in slabim navadam. Ustvarite lahko sledilnik po meri in ga v aplikaciji označite kot dobro ali slabo navado.

Povezano: Slabe navade, ki ubijajo produktivnost, in načini za reševanje teh težav

Na koncu dneva boste prejeli obvestilo, da boste zabeležili svoje navade za ta dan. Če ste naredili dobro navado, jo lahko označite kot opravljeno. Če niste naredili slabe navade, jo bo samodejno označila kot dokončana.

Če boste videli, kako pogosto izvajate svoje slabe navade, boste morda začeli opažati vzorce v svojem življenju. Morda boste na primer opazili, da vsak vikend prekinete svoj niz in si lahko prizadevate, da bi to rešili.

Prenesi:Koraki (Brezplačno, na voljo je naročnina)

2. HabitShare

Podobno kot pri Strides je tudi HabitShare sledilnik navad za vaš iPhone. Ima podobno postavitev in tukaj lahko preprosto ustvarite svoje navade. Za slabe navade lahko ustvarite sledilnik za izogibanje določeni navadi.

Če vam uspe, to označite kot tako in ta navada bo za ta dan zasvetila zeleno. Če ne uspe, bo zasvetila rdeče.

HabitShare je zelo preprost sledilnik z nekaj funkcijami, vendar ima eno fantastično funkcijo, ki ga loči od vseh drugih Sledilniki navad: HabitShare ima vgrajeno funkcijo odgovornosti, kjer lahko dodate prijatelje in si lahko ogledajo vašo navado sledilci.

Če vas prijatelji držijo za odgovornost, se boste morda bolj pripravljeni potruditi. Navsezadnje je enostavno goljufati cilj, če si edini, ki ve zanj. Ko lahko nekdo drug vidi vaše morebitne neuspehe, lahko dvakrat, preden prekinete naš niz.

V aplikaciji lahko pošiljate tudi sporočila svojim prijateljem, da se motivirate in navdihnete, da sledite svojim ciljem. HabitShare je najpreprostejša aplikacija za deljenje navad za partnerje, ki so odgovorni.

Prenesi:HabitShare (Prost)

3. Dnevi od

Days Since je bila razvita kot aplikacija za treznost, vendar ima veliko drugih funkcij, zaradi katerih je odlična aplikacija, ki vam pomaga opustiti slabe navade, ne glede na to, kakšne so. Ne glede na to, ali želite prenehati s kofeinom ali kajenjem, vam lahko Days Since pomaga pri tem in še več.

V bistvu je Days Since orodje za sledenje prenehanju. Ustvarite uro za navado, ki jo želite opustiti, in ta bo spremljal, koliko dni je minilo, odkar ste se odločili opustiti to navado.

To je vse, kar morate storiti, in lahko se osredotočite na težji del – opustitev navade. Če imate sledilnik tam, ste odgovorni, da ostanete na pravi poti.

Ena edinstvena lastnost Days Since je ponastavitev števca. Vse aplikacije za navade vam omogočajo ponastavitev, če menite, da ste zanemarili svoje cilje in želite začeti znova. Days Since naredi to tudi, vendar vam bo prikazal vse vaše pretekle ponastavitve.

To je za odgovornost in vam pokaže trende, kaj bi lahko povzročilo, da začnete znova.

Days Since ima tudi funkcijo pripomočka, tako da lahko dodate pripomoček na začetni zaslon za dodatno motivacijo, če ga potrebujete.

Prenesi:Dnevi od (Prost)

4. Flora

Če ste kot večina ljudi, morda preživite malo preveč časa za telefon. Navsezadnje je odvisnost od telefona ena najpogostejših odvisnosti teh dni. Če torej vaša pogosta uporaba telefona povzroča odlašanje, vam lahko pri tem pomaga aplikacija Flora.

Flora je aplikacija, zasnovana tako, da vam pomaga, da se izognete uporabi telefona v določenih časovnih obdobjih. Začnete tako, da prenesete aplikacijo in nastavite čas, ko želite odložiti telefon in se osredotočiti na opravilo. Privzeto je 25 minut.

Povezano: Slabe navade, ki vas utrujajo v pisarni

Ko bo to nastavljeno, bo Flora začela saditi virtualno drevo. Če v teh 25 minutah sploh uporabljate telefon, bo drevo umrlo. Če se teh 25 minut izogibate uporabi telefona, bo drevo dodano v vaš gozd.

Če še naprej uporabljate aplikacijo Flora, lahko povečate svoj virtualni gozd in vidite, kolikokrat ste svoj telefon odložili, da bi opravili nalogo. Najboljši del Flore je, da če aktivirate plačljivo funkcijo, lahko prispevate k sajenju pravih dreves tudi v resničnem življenju.

Prenesi:Flora (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

5. Tally

Tally je aplikacija za sledenje navadam na steroidih. Večina aplikacij za sledenje navadam ima samo osnovne funkcije sledenja, vendar Tally naredi veliko več kot to.

Kot vsi drugi sledilci navad, lahko ustvarite navade, ki jih želite zgraditi, ali navade, ki se jim želite izogniti, in jim začnete slediti. Nastavite lahko dnevne, tedenske ali mesečne cilje.

Za tiste, ki želijo opustiti slabe navade, Tally olajša opuščanje v lastnem tempu. Namesto da se izogibate kavi, se lahko omejite na eno ali dve skodelici na teden. Če želite prenehati jesti sladkor, lahko nastavite Tally tako, da ga lahko jeste enkrat na dan.

S tako veliko prilagodljivostjo lahko začnete počasi opuščati svoje slabe navade in poiščete nekaj, kar vam ustreza.

Poleg prilagodljivega sledilnika Tally ponuja tudi vpogled v vse vaše navade. S temi vpogledi lahko odkrijete, zakaj ste dosegli ali ne uspeli svojih ciljev. Prav tako lahko spremljate, koliko denarja prihranite, če prenehate kaditi, prenehate piti kavo ali se izognete drugim dragim navadam.

Prenesi:Tally (Brezplačno, na voljo je naročnina)

Za vedno opustite svoje slabe navade

Slabe navade je težko opustiti. Navsezadnje jih ne bi izvajali, če nam ne bi prinesle nekega občutka udobja. Čeprav se to morda zdi koristno, lahko navade, kot je prekomerno uživanje kofeina, kasneje v življenju povzročijo težave.

Če imate slabo navado, ki jo želite opustiti, obstajajo odlične aplikacije, ki vam lahko pomagajo. Ko si še naprej prizadevate opustiti svoje slabe navade, jih lahko nadomestite z dobrimi navadami, ki vam prinesejo tudi nov občutek udobja. Ne glede na to, kje ste na poti opuščanja navade, vas te aplikacije lahko srečajo tam, kjer ste.

6 slabih delovnih navad na daljavo, ki uničijo vašo produktivnost, in kako jih odpraviti

Vaše dnevne navade močno vplivajo na vaš delovni dan. Tukaj je nekaj oddaljenih navad, ki uničujejo vašo produktivnost, in kako jih odpraviti!

Preberite Naprej

O avtorju