Ali so vaši odnosi zdravi? Tukaj je, kako ugotoviti

Ste se kdaj vprašali, zakaj lahko nekateri ljudje vzpostavijo globoko čustveno povezavo s svojimi partnerji, medtem ko se zdi, da drugi ljudi odrivajo ali se bojijo, da bi se preveč zbližali s potencialnim partnerjem?

Naše izkušnje v zgodnjem otroštvu z našimi primarnimi skrbniki, pogosto s starši, igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju naših odnosov in obnašanja v odnosih, zlasti romantičnih.

Preberite več o tem, kako vaša zgodnja razmerja vplivajo na vaše vzorce navezanosti kot odrasla oseba, in o spletnih mestih, ki jih lahko uporabite, če želite izvedeti več o svojem slogu navezanosti.

Kaj je teorija navezanosti

Navezanost je edinstvena, trajna vez med staršem in otrokom, kjer vedno, ko se otrok počuti prestrašen ali ogrožen, takoj poišče varnost in zaščito pri staršu.

Teorija navezanosti pojasnjuje, da so otrokove zgodnje čustvene vezi s starši ključnega pomena za njegov celoten razvoj. Motnje te vezi imajo lahko škodljive, trajne učinke na otrokov nadaljnji razvoj, vključno z njihovo sposobnostjo tvorjenja odnosov.

Povezano: Aplikacije, ki vam bodo pomagale spoznati vaš tip osebnosti

Otrok razvija navezanosti s svojimi skrbniki in jih uporablja kot okvir, na katerem temelji svojo lastno vrednost in koliko se lahko zanese na druge in jim zaupa za svoje potrebe.

Te navezanosti se oblikujejo glede na to, kako se skrbniki odzivajo na potrebe svojega otroka. Pomembno je omeniti, da se otroci ne navežejo preprosto na tiste, ki se redno hranijo in preoblačijo razvijajo navezanosti na tiste, ki se z igro natančno odzovejo na njihove signale in komunikacijo.

Kako spoznati svoj slog navezanosti

Študije kažejo, da je vaš stil navezanosti dragocen napovedovalec vaših odnosov med odraslimi.

Poznavanje svojega sloga navezanosti vam lahko pomaga pri razvoju bolj zdravih odnosov, saj vam pomaga bolje razumeti svoje in partnerjevo vedenje.

Tukaj je nekaj spletnih mest, ki jih lahko obiščete, če želite izvedeti več o svojem slogu navezanosti.

To je brezplačen test, sestavljen iz 50 vprašanj Likertove lestvice, ki jih lahko izpolnite v 20 minutah ali manj. Medtem ko vam test daje rezultat, ki vključuje brezplačen posnetek skupaj s povzetkom ocene in grafom, morate odšteti 6,95 $, če želite kupiti celotno poročilo.

Ta brezplačen petminutni test s 45 elementi se začne tako, da vam zastavi nekaj demografskih vprašanj, kot sta starost in spol.

Kviz zahteva, da ocenite s 7-točkovno številčno lestvico. Za razliko od drugih testov ta test postavlja ločena vprašanja o vaših otroških izkušnjah z očetom in materjo, romantičnem partnerju in odnosih na splošno.

Čeprav je test brezplačen, se morate prijaviti na njihovo e-poštno glasilo, preden lahko vidite rezultat testa. Vendar pa se vam bo morda zdelo dober kompromis za prilagojen rezultat testa, ki vam ga pošljemo na vašo e-pošto. Poleg tega lahko vedno odjavite se z glasila ko enkrat dobiš, kar potrebuješ.

Ta test ima preprost vmesnik, ki vam omogoča izbiro med tremi možnostmi – Strinjam se, Ne strinjam se in Nevtralno/Mešano – za odgovor na vrsto 25 vprašanj. Z lahkoto ga končate v 10 minutah. V primerjavi z drugimi testi na tem seznamu ponuja ta test najkrajšo razlago sloga navezanosti osebe.

Ta kratek test z 18 točkami vas prosi, da izberete ocenjevalno lestvico s petimi točkami Likertovega tipa pri vprašanjih o tem, kako ravnate in čutite do svojih romantičnih razmerij.

Ta test vam omogoča, da preverite svojo združljivost s partnerjem, tako da vas prosimo, da opravite test za vaš lasten slog navezanosti in še en test, s katerim razvozlate partnerjevega. Ko končate oba testa, bo spletno mesto prikazalo vašo združljivost tako, da bo vaš rezultat primerjal s partnerjevim.

Kaj so slogi prilog?

Raziskave o teoriji navezanosti so identificirale štiri vrste stilov navezanosti. Stili navezanosti, ki jih sprejmejo otroci, imajo posledice, ki vplivajo na osebo do konca življenja.

Pomembno je omeniti, da so ti slogi bolj kontinuum vedenj navezanosti. Čeprav so v pomoč pri opisovanju in razumevanju določenega vedenja, jih torej ne bi smeli uporabljati za označevanje osebnosti ljudi.

Varna pritrditev

Odrasli z varno navezanostjo so empatični in imajo dobro samopodobo. Lahko vzpostavijo varne, zaupljive odnose, ne da bi delili svoja čustva ali iskali socialno podporo.

Odnosi ljudi z varno navezanostjo izžarevajo neodvisnost, poštenost, globoko čustveno povezanost in zaupanje.

Povezano: Spletni testi osebnosti, ki vam bodo pomagali bolje spoznati sebe

Nevarna navezanost, ki se izogiba

Odrasli s to vrsto navezanosti imajo težave pri oblikovanju in ohranjanju intimnih odnosov. Ko se razmerja končajo, pokažejo malo stiske, saj v svoje odnose ne vlagajo toliko čustev in se jim zdi, da delijo svoje misli in občutke izziv.

Izogibni tipi se v potencialno škodljivih situacijah nagibajo k ohranjanju razdalje in čustveno zaprti.

Negotovo-ambivalentna/odporna navezanost

Kot odrasli se ti posamezniki neradi zbližajo z drugimi, postanejo zelo prizadeti, ko se razmerja končajo, in skrbijo, da njihovi partnerji ne delijo in ne vračajo njihovih občutkov.

Lahko se obrnejo na svoje partnerje, da jih dokončajo ali "popravijo". In čeprav hrepenijo po varnosti romantičnega odnosa, se zaradi njihovih dejanj morda zdi, da jih odrivajo.

Povezano: Kako lahko video igre zbližajo pare

Negotova neorganizirana navezanost

Otroci z neorganizirano navezanostjo nimajo jasnega vedenja navezanosti. To je pogosteje pri otrocih, ki so bili zlorabljeni, zanemarjeni ali so bili predmet nedoslednih starševskih praks.

Kot odrasli težko oblikujejo in vzdržujejo zdrave odnose z drugimi. So ambivalentni in ne uživajo v soočenju s svojimi občutki, ker jih preplavijo. Hkrati čutijo željo in strah, da bi bili blizu partnerju in imajo lahko nenadne spremembe razpoloženja.

Ste pripravljeni na razmerje?

Ne glede na to, ali je bilo vaše otroštvo čudovito ali ne, lahko še vedno naredite nekaj, da izboljšate svoj pogled in vedenje do odnosov. Vedno se lahko učite iz napak, ki ste jih naredili v prejšnjih razmerjih, in se izognete podobnim situacijam v naslednjem.

Poznavanje vaših odnosov in nagnjenj vam lahko pomaga pri pripravi na vaš naslednji odnos. Ali pa, če ste s partnerjem, jih lahko uporabite za pomoč pri krmarjenju skozi vaše razlike in krepitev odnosa.

5 aplikacij za pare za romantične zmenke doma ali virtualne zmenke

Ko je zmenek težaven, vam lahko te romantične aplikacije za pare pomagajo vzpostaviti stik s svojo ljubljeno osebo doma ali kjer koli.

Preberite Naprej

O avtorju