Ste vi tisti, ki kuhate v svoji hiši? V tem primeru boste morda potrebovali malo navdiha, da bi pripravili nekaj novih, zdravih receptov za družino. Da bi vam pomagali na tej poti, obstaja več edinstvenih, iznajdljivih blogov in spletnih mest Weight Watchers (WW) z obilico idej.
Če se vam zdi, da vedno znova kuhate isto stvar, ker poznate točke na porcijo, jo morate mešati. Toda najprej, kako deluje dieta Weight Watchers in kaj pomenijo točke?
Shujšajte in ohranite svojo težo z opazovalci telesne teže
Prehranski program Weight Watchers je eden najbolj priljubljenih dietnih načrtov v ZDA. To je zelo priljubljena dieta, ki pomaga pri izgubi teže, saj vas spodbuja k zdravi hrani, aktivnosti in boljši izbiri življenjskega sloga.
Sistem PersonalPoints daje vsaki hrani točke na podlagi kalorij, beljakovin, vlaknin, sladkorja ter nasičenih in nenasičenih maščob. Nekatera živila nimajo točkovne vrednosti, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, skuta, jajca, avokado in še veliko več. Ta sistem olajša zmanjšanje uživanja nezdrave hrane.
Povezano: Brezplačne aplikacije za zdravo kuhanje za začetnike
Če vas zanima dieta Weight Watchers, si morate ogledati te bloge, ki ponujajo preproste recepte in usklajene osebne točke.
Če imate radi udobno hrano, a vseeno želite preizkusiti dietni načrt Weight Watchers, potem blog Emily Bites to popelje na naslednjo raven. Emily rada ustvarja okusne recepte, ki so lažji in vam pomagajo, da se izognete uživanju preveč ogljikovih hidratov, vendar nikoli ne zmanjšate neverjetnih okusov!
Blog Emily Bites ima široko paleto okusnih receptov, ki so popolnoma integrirani s sistemom Weight Watchers PersonalPoints. Tako je neverjetno enostavno ostati na pravi poti do svojih ciljev. Poleg tega ima celo informativno stran, ki razlaga popolnoma nov sistem PersonalPoints in kaj se je spremenilo v načrtu Weight Watchers.
Nekateri okusni recepti, ki jih boste našli na njenem blogu, vključujejo piščančje burgerje z ananasom teriyaki, juho iz lazanj, mehiški ulični koruzni piščanec, zelenjavno feta fritajo in še veliko več.
Skinny Kitchen je edini blog, ki ga lahko ustvarite med zaznamki, ko nimate veliko časa in želite le nekaj hitrih idej za recepte. Blog Skinny Kitchen, ki ga vodi Nancy Fox, je zabaven vodnik po dobri zdravi hrani, ki ima neverjeten okus.
Ne glede na to, ali želite preizkusiti dieto Weight Watchers ali samo kuhati bolj zdravo, lahko obiščete Skinny Kitchen, da dobite recepte s prehranskimi informacijami in koristmi za zdravje. Vsi recepti so tudi popolnoma usklajeni s sistemom Weight Watchers PersonalPoints in nikoli vam ne bo zmanjkalo navdiha, saj objavlja približno pet receptov na teden!
Nancy ponuja tudi načrt obrokov za hujšanje za samo 9,99 USD na mesec ali 6,67 USD na mesec za šest mesecev. Načrt za hujšanje vključuje tedenske načrte obrokov, na stotine okusnih receptov, seznam živil in prehransko podporo.
Povezano: Aplikacije za hrano, ki olajšajo zdravo prehrano in poenostavijo prehrano
Oglejte si nekaj njenih receptov; na izbiro je veliko, kot so predjedi brez glutena, enolončnice, sladice, juhe, sendviči in še veliko več.
Z več kot 300 recepti Weight Watcher, med katerimi lahko izbirate, je blog Dnevniki receptov tisti, ki ga lahko spremljate takoj! Ker se osredotoča predvsem na recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, Jenna, avtorica bloga, ponuja široko paleto okusnih receptov, v katerih lahko uživajo vsi.
Blog Dnevniki receptov se je prvič začel kot hobi za Jenno leta 2010, ko je želela ustvariti recepte Weight Watcher, da bi pomagala drugim, ki so prav tako sledili dieti. Čeprav niso vsi njeni recepti prijazni do svetovnega sveta, jih je 99 %, in ima celo stran, ki je v celoti posvečena receptom Weight Watcher z vključenimi osebnimi točkami.
Oglejte si blog in preizkusite nekaj njenih okusnih receptov. Ne boste mogli reči ne pod enolončnici z mesnimi kroglicami, havajski puljeni svinjini ali domačem prelivu za ranč.
Ste se pridružili načrtu prehrane Weight Watchers in ne veste, kje začeti? Blog Simple Nourished Living je odličen kraj za začetek, še posebej, če iščete okusen navdih ali morda le malo spodbude.
Blog vodi Martha McKinnon, ki rada deli skrivnosti, kako uravnotežiti vašo ljubezen do hrane in željo, da bi bili srečni, zdravi in vitki. Martha je tudi nekdo, ki je svoje življenje preživel na dieti Weight Watchers, zato se lahko zanesete nanjo, da vam bo zagotovila najboljše vodnike in načrte prehrane.
Blog vključuje širok nabor koristnih informacij, kot so kuhinjska orodja in aparati, ki jih uporablja, ter njene osnovne potrebe za hujšanje. Še več, blog vključuje tudi uporabne e-knjige, ki jih lahko kupite, vključno z eno, ki se imenuje A Month of Weight Watcher Friendly Meals.
Povezano: Najboljše aplikacije za dnevnik hrane za sledenje, kaj jeste
Prebrskajte njene najnovejše recepte in našli boste tunizijsko čičerikovo juho iz leče, bananin kruh iz medenjakov, metine čokoladne krofe in solato WW Hoppin' John s kvinojo.
Ko si ogledate spletni dnevnik Skinnytaste, boste vedeli, da ste prišli na prvo mesto, ko gre za okusne recepte Weight Watcher. Ta blog je tako impresiven, ker vsebuje vse recepte, ki si jih srce poželi, za skoraj vse priložnosti, ki si jih lahko zamislite.
Avtorica in razvijalka bloga Skinnytaste, Gina Homolka, ima čudovito filozofijo, da vedno jedo prave porcije čiste, polnovredne hrane, ki je v sezoni. Zaradi njene prehranske filozofije veste, da bodo njeni recepti vsebovali pravo, okusno hrano brez nepotrebnih sestavin. Vsi recepti na blogu vsebujejo tudi informacije o sestavinah in hranilni vrednosti.
Obstaja razdelek, namenjen receptom za opazovalce telesne teže, tako da se lahko preprosto držite svojega načrta prehrane. Nekatere odlične funkcije na blogu so 7-dnevni načrti obrokov in kuharske knjige, ki jih lahko kupite na spletu.
Oglejte si spletni dnevnik Skinnytaste za hitre in okusne obroke, kot so česnove kozice, tunina jajčna solata, bananini ovseni piškoti in jagodni kolački.
Recepti za spremljanje telesne teže, ki bodo všeč celotni družini
Čeprav načrt prehrane Weight Watchers daje velik poudarek polnovrednim živilom, kot so sadje, zelenjava, in pustih beljakovin, je še vedno veliko okusnih živil, ki jih lahko uživate, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Če želite kuhati okusne obroke z nizko vsebnostjo kalorij in se držati svojega prehranskega načrta Weight Watchers, morate zdaj spremljati te bloge Weight Watchers.
Iščete zdravo in okusno prehrano? Sredozemska prehrana bi lahko bila prava za vas. Tukaj so najboljši blogi za nasvete in recepte.
Preberite Naprej
- Wellness
- internet
- Hrana
- zdravje
- fitnes
Christine je ustvarjalka vsebin z več kot petimi leti izkušenj s pisanjem o tehnologiji in smešno široki paleti drugih tem. Je ponosna domača kuharica, mama rastlin in samooklicana degustatorka vina.
Naročite se na naše novice
Pridružite se našemu glasilu za tehnične nasvete, ocene, brezplačne e-knjige in ekskluzivne ponudbe!
Kliknite tukaj, da se naročite
