11 najboljših resolucij na delovnem mestu, ki jih lahko obdržite v tem novem letu

Novo leto je pravi čas, da začnemo znova in naredimo pozitivne spremembe v našem življenjskem slogu. Kot zaposleni lahko letos proaktivno sprejemate odločitve o ohranjanju zdravja, izogibanju stresu in vodenju srečnejšega in uravnoteženega življenjskega sloga.

Z vami delimo nekaj idej, ki vam bodo pomagale obvladovati svoje fizično in čustveno počutje za pozitivne rezultate.

1. Sodelujte v programih za dobro počutje zaposlenih

Zdrava delovna sila pomaga organizacijam ohraniti konkurenčno prednost pred drugimi. Dobro premišljen wellness program je absolutno obvezen za vsako podjetje.

Takšne pobude so običajno prilagojene vsakemu delovnemu mestu, da se zagotovi čim večja udeležba in zagotovijo zaposlenim brezplačna sredstva, spodbude in redno obveščanje o njihovem zdravstvenem stanju.

Ti programi se lahko gibljejo od zdravstvenih delavnic na kraju samem, znižanih naročnin na telovadnico, programov opuščanja kajenja, meditacije in joge ter programov pomoči zaposlenim. Ni treba posebej poudarjati, da bi morali biti dejavno vključeni v te programe, saj lahko med drugimi prednostmi delajo čudeže za izboljšanje vaše morale, zmanjšanje odsotnosti z dela in racionalizacijo stroškov zdravstvenega varstva.

2. Ostanite na tekočem z najnovejšimi nasveti za kariero

Želite oblikovati svojo profesionalno podobo? Imamo nekaj uporabnih trikov, ki jih potrebujete, da boste letos obrnili glave na delovnem mestu.

Najprej morate zgraditi svoj LinkedIn profil tako, da pokažete svoje izkušnje in nabor poklicnih veščin. Pridružite se skupinam, ki ustrezajo vašim ciljem, prispevajte k razpravam o temah, ki vas zanimajo, in bodite na tekočem z nasveti in vpogledi v kariero, kolikor je le mogoče. Lahko celo zaprosite za priporočila za svoje sposobnosti.

Povezano: Bistveni nasveti za profil LinkedIn za zagotovitev uspeha

Razmislite o sestankih s kariernimi trenerji, ki vam lahko pomagajo uresničiti svoje cilje v letu 2022 in pozneje z bistvenimi nasveti za kariero vzpostavitev vaše profesionalne blagovne znamke na spletu in osebno, življenjepis, kaj je treba in ne, nasvete za reševanje pogostih zagat na delovnem mestu in veliko več.

3. Najdi čas za retrospekcijo in refleksijo

Vodenje dnevnika je preprosta praksa, ki vam lahko spremeni življenje. Revija ponuja prostor za razmislek, navdih, hvaležnost in cilje s smiselnimi vprašanji ali spodbudami za pisanje, ki spodbuja k razmišljanju.

Poskusite voditi dnevnik za svoje misli in občutke. Obstaja več aplikacije za beleženje, ki vam lahko pomagajo razmišljati o preteklih dejavnostih in dogodkih, cenite sedanje trenutke, predvsem pa izražajte hvaležnost za to, kar imate. Te lahko uporabite kot navdih skozi vse leto za bolj zdravilno izkušnjo.

Če ste kot večina strokovnjakov, bo vaša spletna prisotnost verjetno potrebovala malo dela.

Zaradi vse večjega pomena družbenih medijev in omrežij se morate prepričati, da se povezujete s kolegi in vzpostavljanje odnosov, ki se bodo nadaljevali tudi v naprednih fazah vašega kariero. Čeprav se morda zdi zastrašujoče, lahko z nekaj preprostimi nasveti in učinkovitimi strategijami obvladate umetnost mreženja.

5. Izboljšajte svoje kognitivne sposobnosti

Večina strokovnjakov bi se strinjala, da je uravnotežena prehrana predpogoj za izboljšanje duševne zmogljivosti. Poleg tega lahko te sposobnosti obdelave okrepite z rednim režimom telesne dejavnosti in duševnimi izzivi.

To izboljša delovanje hormonov, vključno s kognitivnimi in mentalnimi sposobnostmi. Obstaja veliko ocen kognitivnega mišljenja v obliki aplikacije in igre za treniranje možganovkot so križanke, s katerimi lahko izboljšate koordinacijo, povečate razpon pozornosti in enostavno trenirate svoj um.

Sčasoma vam lahko sprejemanje novih dejavnosti in izzivov v vaši karieri pomaga zgraditi vzdržljivost, izboljšati spomin in izostriti reflekse, da izpopolnite svoje odzivne sposobnosti.

6. Investirajte v programe naprednega učenja

Pomembno je, da svoje veščine in znanje posodobite iz več razlogov. Učenje novih veščin lahko poveča osebno uspešnost ali usposobljenost na delovnem mestu, pomaga pri doseganju kariernih ciljev ali omogoči priložnosti za zamenjavo na novem delovnem mestu. Prav tako je pomembno pridobiti dodatno izobraževanje ali usposabljanje, da boste na tekočem z najnovejšimi novostmi v vašem poklicu.

Te redne posodobitve vašega življenjepisa bodo izboljšale vaše poklicne možnosti bolje kot tiste, ki ne dokažejo, da so predani nadaljnjemu izobraževanju.

Povezano: Ti tehnološki velikani ponujajo brezplačne spletne tečaje za izboljšanje znanja IT

Razmislite o branju knjig kolegov kariernih blogerjev ali trenerjev v novem letu. Morda boste le pridobili nekaj koristnih spoznanj iz njihovega znanja in izkušenj, ki vas bodo vodili k vaši naslednji nalogi ali napredovanju.

7. Ustvarite priložnosti za sodelovanje

Začnite leto z iskanjem novih priložnosti za sodelovanje in sodelovanje. Najlažji način, da to uresničite, je tako, da zgradite močno mrežo podobno mislečih posameznikov, ki delijo vaše interese in vizijo. Pri sodelovanju ne gre samo za medpisniško; sega tudi na virtualne ekipe.

Več organizacij ima namenski portal za vključevanje zaposlenih za izmenjavo idej. Medtem ko so dogodki zunaj kraja, intraneti in druge tradicionalne platforme odlični za sodelovanje zaposlenih, ti »integrirani delovni prostori« razširjajo obljubo »odprtih vrat« digitalne dobe vsem v a podjetje. Takšne delovne prostore lahko uporabite za povezovanje, izmenjavo idej, sodelovanje in izmenjavo strokovnega znanja o vseh temah skupnega interesa s člani vaše ekipe.

8. Postavite meje pri delu

Pri delu je pomembno, da ste prijazni in dostopni, dobro pa je tudi, da si postavite nekaj meja, saj vam bo tako pomagalo postaviti jasna pričakovanja, kaj boste počeli in kaj ne.

Eden od načinov, kako to lahko storite, je, da se naučite spremeniti svoj odziv na situacije, namesto da se vedno odzovete s takojšnjim »da«.

Kot zaposleni imate verjetno vsak dan polne roke dela. Ključno je, da se premikate in veste, kdaj je dovolj – zmanjšajte, vzemite si nekaj časa ali se osredotočite na eno samo nalogo ali projekt naenkrat. To lahko pomaga preprečiti nepotreben stres in izgorelost.

9. Vrnite se k zdravemu ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem

Ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem je ključ do uspeha pri delu in prihodnje karierne rasti – še posebej, če menite, da anketarji običajno želijo vedeti o vaših hobijih in interesih zunaj službe. Kot rečeno, bi morali poskusiti poiskati skupni jezik s sodelavci in člani ekipe. Organiziranje družabnih srečanj ali srečanj je lahko odličen način za povezovanje skupnih interesov.

Kot wellness praksa vam lahko meditacija pomaga tudi pri doseganju večje osredotočenosti in ravnovesja. To je preprosta rutina, ki je dokazano koristila pri čiščenju uma motenj, vnašanju umirjenosti v vaše odnose in zagotavljanju, da so stvari mirne in lažje pri delu.

Z zmanjšanjem stresa, izgorelosti ter izboljšanjem produktivnosti in zdravja lahko pomagate zmanjšati stroške organizacije in izboljšati splošno zadovoljstvo zaposlenih ali delovnega mesta.

10. Preglejte svoj trenutni delovni slog in naredite izboljšave

Novo leto je odličen čas za razmislek o tem, kako lahko izboljšate področja svojega poklicnega življenja, ki bi jim lahko koristila dodatna spodbuda.

Samozačetek je občudovanja vredna lastnost in verjetno boste dosegli več svojih ciljev kot posameznik. Toda pri delu z ekipami je včasih lahko v nasprotju s potrebo po poslušanju mnenj drugih. V procesu boste morda naleteli na preveč samozavestno osebnost ali pa se boste tako zelo ujeli z majhnimi podrobnostmi, da lahko motijo ​​vašo sposobnost spoštovanja rokov.

Ne pozabite, da boste morali biti odprti za različne načine razmišljanja in mnenja članov vaše ekipe, kar bo prineslo pozitivne rezultate za vse vpletene. Poslušanje je likovna umetnost; pozorno poslušajte in se učite iz izkušenj drugih ljudi.

11. Ustvarite razmazano delovno postajo

Nered na papirju in e-pošti lahko ostane neopažen in se ponavadi kopiči po vašem delovnem prostoru. Zlahka je izgubiti sled stvari in se počutiti stresno, preveč zaposleno in neorganizirano.

Če želite počistiti svoj delovni prostor:

• Prepoznajte dokumente in datoteke, ki jih potrebujete in jih pogosto uporabljate.
• Shranite jih v aktivne mape na namizju ali v bližnjo omaro za dokumente.
• Odstranite vse tiste predmete, ki niso več potrebni, da bo vaša miza čista, brez nereda in organizirana.

Odločite se, da boste najboljša različica sebe

Ključ do boljšega in srečnejšega življenja je samodisciplina. Zdrava miselnost vam bo prav tako pomagala postati bolj produktivna in uspešna pri delu ter vam bo pomagala učinkoviteje obvladovati vse vidike svojega življenja.

Uporabite nekatere od teh resolucij kot vodilo in začnite oblikovati svoj jutrišnji dan. Ker je pred vami celo novo leto, se odločite, da boste zgradili funkcionalen življenjski slog zase in se ga držite, za zdravo kariero letos in še naprej.

4 brezplačne aplikacije za opomnike, ki vam pomagajo ohranjati vaše dobro počutje

Če vam je težko slediti navadam, da bi izboljšali svoje počutje, vam lahko pomagajo te štiri brezplačne aplikacije za opomnike.

Preberite Naprej

O avtorju