Kako povečati samozavest pri delu

Večina ljudi je občasno doživela nizko samozavest pri delu. To lahko negativno vpliva na sprejemanje odločitev in na to, kako se počutite glede svojega dela.

Torej, ne glede na to, ali čutite to breme sami ali vodite nekoga, ki ga ima, je dobro vedeti, kako lahko to obrnete. Oglejmo si, kako lahko povečate samozavest pri delu in poženete nagrade.

Pomen zaupanja

Veliko stvari lahko povzroči nizko samozavest pri delu, med njimi so tudi perfekcionizem, slabe izkušnje, strah pred neuspehom in stres. Vse to združuje občutek, da niste dovolj dobri, kar lahko uničujoče vpliva na vašo uspešnost.

Raziskave je pokazal, da ko je nekdo samozavesten in optimističen glede svojega dela, deluje bolje kot tisti, ki zaznavajo neuspeh, ne glede na njihovo raven spretnosti. V bistvu je samozavest prav tako pomembna kot produktivnost in izkušnje, če ne še bolj.

Povezano: Kako biti produktiven perfekcionist z uporabo prilagodljivega pristopa

Tudi zaupanje vase v vaše delo je povezano z višjimi ravnmi dobrega počutja in odpornosti, kar dodatno izboljša vaše možnosti za uspeh in zadovoljstvo pri delu. Torej je smiselno delati na svoji samozavesti, če trpi.

Poglejmo, kako lahko to uresničite.

1. Izzovite pristranskost negativnosti s tablami za povratne informacije

Eden od vidikov nizkega zaupanja je negativnost. To je psihološki fenomen, zaradi katerega ste bolj pozorni na negativne izkušnje in informacije kot na pozitivne. Lahko vas tudi spodbudi, da razmišljate o tej negativnosti še dolgo po dogodku.

To se lahko zgodi v službi, ko prejmete povratne informacije od svojega šefa ali kolegov. Morda boste na primer prejeli veliko pohval za svoje delo, a če slišite eno kritiko, se osredotočite na to.

Odličen način za boj proti pristranskosti negativnosti je, da se temu izpodbijate z ustvarjanjem plošče s povratnimi informacijami. V bistvu je to zbirka pohval in pozitivnih komentarjev, ki jih prejmete, tako da, ko je vaše delo kritizirani ali se počutite negotovi vase, lahko gledate na to kot na vaš opomnik kompetence.

Povezano: Praktične stvari, ki jih lahko naredite v Padletu

Za izdelavo table s povratnimi informacijami lahko uporabite skoraj kateri koli medij, vendar je odlična izbira aplikacija, imenovana Padlet. Je neverjetno uporabniku prijazen in je na voljo na vseh napravah, tako da imate vedno dostop do njega. Lahko ga še dodatno prilagodite tako, da dodate slike in primere svojega dela, na katerega ste najbolj ponosni.

2. Razširite svoje znanje

Ko začnete novo službo, verjetno veste veliko manj kot vaši kolegi in se seveda počutite manj samozavestni. To je normalno, a ko pridobivaš izkušnje in razumevanje, to samozavest raste.

Dobra raven znanja o svojem delu pomeni, da se počutite bolj pripravljeni za sprejemanje odločitev in bolj sposoben izvajati naloge. Učenje je stalna zahteva večine delovnih mest, in če se ne počutite samozavestni, je morda čas za nadgradnjo.

Povezano: Ustvarite vir za izmenjavo idej pri delu

Za bolj neposreden pristop lahko ugotovite, katere tečaje in možnosti učenja ponuja vaše delovno mesto. Če nimajo tistega, kar potrebujete, je tukaj nekaj odličnih spletnih učnih platform:

• LinkedIn Learning za tečaje, ki so jih ustvarili strokovnjaki.
• Naprej aplikacija za majhne povzetke knjig o izobraževalnih temah.
• YouTube za video vadnice.
• Učenje prihodnosti za panožno specifične tečaje.
• In veliko aplikacije za samostojno učenje za učenje novih veščin.

Ko boste imeli boljšo ozemljitev na območjih, v katera niste prepričani, boste odstranili morebitna druga ugibanja, ki prihajajo s tem. Tako kot ne bi naredili predstavitve, ne da bi poznali vsa dejstva, določite, kje so potrebne izboljšave, in naredite nekaj glede tega.

3. Odkrijte svoje karierne cilje

Z nizko samozavestjo je mamljivo primerjati se z drugimi in poskušati posnemati njihove poti. Vendar pa obstaja razlog, zakaj je tako težko slediti temu pristopu, in to je zato, ker ima vsak različna izhodišča in motivacije, zaradi katerih je prišel sem.

Pomemben korak k izboljšanju vaše samozavesti je odkrivanje svojih ciljev in olajšanje lastnih dosežkov. Avtor postavljanje in doseganje lastnih delovnih ciljev, lahko prevzamete nadzor nad svojo trenutno situacijo in si začrtate svojo edinstveno pot.

Obstaja množica aplikacije za sledenje ciljem ki vam omogočajo, da prepoznate svoje naslednje korake in jih dosežete. Vodenje dnevnika svojih ciljev bo izboljšalo vašo osredotočenost in vam dvignilo samozavest, ko boste videli svoj napredek.

Povezano: Postavite in sledite svojim ciljem z idejo

Za začetek si lahko zastavite nekaj vprašanj:

• Je to delo tam, kjer želim biti zdaj?
• Ali so izkoriščene vse moje sposobnosti?
• Kakšne so moje želje?
• V čem najbolj uživam?

4. Poudarite svoje prednosti

Kot ljudje smo znano slabi pri prepoznavanju svojih prednosti in priznavanju svojega potenciala. To se pogosto poveča med razgovori za službo, kjer morate pokazati svojo vrednost pred konkurenti.

Vendar, tako kot je poznavanje vaših sredstev potrebno za uspeh na razgovoru, je potrebno tudi na delovnem mestu. Pomislite – kdaj ste si nazadnje rekli, da ste v nečem neverjetni? Vsak ima nekaj, v čemer je dober, in zavedanje svojega bo povečalo vaše samozavest.

Povezano: Kaj je Headspace? Kako to kar najbolje izkoristiti

To lahko storite tako, da ustvarite zasebni portfelj spretnosti, ki si ga lahko ogledate samo vi, in ga redno dopolnjujete. Google Dokumenti in Microsoft Word imata nekaj odličnih predlog, s katerimi lahko začnete s tem.

Lahko pa uporabite svojo tablo s povratnimi informacijami, ki smo jo raziskali prej, da izrišete področja, v katerih ste redno uspešni, in jih shranite na ločeno tablo. Vsakodnevno se spomnite na te prednosti in sčasoma bo vaša samozavest rasla.

Zaslužite si, da se počutite samozavestne

S pomočjo predlogov, obravnavanih v tem članku, boste na poti k dvigu samozavesti pri delu. Poiščite načine, kako povečati svojo samozavest med vsakodnevno rutino in izzivajte vsako negativno razmišljanje, ki škoduje vašemu napredku.

Delo predstavlja velik kos vašega življenja, zato je preživetje tega časa, polno dvoma vase in nizke samozavesti, nepošteno do vas. Povečanje samozavesti v službi vam bo omogočilo, da boste lahko uživali v svojem delu, kar bi lahko privedlo do boljših rezultatov povsod.

Kako izboljšati produktivnost z razvojem mini navad

Mini navade vam olajšajo pozitivne spremembe in povečajo produktivnost. Evo kako!

Preberite Naprej

O avtorju