12 idej za novoletne zaobljube za uspeh in dobro počutje

Je kakšen letni čas bolj razburljiv od silvestrovanja? V zraku je praznovanje in očara, skupaj z upi in ambicijami za prihajajoče leto.

Če iščete navdih, je ta seznam novoletnih zaobljub preprost in jasen. Čas je, da se osredotočite na svoje dobro počutje; do boljšega načina življenja je morda le nekaj sprememb. Zdaj se pripravite na padec žoge.

1. Organizirajte se

Začnite novo leto na pravi način, tako da organizirate vse v svojem domu, življenju in možganih. Ko rečemo vse, mislimo vse.

Začnite s tem, kar vidite – na primer neurejen pult, e-poštni predal brez nadzora ali neurejen kuhinjski predal. Vzemite si nekaj časa in počistite vse stare posnetke zaslona iz fotoaparata ali poskusite z novim sistemom map, da premaknete datoteke z namizja.

Čisti list je popoln način, da nemoteno stopite v novo leto in ste pripravljeni na vse.

2. Poenostavite svoje življenje

Ko organizirate vse v svojem svetu, ste v odličnem položaju, da začnete pregledovati vse, kar je tam.

To lahko vključuje seveda, da se znebite tujega osebnega premoženja, vendar je v tej kategoriji še veliko drugih novoletnih ciljev, ki nimajo nobene zveze s smeti v vaši omari.

Navade, ki zapravljajo čas, toksični odnosi in hobiji ali obveznosti, ki vas ne navdušujejo več, so odlična mesta za začetek in obstajajo na tone aplikacij za sledenje navadam ki jih lahko uporabite, da ostanete na pravi poti.

Lahko celo poskusite uporabiti nastavitve časa pred uporabo ali starševskega nadzora na pametnem telefonu, da spremljate in omejite lastno uporabo družbenih medijev, pretakanja videoposnetkov in kategorij aplikacij.

Majhna soba za dihanje lahko človeku pomaga.

3. Postavite si en glavni življenjski cilj

Včasih se tudi najboljši med nami znajdemo, da v življenju hitro ne pridemo nikamor. Če že predolgo sedite na košu, je čas za spremembo. Kateri so vaši glavni življenjski cilji za novo leto?

Tukaj ne govorimo o majhnem krompirju. Si poročen? Si želiš družino? Bi nekoč želeli imeti dom? Pri izbiri dnevne vožnje za to leto poglejte daleč naprej. Ta cilj mora biti dovolj močan, da vas vsakodnevno motivira.

4. Proračun denarja in zaslužite več

Vaš glavni življenjski cilj lahko zelo dobro vključuje velik poklicni cilj – najti popolno službo ali končno zaslužiti zasluženo napredovanje.

Za tiste, ki bi radi prevzeli nadzor nad svojimi financami, aplikacije in programska oprema za načrtovanje proračuna vse je lahko izjemno koristno. Ko se zavežete, da boste dokumentirali vsak porabljen dolar, je veliko manj verjetno, da boste denar po nepotrebnem vrgli v vodnjak.

Naprej v življenju ni lahko. Zbudi se zgodaj, prisloni nos k brusilnemu kamnu in poskušaj preseči, kadar je le mogoče. Ponos na svoje delo in poklicno življenje je lahko zelo zadovoljiv dosežek, začetek novega leta pa je odličen katalizator, da se znova posvetite svoji obrti.

5. Obljubite, da boste kuhali več

Hipokratov slavni nasvet zveni prav tako kot leta 400 pred našim štetjem: "Naj bo hrana vaše zdravilo."

Načrtovanje obrokov, tedenska priprava obrokov in celo samo zaveza k še nekaj domačim obrokom na teden bo vse skupaj zasukalo žogo v pravo smer. Če niste prepričani, kje začeti, obstaja aplikacija za zdravo prehrano za to.

6. Začnite z vadbo

Medtem ko ste pri tem, si lahko za novo leto zastavite tudi nekaj ciljev, ki se osredotočajo na drugo plat istega kovanca: vašo dnevno raven aktivnosti. Več gibanja je ena najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete v tem novem letu.

Lahko se pridružite telovadnici ali preprosto naredite načrt za kratek sprehod po bloku vsako jutro ali večer. Prav tako se lahko prijavite za eno izmed mnogih priljubljenih aplikacij za fitnes, ki vas bodo vodile skozi nekoliko naprednejše vadbene rutine.

Kjer koli začnete, je ustvarjanje navade najpomembnejši ključ za doseganje novega cilja dejavnosti.

7. Pijte več vode

Verjetno že veste, kako pomembna je pitna voda za vaše dobro počutje in raven energije. Na srečo je to ena novoletna zaobljuba, ki je nemogoče uresničiti.

Kupite novo prenosno steklenico za vodo, imejte ob sebi vedno svežo zalogo dobrih stvari in jo uporabljajte aplikacije za sledenje vode da zagotovite izpolnjevanje priporočenega dnevnega vnosa. Ne glede na to, ali izberete penečo steklenico, steklenico na pipo ali najbolj elegantno steklenico v trgovini, svojemu telesu zagotovite hidracijo, po kateri hrepeni, in pustite, da vaš pametni telefon spremlja.

Spodaj navzgor.

8. Vključite se v svojo skupnost

Moč in motivacija sta v številkah. Namesto, da se letos zapirate v svojo sobo kot nuna, se poskusite znova povezati s svetom okoli sebe, da naredite pozitivno spremembo.

Prostovoljci, sodeluj na družabnih dogodkih, kot so maratoni, vključuj se v lokalno glasbeno sceno ali se udeleži tečaja, da se drgniš komolce s sosedi in morda sklepaš nove prijatelje.

Aplikacija, kot je Meetup, vas lahko poveže z ljudmi, ki delijo vaše interese – našli boste stvari, kot so pohodniške skupine, branje krogov in celo klubov, ki jih sestavljajo ljudje, ki radi zabavljajo, boste našli v izobilju, še posebej, če živite v veliko mesto.

Prenesi: Srečanje za Android | iOS

9. Začnite pisati dnevnik ali meditacijo

To je ena najboljših novoletnih zaobljub za vsako osebo na planetu, ne glede na to, kako zaposleni ste.

Vaš dnevni wellness ritual lahko vključuje vse, kar vam je všeč in za kar imate čas – deset minut joge, tri pozitivne afirmacije, nočni prikaz vaših misli ali sanj ali celo preprosto meditacijo, ko ste prost.

Poimenujte to, kakor želite – pozornost, namenskost, določanje namenov ali hvaležnost. Dnevni odmerek miru in tišine razbistri um in obstaja toliko aplikacij za duhovno rast, ki vas lahko vodijo do razsvetljenja in duhovne svobode.

10. Zavežite se bolj zelenemu življenjskemu slogu

Obstaja več načinov, kako lahko opravite svoj del v korist okolja – pametne naprave in napeljave, načini potovanja z majhnim vplivom in, seveda, aplikacije za veganstvo.

Zmanjševanje vašega ogljičnega odtisa lahko povzroči tudi brez odpadkov, bojkot blagovnih znamk, ki negativno vplivajo na okolje, in druge zelene tehnološke navade, kot je recikliranje vaše stare opreme.

11. Poglej nekaj novega

Če ste varčevali za potovanja, je odhod nekam na novo zanesljiv način, da se izvlečete iz padca ob koncu leta. Prav tako ni treba, da so velike počitnice. Iskanje Airbnb za najem sobe za vikend v novem mestu je lahko več kot dovolj, da ozdraviš, kar te muči.

Če vam primanjkuje časa ali denarja, vam ni nujno, da rezervirate vozovnico za tujo destinacijo, da bi videli nekaj razburljivega, ali celo do naslednje države. Oživitev vaše poželenja po življenju je lahko tako preprosta, kot je poskusiti novo restavracijo, obisk muzeja ali se celo odpraviti na izlet v naravo na popolnoma neznano ozemlje.

12. Naj bo samooskrba prednostna naloga

Nazadnje, a daleč od najmanjšega, na tem seznamu je skrb zase – kako lahko bolje poskrbite zase skozi vse novo leto.

Samooskrba se nanaša na katero koli od številnih hranilnih, zaščitnih in obnovitvenih dejavnosti in navad, ki podpirajo bolj izpolnjen življenjski slog.

Obstaja veliko načinov, kako si lahko izkažete ljubezen vsak dan v prihajajočem letu in veliko smo jih obravnavali zgoraj. Toda pri samooskrbi gre tudi za tisto, kar vam konkretno pomaga. Vse, kar izboljša vaše duševno zdravje, vašo samozavest, vaše čustveno počutje ali vaše fizično zdravje, se šteje za samooskrbo.

Na vas je, da poiščete najboljše rutine in dejavnosti za vas.

Novoletne zaobljube: vaše najboljše življenje vas še čaka

V tem novem letu vlagajte vase – z ljubeznijo do sebe pride več sposobnosti, da ljubite druge. Novoletne zaobljube so vsakoletni izgovori, da se obrnemo na bolje.

Kar se tiče sklepov sredi leta: ta most lahko prečkaš, ko prideš do njega. Zaenkrat imejte odprte oči, ko vstopate v novo leto in ga z novimi cilji doživite v največji možni meri.

5 nasvetov, kako ostati motiviran v novem letu

Novo leto je odličen čas, da se posvetite pozitivnim življenjskim spremembam. S temi priročnimi nasveti in aplikacijami lahko ostanete na pravi poti skozi vse leto.

Preberite Naprej

O avtorju