5 aplikacij za osebni letni pregled in sprejemanje novoletnih zaobljub

Ne postavljajte si nerealnih novoletnih zaobljub. Najprej naredite osebni letni pregled, da razmislite o preteklem letu, da boste razumeli sebe in si lahko postavili dosegljive, praktične in izpolnjujoče cilje.

Guru produktivnosti James Clear pravi, da so tri stvari, na katere mora letna ocena odgovoriti: kaj je šlo dobro, kaj ni šlo dobro in za kaj si prizadevate. Čeprav je ta preprostost odlična, se boste, ko dejansko začnete, morda zmedli, kako izvesti osebni pregled. Ne skrbite, te aplikacije so tukaj, da vas ob koncu leta korak za korakom popeljejo skozi postopek samoocenjevanja.

1. Letni pregled Todoist (Predloga, GDoc): 6 področij osebnega pregleda in refleksije

Todoist, eden izmed najboljše aplikacije za opravila, gosti tudi odličen blog o izboljšanju produktivnosti. Njihov vodnik o tem, kako dokončati lasten letni pregled, je naletel na nekaj odličnih vpogledov. Poleg tega vam tudi ni treba biti uporabnik Todoista, saj so vadbo dali na voljo kot predlogo Google Dokumentov za vsakogar.

Todoist priporoča, da vaš pregled razdelite na šest glavnih področij: delo, produktivnost, zdravje, finance, odnosi in učenje. Za vsako področje priporoča tudi nabor podatkovnih točk, ki jih je treba zbrati, preden začnete. Ker je vsako področje neodvisno od drugega, lahko ta letni pregled opravite v enem tednu, vsakemu posvetite en dan in obdržite še en ali dva dni za razmislek in načrtovanje.

Za vsak odsek vam Todoist naloži nekaj vaj za kontemplacijo in nato odgovori na nekaj vprašanj. Ideja je, da razmislite o tem in si zastavite nove cilje na podlagi tega, kar se naučite o sebi. Todoist pravi, da so ti cilji, ki temeljijo na refleksiji, veliko bolj realističen način uresničite svoje novoletne zaobljube.

Sledite ta povezava da pridobite vajo letnega pregleda kot predlogo Todoist ali predlogo Gdoc.

2. Odsev (Splet, Android, iOS, macOS): Aplikacija Guided Journal za osebni letni pregled

Refleksija je ena izmed najboljše aplikacije za dnevnik za macOS in telefone ter deluje tudi na katerem koli računalniku prek brskalnika. Je popolnoma brezplačen in ponuja nekaj vodnikov, ki vam bodo pomagali skozi postopek vodenja dnevnika, vključno z odličnim osebnim letnim vodnikom za pregled.

Letni pregled deluje najbolje, če že uporabljate revijo (v idealnem primeru v Reflection), vendar ga lahko še vedno uporabite kot popoln začetnik ali vzamete misli iz katerega koli drugega dnevnika. Vodnik vas popelje skozi tri dele za pregled preteklega leta. Najprej boste posneli pomembne trenutke, kot jih bo zahtevala aplikacija. Za vsak vnos ga morate označiti kot poudarek, poudarek ali prosto pisanje in dodati oznake za razdelke.

Nato boste označili najpomembnejše in slabše točke, da boste ugotovili, kako se odzovete in kaj je za vas pomembno. Končno boste pregledali svoje celostno dobro počutje za leto v fazah, kot so um, telo, ljubezen, duša, delo in igra. Ta zadnja vprašanja so, kjer se poglobite in resnično razmislite o preteklem letu, da bi našli, kaj si morate zastaviti kot cilje za naslednje leto.

Prenesi: Refleksija za Android | iOS | macOS (Prost)

3. Novoletni zvezek (Android, iOS): Pregled ob koncu leta po korakih in novoletno načrtovanje

Vodstveni trenerji Dare Be so zasnovali aplikacijo izključno za letne osebne preglede za vsakogar in je popolnoma brezplačna. Novoletni zvezek vodi vsakega posameznika korak za korakom skozi postopek pregleda ob koncu leta, da razmisli in nato določi konkreten načrt za prihodnje leto.

V aplikaciji je smiselno sporočiti uporabniku, naj posveti nekaj časa tej dejavnosti in pride v pravi prostor, preden začne. Po postavitvi na dobro mesto vas bo popeljalo skozi štiri minute vadba meditacije pozornosti za nastavitev območja refleksije.

Nato začnete z preteklim letom, ki se v aplikaciji še vedno imenuje 2020. Čeprav ni bil posodobljen, deluje popolnoma enako, če samo miselno nadomestite leta, ki se trenutno spreminjajo. Našli boste območja, o katerih boste razmišljali eno za drugim, kot so vtisi, koledarski namigi, COVID, veliki trenutki, izzivi, dosežki, slovo, odpuščanje in drugo. Vsako od teh ima dodatna vprašanja, na katera morate odgovoriti, kot so veliki trenutki, ko sprašujete o najpametnejši odločitvi, ki ste jo sprejeli, in največjem tveganju, ki ste ga sprejeli.

Bodite iskreni do sebe, to je zasebni dnevnik, namenjen samo vašim očem. Ko končate z razmišljanjem o preteklem letu, si vzemite majhen premor in nato skočite na prihajajoče leto. Ponovno boste šli skozi razdelke, kot so spreminjanje perspektive, resolucije, priložnosti, skrivne želje in drugo. Vsak ima svoja vprašanja, na katera mora odgovoriti, korak za korakom sestavlja načrt za novo leto.

Prenesi: Novoletni zvezek za Android | iOS (Prost)

4. Letni kompas (PDF, za tiskanje): brezplačna knjižica za razmislek o letnih in načrtnih resolucijah

Več piscev revij je govorilo o tem, kako je pisanje na papir s peresom veliko bolj intimno in vam omogoča, da ste bolj odprti. Letni pregled pomeni biti iskren do sebe. YearCompass je brezplačna knjižica za tiskanje, v kateri razmišljate o preteklem letu in načrtujete novoletne zaobljube.

YearCompass vas najprej prosi, da se postavite v dober prostor, kjer se boste počutili, kot da ste lahko odprti in pošteni. Nato vas popelje skozi vrsto vaj, namenjenih razmišljanju o letu. Celoten koledar boste na primer pregledovali iz tedna v teden, da boste našli trenutke, ki so pomembni. In podobno si boste ogledali prihajajoče elemente.

Vaje so zelo podobne tistim, ki jih boste našli v novoletnem zvezku. Torej med obema izberite New Year Notebook, če želite digitalno aplikacijo, in YearCompass, če želite izkušnjo s pisalom in papirjem.

YearCompass lahko prenesete za tiskanje kot knjižico s papirji velikosti A4 ali A5. Prav tako lahko vzamete digitalni PDF, če ga želite napolniti z a brezplačen spletni urejevalnik PDF. YourCompass tudi ugotavlja, da lahko celotno vajo opravite s prijatelji in družino, vendar le, če lahko spoštujete meje in pokažete sočutje.

5. Končni letni pregled (Pojem, PDF): brezplačen načrt za samostojni pregled

Vodstveni trener Steve Schlafman je ustvaril Ultimate Annual Review kot načrt za vsakogar, ki bo lahko obdelal in izvedel samostojen pregled ob koncu leta. Na voljo je kot predloga za aplikacija za produktivnost Notion ali kot PDF. Ultimate Annual Review je vir plačajte, kolikor želite, in ga lahko dobite celo brezplačno.

Schlafman je pregled spremenil v šest glavnih korakov: začrtajte svoje trenutke in mejnike, zajemite razmišljanja in lekcije, ocenite trenutno življenje, ugotovite svoje namere, določite cilje in korake ukrepanja ter pišite svoji prihodnosti sebe. Za vsak korak vodnik vključuje predviden čas, ponudbo za dobro počutje in namen koraka v pregledu.

Bodite pozorni na začetek vodnika, kjer Schlafman daje več pomembnih nasvetov, kako izvesti pregled. Na primer, priporoča, da si daste približno dva tedna za dokončanje celotnega postopka in celo zaposlite prijatelje in družino za odgovornost. Vse je usmerjeno v to, da letni pregled postane sproščujoč in osvežujoč proces za vas, ne pa element, ki ga morate opraviti, ki ga označite.

Uporabite svoje aplikacije za pomoč pri zapomnitvi

Kljub vsem pozivom in spodbudam, ki jih dajejo te aplikacije za letni osebni pregled, je težko objektivno pogledati nazaj na celotno leto. Človeški spomin je navsezadnje napačen.

Toda aplikacije, ki jih uporabljate vsak dan, imajo veliko boljši spomin. Potopite se v svoj koledar, da si ogledate sestanke in sestanke, svoje zemljevide, da si ogledate zgodovino lokacij, svoje aplikacije za sporočanje, da vidite, o čem ste govorili. Vaše življenje je na vašem telefonu in računalniku, pripravljeno na razmišljanje.

5 aplikacij za ugotavljanje novoletnih zaobljub in dolgoročnih ciljev

Novo leto je čas za nove odločitve. Odkrijte, kakšni bi morali biti vaši cilji, ostanite na pravi poti in jih dosežete s temi aplikacijami.

Preberite Naprej

O avtorju