Oglas
Odmerek narave 10 neverjetnih fotografov narave in divjih živali, ki jim morate sleditiFotografiranje narave in divjih živali nas vse privlači. A tako malo vemo o ustvarjalnih ljudeh, ki stojijo za njimi. Oglejmo si nekaj najboljših fotografov divjih živali, ki bi jim morali slediti. Preberi več dan bo odgnal zdravnika stran. Več znanstvenih študij je pokazalo, da lahko zvoki narave znatno zmanjšati tesnobo, stres in bolečino. Ko boš naslednjič poči od stresa Vzemite si odmor: 10 spletnih mest, ki vam bodo pomagala, da se sprostite za dve minutiIzjemno pomembno je, da si občasno vzamete čas za sprostitev. Nikomur ne koristi, če ste nenehno VKLJUČENI, delate, ste pod stresom zaradi obremenitev vsakdanjega življenja. V istem... Preberi več ali imate močan glavobol, se poskusite sprostiti ob zvokih narave, preden samodejno popijete tableto.
V prejšnjem članku sem vam pokazal, kako prinesite naravo na namizje Preživite preveč časa za računalnikom? 5 načinov, kako pripeljati naravo na namizje Če ste privezani na mizo ali nimate naravne privlačnosti, da bi bili zunaj, dajte naravi priložnost, da vam polepša dan. Lahko vam pomaga, da se sprostite, ko doživite njeno čudovitost skozi... Preberi več . Danes bom opozoril, kako do zvokov, ki bodo koristili vašemu zdravju in dobremu počutju.
Sprehodite se zunaj
Narava obnavlja duševno delovanje na enak način, kot hrana in voda obnavljata telesa.
– Adam Alter, docent za trženje in psihologijo na NYU
Presenečenje! Najboljši način za zmanjšanje stresa z zvočnim posnetkom je preživljanje časa v dejanski naravi. Ne glede na to, ali gre za park, pravi gozd ali ocean, če lahko poslušate nastop narave v živo, boste imeli koristi od fiziološkega odziva vašega telesa na naravno okolje. Študije, ki sem jih našel, so preučevale časovna obdobja od 40 do 90 minut na dan. Najboljši rezultati so bili opaženi po 90 minutah in lahko samo predvidevamo, kaj se bo zgodilo kasneje. Vzemite si vsaj eno uro in izklopite telefon.
Task Rabbit je pripravil razkrito predstavitev na SlideShare, ki povzema druge znanstveno dokazane koristi narave, in sicer povečanje ustvarjalnosti in produktivnosti. Po ogledu fotografij si boste zaželeli tudi sprehoda.
Poslušajte seznam predvajanja zvokov narave
Ko ne morete preživeti časa na prostem, zamenjajte običajno glasbo v ozadju z zvoki narave za nekaj ur na dan. Vse znanstvene študije so uporabljale posnete zvoke, tako da boste dobili vsaj pozitivne rezultate, kot so poročali.
YouTube je odličen kraj za začetek. Preprosto iskanje zvokov narave bo prinesla na tisoče rezultatov in več mesecev vrednega dobrega materiala.
Če ne želite več ur poslušati istega zvoka, vendar se ne morete truditi sestaviti svoj seznam predvajanja, poskusite s seznami predvajanja drugih uporabnikov.K-MUSICLIFE na primer je omrežna založba, ki na YouTubu oddaja japonski chillout in okoljsko glasbo. Svoj glasbeni katalog so sestavili v različne mikse in zbirke, ki zagotavljajo več ur užitkov ob poslušanju.
Če iščete neskončno zanko raznolikih zvokov narave, ta Last. FM radijski kanal je precej popoln. In to je le eden od številnih kanalov, posvečenih zvokom narave. Nekateri so bolj osredotočeni na beli šum in sproščujoče zvoke, medtem ko drugi kanali ponujajo tudi melodije s črički, pticami in glasbo.
Spletni naravni tokovi
Z zvočno ploščo iz Nature Sounds For Me lahko ustvarite osebno mešanico do štirih različnih zvokov iz bogate knjižnice. Odlično mešanico lahko celo shranite ali izvozite, da jo pozneje ponovno uporabite, na primer poskusite mojo Zvočna kompozicija na plaži mešati. Mešalnik zvoka je na voljo tudi v AppStore kot Sleep Sound – Go Mix It [ni več na voljo].
Rainy Mood je klasika, ki je ni mogoče zgrešiti v komadu o zvokih narave. Pred tem smo ga predstavili v člankih o beli šum 10 spletnih mest, ki bodo pomagala zadušiti hrup, da boste lahko ostali osredotočeniSe vam zdi, da vas vse, kar se dogaja okoli vas, nenehno moti in se težko osredotočite na to, kar počnete? Rešitev so slušalke za odpravljanje hrupa. Ne glede na to, ali ste v kavarni z jokajočim ... Preberi več in sproščujoči zvoki 6 brezplačnih spletnih mest z belim šumom za sprostitev ali spanje Preberi več . Spletna stran ponuja predvajanje zvoka dežja in grmenja. Vse kar lahko storite je, da prilagodite glasnost in ustavite video v ozadju.
Deževno razpoloženje je na voljo tudi v Trgovina z aplikacijami in naprej Google Play.
Kalifornijski muzej Oakland vzdržuje knjižnico naravnih zvokov. Iz svoje zbirke so zbrali zvočni sprehod po Kaliforniji, ki sega od obale, proti in čez Sierra Nevada, do Velike kotline. Spletno mesto za delovanje potrebuje Flash 4, kar lahko prenesite tukaj.
Ali lahko dobim zvoke narave na svojem Androidu?
Številne aplikacije obljubljajo, da bodo v vaš telefon prinesle zvoke narave, vendar so bile aplikacije, ki sem jih preizkusil, polne oglasov in niso vsebovale več kot nekaj sekund zvočnega materiala. To lahko deluje kot izvirna melodija zvonjenja, vendar to ni zvok, ki ga želite poslušati eno uro ali več.
Kako integrirate zvoke narave v svoj dan?
Ste našli odličen seznam predvajanja ali ubijalsko aplikacijo za Android, ki sem jo zamudil? Kakšna je vaša skrivnost, da preživite ure vsak dan na prostem, medtem ko še vedno opravite vse svoje delo? Če imate odličen recept za najboljše zvoke narave v napornem dnevu, se oglasimo!
Kredit za sliko: mkhmarketing na Flickru
Tina o potrošniški tehnologiji piše že več kot desetletje. Ima doktorat iz naravoslovja, diplomo iz Nemčije in magisterij iz Švedske. Njeno analitično ozadje ji je pomagalo, da se je izkazala kot tehnološka novinarka pri MakeUseOf, kjer zdaj vodi raziskave ključnih besed in operacije.
