Najboljše brezplačne aplikacije za Android za doseganje novoletnih zaobljub

Oglas

To novo leto si postavite izziv, da spremenite ali začnete eno navado. Da, ideja o novoletnih zaobljubah se morda zdi že stara, vendar raziskave kažejo da boste na ta način bolj verjetno dosegli nove cilje. Zato si olajšajte in si postavite ta izziv.

Od vas je odvisno, ali je izziv shujšati, opustiti kajenje, imeti bolj pozitiven pogled ali kaj drugega. Karkoli nastavite kot ločljivost, si jo morate vizualizirati in ohraniti jasno sliko v glavi. Ustanovili smo trije znanstveno podprti koraki za dosego svojih resolucij 3 znanstveno podprti koraki, da končno dosežete svoje ciljeZačeli ste že razmišljati o novoletnih zaobljubah. Morda jih letos niste dosegli vseh. Tukaj so trije posebni koraki, ki jih morate narediti, če resno razmišljate o svojih ciljih. Preberi več , in to je eden izmed njih.

Torej, če je vaš cilj shujšati, si določite ciljno težo – to je vaš cilj. Razumem? Bodite realni, ne izmišljajte 10 novih stvari. Samo osredotočite se na eno novo navado Kako zgraditi eno navado za krepitev možganov v letu 2015

V letu 2015 okrepite svoje možgane. To je lažje, kot si mislite, in vsak dan vam vzame le nekaj minut življenja – nekaj, kar lahko zlahka spremenite v navado. Preberi več da se okrepiš. Zdaj vzemite telefon Android in se lotimo dela.

Redno spremljajte svoj cilj

Oblikovanje nove navade se ne zgodi čez noč. To je maraton, ne sprint. Dati si mu morate čas in se iz dneva v dan odklopiti, da zagotovite, da boste dosegli svoj cilj. Medtem pa morate spremljati svoj napredek, če želite vedeti, ali ste prišli tja ali ne.

Ko imate telefon Android, je mogoče slediti skoraj vsem. Toda lepši kot bodo vaši podatki, bolj boste motivirani za uporabo aplikacije. TrackThisForMe je kot nalašč za ta namen.

Aplikacija je zelo preprosta za uporabo, brezplačna različica pa je idealna, če spremenite eno navado. Omogoča vam, da nastavite pet različnih stvari za sledenje hkrati. Dodajte vrednost, izberite datum in dodajte komentar, če želite. Ampak ne pozabite, ne spremljajte, kaj ste storili, spremljajte, kako blizu ste svojemu cilju.

Na primer, če ste nastavili idealno težo, ki jo želite doseči, nato vsakič spremljajte svojo trenutno težo. Ne spremljajte, kdaj ste šli v telovadnico, katere dni ste se držali diete in goljufali itd. Ti ne pomagajo toliko; namesto tega pazi na nagrado.

Sčasoma si lahko ogledate grafe in grafikone svojega napredka. Nastavite lahko tudi opomnik za vsakodnevno prijavo in posodabljanje podatkov, tako da boste dobili stalen in lep graf. Na podlagi vaših podatkov bo TrackThisForMe celo izračunal, kdaj boste verjetno dosegli svoj cilj!

Nekako je podobno Loggr za iPhone Kvantificirani jaz: kako slediti svojemu življenju s svojim iPhoneomČe spremljate svoja dejanja, jih boste lahko naredili bolje. Vendar pa je sledenje lahko utrujajoče, če nimate ustreznih orodij. Naj bo čim bolj preprosto. Preberi več , vendar je TrackThisForMe brezplačen za vse prej omenjene namene. Obstaja profesionalna različica, ki dodaja več kot pet kategorij, primerjav in drugih doodads, vendar je osnovna brezplačna aplikacija dovolj dobra.

Prenesi: TrackThisForMe za Android (brezplačno) [ni več na voljo]

Nadaljujte z nizom in povejte svetu

Jerry Seinfeld, eden vodilnih svetovnih zabavljačev, je imel preprost načrt. Ko je bil komik v težavah, je poskrbel, da je vsak dan napisal en vic in ta datum označil na koledarju. Ta tehnika produktivnosti, ki se pogosto imenuje »Ne prekini verige«, je med bolj priljubljenimi za ustvarjanje nove navade.

Trgovina Play je polna aplikacij, ki to počnejo. smo celo predstavil Habit Track Pro Težave pri doseganju ciljev? Form A Habit Streak [Android]Pridobivanje novih navad je lahko težka naloga, zato obstajajo številne priljubljene metode, ki vam pomagajo pri obvladovanju. Če se redno zavedate, da nameravate vzeti vsako jutro... Preberi več v preteklosti. Obstaja tudi Navaden niz, Ponovno ožiči, in drugi, vendar mi je bilo najbolj všeč orodje Obljuba.

Zaveza je utelešenje pregovora: "Naj bo preprosto." Nastavite, čemur želite slediti. Izberite, kako pogosto nameravate doseči cilj – dnevno ali tedensko. Prijavite se in tapnite »Da«, če ste šli v telovadnico.

Druga velika ugotovitev omenjene raziskave je, da so ljudje, ki so svoje cilje javno oznanjali drugim, dosegli pogosteje kot tisti, ki so cilje zadržali zase. Seveda, če shujšate, si lahko to še olajšate avtomatizirajte skupno rabo z nosljivo tehnologijo Koliko korakov ste naredili danes? Prednosti in slabosti skupne rabe z nosljivo tehnologijoSamomerjenje je danes v modi, a bi morali svoje fascinantne podrobnosti deliti s svetom? Preberi več . Toda kadar koli zabeležite svoj dnevni/tedenski dosežek v Pledge, ga lahko delite z drugimi prek družbenega omrežja ali e-pošte!

Pledge bo kadar koli pokazal, kako dolgo ste ohranili svoj niz, svoj osebni rekord in lahko se dotaknete obvestila, da vidite koledar z datumi, ki sta zelena in rdeča, da pokažete vaš uspeh oceniti.

Prenesi:Obljuba za Android (Prost)

Ena aplikacija za vladanje vsem

Obstaja priljubljeno napačno prepričanje, da je za oblikovanje navade potrebnih 21 dni. Raziskovalci na University College London so ugotovili, da je 21 veliko premalo; dejansko število je bližje 66 dnevom — seveda je še vedno malo odvisno od vas.

Osebno menim, da bi morali uporabiti TrackThisForMe ali Pledge, saj je najbolje, da orodje ostane preprosto in se osredotoči na navado. Toda produktivnost in obnašanje sta subjektivna. Če želite združiti obe orodji in dodati prej omenjeni 66-dnevni cilj, si oglejte HabitBull.

Ustvarite si navado, dodajte opomnik in postavite cilj 66 dni. HabitBull bo nato opravil težko delo, spremljal vaš napredek in ustvaril koledar »ne prekini verige«, podatke spremenil v čudovite grafe in vas spremljal z motivacijskimi frazami. Poleg tega je vmesnik aplikacije čudovit, zato se boste vrnili po več,

Obstaja različica Pro, ki dodaja dodatne funkcije, vendar je brezplačna aplikacija dovolj dobra, da lahko stvari opravite.

Prenesi:HabitBull za Android (Prost)

Katera aplikacija je dosegla vašo resolucijo?

Uporabljate napravo Android in poskušate sprejeti novoletno zaobljubo? Želimo vedeti. Spodaj v komentarjih delite, katera aplikacija vam je pomagala doseči vaš cilj – raje bi bila brezplačna, vendar bodo tudi plačljive.