5 najboljših načinov za sprostitev z uporabo spletnih orodij

Oglas

Sprostitev je proces sproščanja napetosti. Cilj je zmanjšati raven stresa, jeze ali tesnobe in doseči stanje povečane umirjenosti. Obstajajo različni sprostitvene tehnike ki lahko pomagajo, vključno z avtogenim treningom, meditacijo ali jogo.

Internet ne ponuja le informacij o tem, kako se sprostiti, obstaja tudi veliko odličnih orodij, ki vam pomagajo sprostiti in zmanjšati raven stresa. Spodaj boste našli pet najboljših načinov za sprostitev na spletu in številne vire, med katerimi lahko izbirate.

Poslušajte sproščujoče zvoke in zadremajte

Naravna sproščujoča telesna funkcija, v kateri upajmo, da vsak od nas uživa vsaj nekaj ur vsako noč, je spanje. Na žalost je zelo težko zaspati ali zadremati, ko smo pod stresom ali tesnobo. Poleg vroče prhe pred spanjem ali vročega mleka z medom delujejo sproščujoči zvoki pomirjujoče in so lahko zdravilo za tiste, ki težko zaspijo.

Moje najljubše orodje v tej kategoriji je Deževno razpoloženje. Spletna stran ponuja 30-minutno visokokakovostno zanko z zvoki močnega dežja, grmenja in žvrgolenja ptic.

Še ena odlična stran je Zvoki narave. Izberete lahko visokokakovostne zvočne zanke iz štirih različnih kategorij: ptice in gozd, voda in valovi, dež in noč.

Podobna spletna mesta najdete v naslednjih člankih:

• Zvoki, ki vam pomagajo zaspati, se sprostiti, osredotočiti ali se zbuditi! Zvoki, ki vam pomagajo zaspati, se sprostiti, osredotočiti ali se zbuditi! Preberi več
• 6 brezplačnih spletnih mest z belim šumom za sprostitev ali spanje 6 brezplačnih spletnih mest z belim šumom za sprostitev ali spanje Preberi več

Poslušajte pomirjujočo glasbo

Ali ste vedeli, da glasba ne more samo podpreti razpoloženja, ampak tudi spremeni vaše razpoloženje? Vesela glasba vas lahko osreči, zakaj vas torej sproščujoča glasba ne bi mogla pomiriti? Če se želite samo sprostiti, je morda med opravljanjem rutinskih opravil lahko pomirjujoča glasba odlično orodje.

Sprostite se združuje mehke sproščujoče zvočne pokrajine z vizualno privlačnimi slikami, ki vam pomagajo zmanjšati raven stresa.

Če vas glasba na tem spletnem mestu ne privlači, obstaja veliko drugih spletnih virov za prenos ali pretakanje glasbe. Na srečo smo jih veliko obravnavali na MakeUseOf:

• 5 spletnih mest za predvajanje glasbe, ki ustreza vašemu razpoloženju 5 spletnih mest za predvajanje glasbe, ki ustreza vašemu razpoloženju Preberi več
• Brezplačno poslušajte svojo najljubšo glasbo na spletu z Grooveshark Brezplačno poslušajte svojo najljubšo glasbo na spletu z Grooveshark Preberi več
• 10 najboljših brezplačnih načinov za odkrivanje nove glasbe na spletu 10 najboljših brezplačnih načinov za odkrivanje nove glasbe na spletu Preberi več
• 4 najboljša spletna mesta za najprej preverite nove glasbene izdaje 7 najboljših spletnih mest za ogled novih glasbenih izdajTukaj so najboljša spletna mesta za novo glasbo za spremljanje novih pesmi in albumov. Preberi več
• 10 najboljših mest za poslušanje klasične glasbe 10 najboljših mest za poslušanje klasične glasbe Preberi več
• 5 spletnih radijskih postaj za popravilo glasbe 5 spletnih radijskih postaj za popravilo glasbe Preberi več
• 3 najboljša brezplačna spletna mesta za prenos klasične glasbe 3 najboljša brezplačna spletna mesta za prenos klasične glasbe Preberi več
• 14+ najbolj vročih spletnih mest za pretakanje glasbe in odkrivanje 14+ najbolj vročih spletnih mest za pretakanje glasbe in odkrivanje Preberi več
• 7 spletnih mest, kjer lahko poslušate glasbeno skupino v živo 7 spletnih mest, kjer lahko poslušate glasbeni bend v živo Preberi več

Nasmeh & Smej

Smeh je najboljše in najcenejše zdravilo za zmanjševanje stresa in ni niti najmanjšega grenkobe. Pravzaprav, raziskave so pokazale da smeh ne le zmanjša stres, ampak lahko tudi »pomagajo pri lajšanju bolečin, prinašajo večjo srečo in celo povečujejo imuniteto.” Raje si predpišite visok odmerek.

Z več kot 283 milijoni ogledov na YouTubu je to zagotovo najbolj smešen video.

Hm, mogoče ne?

Za izbor virov, ki bodo resnično spodbudili vašo smešno kost, prebrskajte te članke:

• 5 najboljših spletnih mest za šale dneva 5 najboljših spletnih mest za šale dneva Preberi več
• Oglejte si smešne rutine stand up komedije in šale z gumbom za smeh Oglejte si smešne rutine stand up komedije in šale z gumbom za smeh Preberi več
• 8 najboljših spletnih mest za dnevne šale za popestritev razpoloženja 8 najboljših spletnih mest za dnevne šale za popestritev razpoloženja Preberi več
• 4 res smešni kanali v YouTubu, s katerimi je vredno slediti 4 res smešni kanali v YouTubu, s katerimi je vredno slediti Preberi več
• 55 Geeky One Line šale 55 Geeky One Line šale Preberi več
• 9 smešnih spletnih mest, ki jih obiščete, ko morate ubiti čas 9 smešnih spletnih mest, ki jih obiščete, ko morate ubiti čas Preberi več
• 10 najboljših videoposnetkov stand-up komedije na YouTubu 10 najboljših videoposnetkov stand-up komedije na YouTubu Preberi več
• 5 najbolj smešnih amaterskih blogov na spletu 5 najbolj smešnih amaterskih blogov na spletu Preberi več
• Mojih deset najljubših najbolj smešnih videoposnetkov v YouTubu vseh časov Mojih deset najljubših najbolj smešnih videoposnetkov v YouTubu vseh časov Preberi več

Igraj igro

Nič vas ne odvrne od nadležne misli, kot da ste zaposleni z nečim drugim, in nič ni bolj privlačno kot zabavna igra. Združite oboje in dobesedno boste pozabili na stres.

Igra, ki me je dneve in tedne mojega otroštva očaral v tekočem stanju, je bil Tetris. Od izdaje Game Boy iz leta 1989 je prehodila dolgo pot in do danes ni nič bolj sproščujočega kot brezumna, a mentalno zahtevna igra Tetris.

Na MakeUseOf smo zajeli dobesedno na stotine spletnih iger. Tukaj je majhen izbor:

• 5 najbolj zasvojenih iger na spletu 5 najbolj zasvojenih iger na spletu Preberi več
• 19+ zahtevnih brezplačnih spletnih puzzle iger, ki jih morate igrati 19+ zahtevnih brezplačnih spletnih puzzle iger, ki jih morate igrati Preberi več
• 5 načinov igranja igre Scrabble na spletu 5 načinov igranja igre Scrabble na spletu Preberi več
• 6 spletnih iger uganke, s katerimi boste prilepljeni na računalnik 7 spletnih iger uganke, s katerimi boste prilepljeni na računalnikIščete težke uganke, ki bi jih lahko rešili? Te brezplačne spletne igre uganke vam bodo ponudile veliko izzivov, ki jih morate rešiti. Preberi več
• 9 najboljših brezplačnih pustolovskih iger, ki so na voljo na spletu 9 najboljših brezplačnih pustolovskih iger, ki so na voljo na spletu Preberi več
• 5 zabavnih spletnih iger za gradnjo mest, ki se izvajajo v vašem brskalniku Najboljše brezplačne spletne igre za gradnjo mest, kot je SimCityTo so najboljše spletne igre za gradnjo mest, ki se izvajajo v vašem spletnem brskalniku, zaradi česar so popolne za hitro igranje iger. Preberi več
• 10 razširitev za igranje zabavnih iger v brskalniku Google Chrome 10 razširitev za igranje zabavnih iger v brskalniku Google Chrome Preberi več

Ta spletna stran vas poziva, da ne storite ničesar, to je, da se dve dolgi minuti ne dotikate miške ali tipkovnice. In nagrada, ko ti uspe? Bravo in stran lahko všečkaš na Facebooku! In ja, če ne počneš ničesar, ti dejansko pomaga, da se sprostiš.

Če ste resno preobremenjeni, pod stresom ali zaskrbljeni, morate poiskati strokovno pomoč. Za začasno takojšnjo olajšanje poskusite Stresni analitik. Kot pravi Matthew Leitch, tip, ki je ustvaril ta test, "80 % ljudi, ki uporabljajo Stress Analyst, se zaradi tega res počuti mirnejše.” Vsaj ne škodi, poskusil sem.

Katere so torej vaše najljubše tehnike za sprostitev? Ali sploh potrebujete internet?

Zasluge za slike: Valua Vitaly