Kako ponastaviti svoje življenje na bolj produktivno različico

Oglas

Ali kdaj v tednu pridete do točke, ko se vam zdi, da ste na avtopilotu? Utrujeni ste in preprosto ne želite delati več, da bi opravili preostanek svojih opravil. Ali se počutite, kot da ste v zadregi Nasedli v karieri? 10 načinov, kako ponovno zagnati delovno pozornost že danesDlje ko se počutite, kot da ste obtičali v karierni koloteki, težje vam je lahko pobegniti. Tukaj je nekaj načinov, kako v svoje delovno življenje vrniti osredotočenost, vznemirjenje in namen. Preberi več in hodiš po vodi in čakaš, da te nekdo reši ali se zgodi kaj takega, kjer lahko očistiš skrilavec in začneš znova?

A ponastaviti včasih je potrebno, da se rešite iz padca in napredujete.

Večina nas je kopičarjev 8 osnovnih orodij za digitalno zbiralnicoDa – sem digitalni kopičar – in moj trdi disk je bil tako poln, da sem moral kupiti 4TB NAS. Filmi, glasba, fotografije, e-knjige, posnetki - vem, da bom prišel na... Preberi več na tak ali drugačen način. Nekateri zbirajo aplikacije na svojih mobilnih napravah, nekateri polnijo trde diske s fotografijami, nekateri zbirajo drobnarije, spet drugi zbirajo obveznosti. Psihično ali fizično, boste morali na neki točki presejati zmešnjavo in najti temelje za naprej.

Ideja za "ponastavitvijo"

Ko pridemo do točke, ko se nam zdi, da ne moremo prenesti, da bi na naš krožnik dodali še eno stvar, je čas, da ponastavimo in začnemo iz nič. Ta ponastavitev je strašljiva.

Poklicati prenehanje in začeti znova pomeni priznati neuspeh. Smo trmasti.

Alternativa, da začnemo znova, je, da poglobimo svojo vsakodnevno koloteko in vedno znova živimo isti dan – ne da bi poskušali biti srečnejši ali bolj produktivni.

Analiziraj Rut

Ko delate na nečem, je preprost način, da začnete analizirati svojo koloteko, razmišljati pri sebi ...

»Zakaj to počnem, ali mi to pomaga pri (___tukaj vnesite cilj___)?«

To so lahko službena ali osebna opravila. Običajno je nek osnovni cilj, ki ga poskušate doseči, ko poskušate razbiti svojo grbo preverite vse na svojem seznamu opravil Izboljšajte svoje življenje s temi HabitRPG nasvetiTa spletna aplikacija naredi izboljšanje sebe dejansko zasvoji. Ne glede na to, ali ste šele začeli svoje iskanje ali ste dolgoletni avanturist, se s temi notranjimi nasveti naučite bolje uporabljati. Preberi več .

Oglejte si svoj dan in kam gre tvoj čas Kvantificirani jaz: kako slediti svojemu življenju s svojim iPhoneomČe spremljate svoja dejanja, jih boste lahko naredili bolje. Vendar pa je sledenje lahko utrujajoče, če nimate ustreznih orodij. Naj bo čim bolj preprosto. Preberi več . Poglejte si stvari v vašem vsakdanjem življenju, ki vas motijo, in začnite usklajevati dnevne dejavnosti s svojim končnim ciljem.

Biti popolnoma iskren do sebe je ironično težko. Najlažje izrečemo laži, ki jih izrečemo sami sebi, vendar je popolnoma nujno, da smo iskreni do sebe. Samozavedanje je kritičen korak za vsak program sprememb. Staromoden seznam prednosti in slabosti je lahko močan dejavnik sprememb.

Kot poudarja dr. Atul Gawande v Manifest kontrolnega seznama — preprosti kontrolni seznami lahko izboljšajo kateri koli rezultat.

Proconlist.com je kul stran, ki vam pomaga pri vašem seznamu. Vsak za ali proti je ponderiran. Za ali proti lahko ocenite s čustveno in racionalno oceno. Ko bo seznam izpolnjen, boste imeli oceno, ki vam bo pomagala, da bo vaša odločitev bolj jasno vidna.

Ko se poglobimo s samim seboj in ugotovimo, kaj nas moti, moramo narediti načrt. Kot pri vsaki spremembi boste morali biti pripravljeni in imeti za to moč volje in sredstva naj se menjava drži Kako delati mišice voljeNekateri ljudje nimajo težav z voljo. Kaj dela te produktivne ljudi drugačne? Kot se je izkazalo, je na to temo veliko raziskav in odgovor se je izkazal za precej preprost Preberi več .

Vse to zveni precej osnovno, kajne?

No, udejanjanje je strašljiv del. Ko ti očistite svoje življenje stvari, ki ste jih navajeni Ujet v tehnološko kolo? 5 preprostih nasvetov, kako se znebiti starih navadZa spremljanje najnovejših novic lahko traja veliko časa, zato postajamo leni in zadovoljni s tem, kar imamo. Na koncu se zadovoljimo s tistim, kar je manj kot idealno. Preberi več , se boste uprli. Tudi če veste, da je v vašem interesu, da se spremenite.

Boj proti odporu

Naš čas – tako za delo kot za sprostitev – preživimo v digitalnem svetu. Težko je nehati uporabljati računalnik, pametni telefon ali tablico za užitek, ko a odvračanje pozornosti je le nekaj klikov stran 10 dnevnih motenj za izboljšanje vaše produktivnostiV nasprotju s splošnim prepričanjem obstaja nekaj motenj, ki bi nas lahko dejansko naredile bolj produktivne. Ni nujno, da so motnje ovire... s temi premišljenimi načini so zlahka katapulti. Preberi več .

Boj proti čiščenju digitalne tablice in ponastavitvi stvari v stanje, v katerem niste tako natrpani, lahko zahteva nekaj dela. Začnite na manjši strani in napredujte do večjih stvari.

Naredite otroške korake.

Vzemite na primer glavno ponastavitev telefona. Ko se prepričate, da ste varnostno kopirali vse svoje stike, slike in stvari, ki jih nujno ne potrebujete, je s pritiskom na zadnji gumb za brisanje vsega živce. Kaj pa, če ste zamudili nekaj res, zelo pomembnega in je za vedno izginilo?

Ko je očiščeno, je naporen proces namestitev vseh bistvenih aplikacij Najboljše aplikacije za Android v trgovini Google Play za leto 2019Iščete najboljše aplikacije za Android za svoj telefon ali tablični računalnik? Tukaj je naš izčrpen seznam najboljših aplikacij za Android. Preberi več in prijava v svoje račune se začne znova. Postopek sploh ni zabaven, je pa osvobajajoč. Prenesete lahko aplikacije, ki jih nujno potrebujete, in preverite, kako dolgo lahko zdržite brez vseh puhastih aplikacij.

Zaradi navezanosti na status quo mnogi ljudje zamrznejo in ostanejo v svojem območju udobja. Zato že najmanjši prvi korak lomi upor in gradi zagon.

Majhne stvari, ki jih lahko storite?

Tehnologija je tako razširjena, da je lahko prvo mesto, kjer začnete ponastavljati svoje življenje. Če ste že naredili seznam težav in se odločili ukrepati, je tukaj nekaj načinov ukrepanja.

Razbremeniti

Začnite s čiščenjem vaše elektronike. Znebiti se nered v vašem digitalnem življenju Čiščenje nereda je dobro za vas - toda zakaj?Razmetanje je odličen način, da se leto začnete počutiti sveže, in vam daje velik občutek dosežka – vendar je to še več kot to. Ta preprosta navada vam lahko izboljša življenje. Preberi več lahko naredite, da se vaši dnevi počutijo manj kot proga z ovirami. Vsi imamo računalnike in telefone z majhnimi domikami, ker je na njih preveč stvari.

Kot smo že omenili, je odstranjevanje neuporabljenih aplikacij na vaših napravah dober začetek. Ta igra, ki ste jo igrali na svojem letu pred 6 meseci, a od takrat niste, ja, res bi se je morali znebiti.

Posrkajte in izbrišite. Ne boste ga več igrali. Če se ne morete odločiti, poiščite pomoč aplikacij, kot je Frequency [Ni več na voljo]. See katere aplikacije uporabljate, koliko jih uporabljate in kdaj jih uporabljate.

Razčistite in prihranite denar. Odstranjevanje neuporabljenih aplikacij vam lahko prihrani dolarje pri skritih stroških podatkov in tudi podaljšajte življenjsko dobo baterije Ugotovite, katere aplikacije ubijajo vašo baterijo AndroidČe imate slabo življenjsko dobo baterije v napravi, imate verjetno aplikacijo, ki zlorablja baterijo v ozadju. Ugotovite, kako prepoznati te aplikacije in rešiti težave z baterijo. Preberi več .

Recimo, da plačujete za Dropbox in imate 1TB prostora. Kaj pa, če bi se znebili vseh e-knjig, ki jih ne boste brali, zamegljenih slik in drugega neželene datoteke, ki jih držite Znebite svoj računalnik zastarelih zaznamkov, podvojenih datotek, pokvarjenih bližnjic in praznih map [Windows]Zbiranje je del človeške narave. V življenju zberemo veliko stvari. To že nekaj desetletij vključuje digitalne podatke. Z vsako varnostno kopijo, ki jo naredite, ste ... Preberi več . Ali bi se lahko znebili manj prostora in prihranili nekaj dolarjev na mesec?

Ni se vam treba potiti. To je enostavno upravljajte Dropbox 3 dodatni načini za upravljanje datotek Dropbox, o katerih morda ne poznateNaša najljubša storitev za skupno rabo datotek, Dropbox, velikodušno nudi do 2 giga prostora za datoteke brezplačno. Za mnoge uporabnike je to morda dovolj, toda zdaj, ko Dropbox postaja osrednja sinhronizacija v oblaku ... Preberi več s pravimi orodji. Orodja so Cloudsfer lahko uporabite tudi za razbremenitev vaše spletne shrambe.

Zmanjšajte naročnine.Naročnine na novice 3 preprosti načini, kako preprečiti, da bi preobremenitev e-pošte prišla v vaš nabiralnikE-pošta ima precejšen sloves ubijalca produktivnosti. Dobro upravljanje e-pošte vam lahko pomaga ohraniti vašo mapo »Prejeto« čisto, a ali ne bi bilo super, če bi jo imeli na začetku manj? Preberi več so veliki zlobneži v mapi »Prejeto«. Večina nam ne pomaga pri doseganju naših ciljev in so le moteči. Dann pokaže nekaj načinov razbremeniti glasila 4 nasveti za odstranjevanje nereda za glasila, če jih ne želite zavreči v smetiKoliko e-poštnih naročnin imate? Če si kot jaz, nimaš pojma, ampak veš, da je veliko. Čas je za ukrepanje. Preberi več če jih ne želite takoj zavreči.

Poenostavite svojo organizacijo

Nekateri ljudje, vključno z mano, so krivi, da so preveč organizirani. Do te mere, da imate mapo v mapi v mapi. Če ne greste 5 slojev globoko v svoje podmape, ne veste, kaj imate. Aaron nam pokaže, kako ustvariti datoteko in mapo iz kaosa a neorganizirano namizje Ustvarjanje reda iz kaosa: 9 odličnih idej za upravljanje računalniških datotekAli je frustrirajuće, ko ne najdete te datoteke? Ko ste v računalniku poiskali vse mape, ki si jih lahko zamislite, in se je nekako izgubila... ali še huje, izbrisana. Zdaj obstajajo odlična iskalna orodja za Windows, ki... Preberi več .

Spet jih imam preveč oznake v Gmailu Ponovno odkrijte Gmailove oznake in končno ukrotite svojo mapo »Prejeto«.Obstaja veliko trikov za spopadanje s preobremenitvijo e-pošte, vendar je pred vašim nosom eden, ki ga morda ne uporabljate: dobre stare Gmailove oznake. Preberi več . Z odlično funkcijo iskanja, ki jo ima večina aplikacij, pri organiziranju datotek in e-poštnih sporočil ni preveč potreben OCD. Enostavno združevanje je v večini primerov dovolj dobro.

Znova namestite OS

Ponastavite svoje povezane naprave ali očistite trdi disk z a znova namestite OS 4 razlogi, zakaj bi morda želeli znova namestiti macOSAli obstajajo dobri razlogi za ponovno namestitev macOS-a na MacBook ali iMac? Ja! Tukaj je, kdaj bi morali znova namestiti macOS. Preberi več . Začnite s čistim listom.

Vzel sem tableto, ki je bila malo prostora 5 aplikacij za Android, ki resnično počistijo vašo napravo (brez placeba!)Te aplikacije za čiščenje telefona za Android vam pomagajo odstraniti neželene datoteke, ki zasedejo prostor v vaši napravi. Preberi več in ga očistil vsega, da bi ga pospešil. Ker je bilo prazno platno, sem ga naredil v svoji delovni tablici. Na njem ni iger ali česar koli neproduktivnega.

Imejte samo tisto, kar je potrebno za dokončanje nalog, za katere se uporablja. Več nereda je na vaši napravi, večja je verjetnost, da boste zmotili. Odvračanje pozornosti premaga osredotočenost in to lahko vnese nesrečo.

An zanimiv eksperiment Matthew Killingsworth in Daniel Gilbert sta ugotovila, da bolj ko naši misli tavajo, manj smo srečni.

Vidimo dokaze, da tavanje uma povzroča nesrečo, vendar ni dokazov, da nesreča povzroča tavanje uma.

Ponastavite svojo rutino

Naredite majhne spremembe v svoji rutini, da spremenite svoje navade. Nekatere navade, kot je skakanje na Facebook vsako prosto minuto, je lahko navada, ki jo je težko prekiniti. Poskusite izbrisati aplikacijo iz telefona in/ali blokirati Facebook in druge družabne aplikacije v računalniku v določenih urah dneva. Lahko pa uporabite Akshatin odličen nasvet igraj se umazano s svojimi navadami Kako uničiti slabe navade s slabimi navadami v novem letuSlabe navade ne morejo biti tako slabe, če vam lahko na nek način pomagajo. Premagajte jih v njihovi lastni igri tako, da jih postavite drug proti drugemu. Preberi več .

Če ne zaupate svoji moči volje, aplikacije, kot sta Offtime (Android) in Preverjeno (iOS, Android) lahko pomaga spremeniti vaše dolgotrajne telefonske navade in ponastaviti vaš digitalni življenjski slog.

Sporočite svoje cilje

Nekaterih delov vašega življenja pa ni enostavno ponastaviti. Če je vaš zakonec sprožilec določene navade, se boste morali pogovoriti in razložiti, kaj poskušate spremeniti. Poglejte, ali lahko pomagajo tako, da ne sprožijo (slabe) navade ali da se počutite slabo, ker niste udeleženi v njej.

Morda je tako preprosto kot pošiljanje pogostih besedilnih sporočil čez dan ali uporaba družinskega e-poštnega naslova za prijavo na vse vrste spletnih mest, ki vabijo neželeno pošto.

Sporočite svoje cilje in jih prosite, naj vam pomagajo, ne pa vas ovirajo.

Naj bo to po izbiri ali po nesreči, na neki točki vsi ponovno zaženemo svoja digitalna življenja. Če sami prevzamete pobudo in naredite potrebne spremembe, vam bo prineslo več koristi kot soočanje s stroški sesutja trdega diska ali digitalne izgorelosti. Pot nazaj je dolga.

Kateri del vašega življenja vas obremenjuje? Kaj lahko storite, da obrišete skrilavec in se odpravite v novo smer?

Kredit za sliko: Werther mx prek Wikimedia Commons, Landy4no prek Wikimedia Commons, Organiziranje prek Pixabaya, Umazana navada prek geograph.org.uk