Kako uporabljati vgrajeno aplikacijo za merjenje srčnega utripa v uri Apple Watch

Preverjanje srčnega utripa je lahko odlično za spremljanje vašega zdravja in telesne pripravljenosti. Mnogi ljudje med vadbo radi nosijo pasove ali monitorje za merjenje srčnega utripa, da bi spremljali, kako trdo delajo, ali ocenili porabljene kalorije. Drugi morajo spremljati srčni utrip zaradi zdravstvenih stanj. Ste torej vedeli, da lahko vaša Apple Watch postane tudi merilnik srčnega utripa?

Vgrajena aplikacija za merjenje srčnega utripa Apple Watch je odlična rešitev za vse vaše potrebe po spremljanju srčnega utripa. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, če želite uporabljati aplikacijo in kar najbolje izkoristiti podatke.

Kako preveriti srčni utrip

Preverjanje srčnega utripa med nošenjem ure Apple Watch je preprosto. Najprej preverite, ali je ura dovolj tesno pritrjena, da lahko senzor dovolj tesno pride v stik z vašim zapestjem, da odčita.

Ko je trdno vklopljen, lahko odčitate srčni utrip Srčni utrip v napravi Apple Watch.

Vaša ura Apple Watch med nošenjem neprestano meri vaš srčni utrip. Za aktiviranje te funkcije vam ni treba storiti nič drugega, kot da zagotovite, da je ura pravilno nameščena na zapestju.

Povezano: Kako delujejo aplikacije za sledenje srčnemu utripu? Ali jim lahko zaupate?

Kako nastaviti obvestila o srčnem utripu

Apple Watch vas lahko obvesti, če vaš srčni utrip ostane nad izbranim pragom ali pod njim, potem ko ste bili neaktivni vsaj 10 minut. Obvestila o srčnem utripu lahko vklopite, ko prvič odprete aplikacijo Srčni utrip ali kadar koli pozneje.

Narediti tako:

1. Odprite Nastavitve aplikacijo v uri Apple Watch, nato tapnite Srce.
2. Dotaknite se Obvestila o visokem srčnem utripu ali Obvestila o nizkih cenah.
3. Nastavite prag srčnega utripa. Lahko se odločite, pri katerem srčnem utripu želite prejeti obvestilo o visokem ali nizkem srčnem utripu.

To lahko storite tudi iz Pazi aplikacijo na vašem iPhoneu:

1. Odprite Moja ura zavihek.
2. Izberite Srce.
3. Izberite Visok srčni utrip ali Nizek srčni utrip možnost na seznamu.
4. Nastavite prag srčnega utripa.

Poleg standardnega spremljanja srčnega utripa je Apple Watch ima tudi funkcijo EKG ki vam bo pomagal preveriti nepravilnosti v vzorcu vašega srčnega utripa.

Kako si ogledate zgodovino srčnega utripa

Morda boste kdaj želeli iz radovednosti pogledati zgodovino srčnega utripa, poiskati vzorce ali podatke pokazati svojemu zdravniku. Do vseh shranjenih podatkov o srčnem utripu na vašem iPhoneu je enostavno dostopati tako, da sledite tem preprostim korakom:

1. Odprite Zdravje aplikacijo.
2. Izberite Brskanje zavihek.
3. Izberite Srce s seznama menijev.

Ogledali si boste lahko zgodovino srčnega utripa in nekatere druge podatkovne točke, na primer povprečni srčni utrip v mirovanju in hoji. Povprečja so na voljo za trenutni dan in zadnjih 30 dni. Ogledate si lahko tudi dnevnik obvestil o srčnem utripu.

Več načinov za spremljanje srčnega utripa

Aplikacija Apple Watch Heart Rate je preprost in intuitiven način za spremljanje vašega srčnega utripa. Med nošenjem ure vedno spremljate vaš srčni utrip in Apple Watch lahko zazna, kdaj hodite ali telovadite, zato vam ni treba skrbeti, da boste pozabili vklopiti monitor in ga pogrešali podatkov.

V trgovini z aplikacijami je na voljo tudi ogromno odličnih aplikacij, ki vam pomagajo spremljati srčni utrip in druge meritve zdravja in telesne pripravljenosti.

Kaylyn McKenna (20 objavljenih člankov)

Kaylyn je velika oboževalka Appleovih izdelkov. Njeno zanimanje za tehnologijo se je razvilo že v mladosti, ko je odraščala na območju zaliva San Francisco, kjer živijo številna največja in najbolj inovativna ameriška tehnološka podjetja. V prostem času se Kaylyn rada odpravlja na pustolovščine s svojim psom in se pomika po TikToku.

Več od Kaylyn McKenna