Lahko prekinete ali začnete navado v samo 21 dneh?

Oglas

Začetek leta je vedno pravi čas za določitev novih resolucij in odpravljanje starih navad, da bo letošnje leto boljše od zadnjega. Pred kratkim sem napisal o nekaj dobrih spletnih mestih za postavljanje ciljev Seznam in doseganje z 43Things.comČeprav bi lahko novoletne resolucije in cilje zlahka vtipkali in natisnili na list papirja, 43Things.com ponuja bolj uporabne funkcije kot pisalo in papir, poleg tega pa ponuja preprost način za upravljanje ... Preberi več in spremljanje novoletnih resolucij Kako določiti in izpolniti svoje novoletne resolucije za leto 2012Vsi vemo, da je sprejetje novoletnih resolucij koristen način za dosego in doseganje določenih ciljev; vendar je njihovo nastavitev enostavnejša kot dejansko dejanje. Običajno do marca, kar rešimo ... Preberi več . Toda nekaj inženirjev in razvijalcev Amazon in Microsoft se je združilo, da bi razvilo še eno spletno aplikacijo, ki bo pomagala razbiti stare navade ali ustvariti nove.

Nedavno objavljeno spletno mesto se imenuje 21habit.com, ki je preprosto za uporabo, vendar vsebuje malo spodbude, zaradi katere bi se lahko držali svojega cilja.

Kako deluje

Če boste navado zlomili, jo morate običajno opraviti v razmeroma kratkem času. Dlje kot trajate, da prekinete (ali pridobite) navado, manjša je verjetnost, da boste dosegli svoj cilj. Z 21habit preprosto napišete navado, ki jo želite prekiniti (ali začeti), in se dnevno prijavite na spletno mesto, da navedete, ali ste za ta dan dosegli svoj cilj. Ko kliknete gumb za začetek, se lahko registrirate na spletnem mestu ali uporabite svoj Facebook račun za prijavo.

Večina od nas ima vsaj eno slabo navado, ki bi jo radi prekinili, a se nikoli ne lotevamo tega. Slaba navada lahko vključuje grizenje nohtov, kajenje, preveč časa za računalnikom ali Facebookom, odlašati, trošiti preveč denarja, igrati igre, gledati preveč televizije, ne jesti pravice živila itd. Mogoče bi si želeli začeti tudi navado, kot je vsakodnevno branje knjige ali odhod v posteljo vsak večer.

Kot pri vsakem cilju se prepričajte, da je vaša navada nekaj, kar nadzorujete, in je tisto, za kar lahko delate vsak dan.

Vsakodnevno spremljanje

Ko nastavite navado prekinitve, vam bo 21habit vsak dan pošiljal e-poštno sporočilo 21 dni (ali lahko preverite svoj račun), da preverite, ali niste uspeli ali niste uspeli storiti, kar ste rekli.

Če je vaša navada, da opustite kajenje, ta metoda deluje odlično, saj je najverjetneje kajenje nekaj, kar počnete vsak dan. Če pa je vaš cilj reči, da vsaj en dan na teden ostanete stran od računalnika, 21habit morda ne bo najboljši način, da dnevno spremljate ta cilj, saj boste vsaj 6 dni v tednu na svojem računalnik.

Predan vs. Prosti način

21habit vključuje spodbudo, "zavzeto", za kršenje vaše navedene navade. Od vas morate vložiti 21 dolarjev (s PayPalom ali kreditno kartico), ki jih boste podarili enemu od petih dobrodelnih organizacij - Ameriški Rdeči križ, Amnesty International, Ameriško združenje za boj proti raku, Ameriško združenje za srce in United Pot.

Vsak dan, ko vam spodleti navada, gre 1 od vloženih 21 dolarjev v dobrodelne namene. Osebno menim, da bi bil bolj motiviran, da bi vsakič, ko bi šel v dobrodelne namene, šel v dobrodelne namene uspeti v razbijanju svoje navade ali doseganju cilja. Mislim, da bi morali uporabniki dobiti možnost, kako želijo, da se njihova naložba uporabi.

21habit pravi, "Na voljo imate 3 dni za prijavo za določen dan. Če se po treh dneh niste prijavili, boste za ta dan izgubili 1 dolar, mi pa bomo ta denar podarili v dobrodelne namene. " Navado lahko kadar koli prekinete ali umaknete vložena sredstva, zato v osnovi ta zaveza temelji na kodeksu časti.

Uporabite lahko tudi Prosti način, ki ne zahteva nobenih vlaganj.

Pošlji jim povratne informacije

Do zdaj je 21habit prejel veliko pozitivnih povratnih informacij na Facebooku in Twitterju. Sistem je preprost in enostaven, funkcija dobrodelne donacije pa je lahko dobra motivacija za številne uporabnike. Verjetno pa obstaja še veliko drugih funkcij, ki jih bodo uporabniki verjetno želeli videti kot 21-stanovanjske.

Najprej bi ta spletna storitev ustvarila odlično aplikacijo za mobilne telefone, s katero se lahko prijavite in preverite svoj napredek s preprostim enim ali dvema pipa. Prav tako vam 21habits omogoča samo eno navado hkrati, obljubite le 21 USD in zavežete se, da ne smete več ali nič manj kot 21 dni na cilj. Vendar spletno mesto zahteva povratne informacije o teh omejitvah. Če želite poslati povratne informacije o teh težavah, kliknite njihovo stran s pogostimi vprašanji.

Sporočite nam, kaj menite o 21habit.com. Ali je to spletno mesto, ki bi ga lahko uporabili za pomoč pri kateri od vaših novoletnih resolucij?