9 najboljših spletnih mest za pogovor o vašem duševnem zdravju

Učenje o duševnem zdravju je vse v redu, včasih pa se morate dejansko z nekom pogovoriti o svojih težavah. Namesto na družabne medije se lahko obrnete na spletna mesta, posebej zasnovana za psihološko podporo.

Tukaj je devet spletnih platform, ki ponujajo skupnosti za različne potrebe duševnega zdravja. Ne glede na to, ali želite sproščen pogovor z vrstniki ali poglobljeno sejo s strokovnjakom, boste našli nekaj za pomoč.

Prva skupnost za duševno zdravje, ki jo je treba preveriti, je The Mighty. To je sistem enakovrednih, kjer lahko klepetate o določenih temah, dobite nasvet ali ga celo podate.

Če radi pišete ali slikate o svojem osebnem boju ali razkritjih, The Mighty pozdravlja tudi vaše stvaritve. Samo objavite svoje besede ali slike na spletnem mestu, da jih bodo drugi prebrali in delili svoje misli.

Na splošno dobite središče, ki vam omogoča, da se izrazite in povežete s podobno mislečimi ljudmi in organizacijami, specializiranimi za različna področja duševnega zdravja, na primer Ameriško združenje za spanje, Mednarodna bipolarna fundacija in Nacionalni avtizem Združenje.

Therapy Tribe dvigne podporo duševnega zdravja med vrstniki na naslednjo stopnjo. Poleg številnih virov ponuja namenske domene ali plemena za številna različna vprašanja.

Našli boste skupnosti za:

• Anksioznost
• Zasvojenost
• Depresija
• OCD
• HIV/aidsa
• LGBT
• Najstnik
• Poroka in družina

Člani se lahko povežejo, izrazijo svoja čustva in delajo na izboljšanju svojega položaja. Klepetalnice, forumi, blogi, spletni terapevti, izzivi in ​​orodja za dobro počutje so nekaj funkcij, ki se jih lahko veselimo. Ti izzivi so veliki način, da ostanete produktivni, ko ste zaskrbljeni.

Obstajajo tudi spletna mesta, ki se osredotočajo na določena vprašanja. Večerja je na primer za ljudi, ki žalujejo za izgubo ljubljene osebe. To je zelo topla skupnost, naklonjena vašemu položaju in želi pomagati.

Kot že ime pove, se lahko virtualno ali osebno pridružite večerjam z drugimi člani. Vsaka skupina je varno in razumevajoče mesto za razpravo o vsem, od spopadanja z žalostjo do trenutkov ponovno odkrite sreče.

Povezano: Odlični pripomočki za izboljšanje vašega duševnega zdravja

Večerja lahko pripelje do vseživljenjskih prijateljstev, hkrati pa ponuja tudi sredstva za pomoč pri žalosti. Ti viri vključujejo sezname knjig, navdihujoče zgodbe in nasvete za prijatelje in delodajalce, ki želijo biti v večji podpori.

Lepo se je pogovarjati z vrstniki, vendar bi lahko terapevt ponudil več. Ko si želite takšnega strokovnega nasveta v svojem življenju, bi moral biti Zencare med prvimi spletnimi stranmi, ki jih bodo preizkusili.

To je prijazna platforma, ki vas povezuje s terapevti in skupinami za podporo po vsej ZDA. Vnesete le nekaj podrobnosti, vključno z vašo lokacijo in vrsto oskrbe, ki jo potrebujete, sistem pa vam ponudi najboljše možnosti.

Zencare preverja svoje člane, da zagotovi najboljšo možno izkušnjo. Od takrat naprej, kako in kdaj imate seje, je odvisno od vas in vašega terapevta. Za dodatne nasvete prav pride tudi spletni dnevnik spletnega mesta.

BetterHelp je še ena priljubljena platforma za iskanje dobrega terapevta. Skozi več vprašanj lahko prilagodite svojo spletno izkušnjo in se povežete s strokovnjaki, ki ustrezajo vašim zahtevam, hkrati pa jim posredujete podatke o vas.

Vaše seje BetterHelp lahko potekajo po telefonu, klepetu ali videu. Vaš profil vam omogoča tudi dostop do sobe za sporočanje, tako da se lahko hitro obrnete na svojega terapevta. Našli boste celo skupinske seminarje za bolj družaben pristop.

Vsi člani so dobro preverjeni, vendar ni nič nenavadnega, da potrebujete drugega terapevta. Spletna stran je vesela in pripravljena pomagati pri iskanju drugega kandidata. Na splošno pričakujte takojšnjo in zadovoljivo storitev duševnega zdravja.

Če imate raje prestižne ustanove, se lahko obrnete na HealthUnlocked in njegove skupine za podporo, ki jih podpirajo Ameriško združenje za tesnobo in depresijo.

Skupnost te dobrodelne organizacije, na primer, v glavnem cilja na ljudi, ki živijo z anksioznostjo in depresijo, kar jim omogoča uporabniku prijazno mesto za pogovor z drugimi z enakimi pogoji. Ima več kot 61.000 članov in že skoraj toliko objav.

Še naprej raziskujte družabno omrežje HealthUnlocked in našli boste več skupin in razprav o vseh vrstah duševnega zdravja. Potrebujete priporočila za zdravljenje ali podjetja? Vas zanimajo posebni simptomi? Lahko vprašate karkoli.

Druga pomembna organizacija, ki si jo morate zapomniti, je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI), ki ima svojo paleto orodij za izobraževanje in pomoč.

Kar zadeva pogovor z nekom, vas lahko spletno mesto usmeri v smer dobrih skupin za podporo v ZDA, nekatere na spletu, druge osebno. Uporabite lahko tudi telefonsko številko za pomoč NAMI Klepetajte z nami ter podatke o telefonu in e -pošti.

Spletno mesto NAMI je zaradi svojega statusa bolj zapleteno za uporabo, vendar boste kljub temu imeli kakovostne pogovore z ljudmi, ki vas razumejo in želijo pomagati.

Tako kot Therapy Tribe ima tudi Central Groups Support različne kategorije, med katerimi lahko izbirate. Čeprav je celotna storitev nižjega kalibra, je njen obseg veliko večji, vsaka vrsta skupine navaja kup načrtovanih srečanj, ki se jih lahko udeležite na spletu.

In platforma se ne osredotoča le na najpomembnejše bolezni. Našli boste podporo pri temah, kot so vprašanja vojaških veteranov, oskrba, obvladovanje telesne teže in življenjske spretnosti.

Med najboljšimi spletnimi skupnostmi za razprave o duševnem zdravju je centralna skupina za podporo najbolj preprosta možnost medsebojnih povezav.

Nazadnje, če vam je všeč ideja, da delite svoje osebne zgodbe in odkrivate ljudi z enakimi izkušnjami, preizkusite tudi Calm Sage. Spletno mesto je bolj izobraževalno kot mesto za povezovanje, vendar pozdravlja objave gostov o zmagah nad duševnim zdravjem.

Vse, kar naredite, je, da vnesete svoje podatke in zgodbo. Če Calm Sage to odobri, bo vaš prispevek objavljen na spletnem mestu. Nato ga lahko drugi obiskovalci preberejo, prenesejo, delijo in komentirajo.

Povezano: Najboljša mesta za pomiritev tesnobnega uma

Če se raje ne obremenjujete s socialnimi mediji, to spletno mesto ponuja najpreprostejši način, da se izrazite in poslušate. Nato se lahko povežete s svojimi podporniki drugje in še naprej klepetate o svojih skupnih interesih.

Poglobite se v psihologijo

Bolj ko spoznate človeško psiho, bolje boste razumeli sebe in razložili, kaj se vam dogaja. Zato bodite pozorni na svoje duševno zdravje in se ne bojte o tem govoriti z vrstniki in strokovnjaki.

Hkrati raziščite druge zanesljive vire informacij za vse, kar je psihologija odkrila doslej. Internet je poln člankov, videoposnetkov, podcastov in celotnih tečajev na to temo.

10 najboljših spletnih mest za psihologijo, ki vam bodo pomagale pri izobraževanju

Psihologija razlaga, zakaj stvari počnemo tako, kot počnemo. Uporabite te spletne strani, če želite izvedeti vse, kar ste kdaj želeli vedeti.

Preberite Naprej

O avtorju